PE ile ilgili stres

Her PE'den önce korku duyuyorum - başarısız olacağımdan korkuyorum ve çoğu zaman öyle. Ne yapmalıyım?

Merhaba! Neden her şeyi taklit etmelisiniz? Her şeyi yapabilecek kimse yok. Biz her zaman bir şeyde daha iyiyiz ve başka bir şeyde daha kötüyiz ve bu tamamen normaldir! Diğer arkadaşlarınıza bir bakın - onlar her zaman mükemmel mi? Asla hata yapmazlar mı? Durum böyle olsaydı, istisnasız hepsinde altı tane olurdu. Öyle mi? Bazen tökezlemek ya da daha kötüsü olmak normaldir. O zaman başkaları tarafından daha da seviliyorsunuz çünkü insanlar "mükemmel" olanları pek sevmiyorlar. Endişeleniyorsanız, daha fazla egzersiz yapın, çalışın, yeteneklerinizi ve vücudunuzu geliştirin. Ne kadar çok çaba sarf ederseniz, sonuçlar o kadar iyi olacaktır. Ve bir şeyler ters gitse ve başkaları seyrediyor hatta gülüyor olsa bile - peki ne? Bundan ölmezsin - onlarla gül ve yoluna devam et. Önünüzde hala böyle birçok an var. Onlara karşı kendinizi aşılamalısınız.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.