Kokulu gazlar. Sebepler ne olabilir?

Merhaba, sağlıklı besleniyorum, meyve, sebze, kabuğu çıkarılmış tane, bütün makarna, bazen şişkin sebzeler, bir çok süt ürünü, özellikle yoğurt ve peynir, bol su içiyorum, bal ve limon, yeşil çay ve bazen kahve, bazen ısırgan gibi otlar, muz, ahududu yaprakları. Az işlenmiş yiyecekler yerim. Gastroskopi ve kolonoskopi değişmedi. Benim sorunum pis gaz, gerginim ve karnım sık sık ağrıyor, bunun irritabl bağırsak sendromu olduğunu düşünüyorum ama son zamanlarda midem ağrımıyor, şişkin hissetmiyorum ve bu gerçekten kötü gazlar yok olmuyor. Buğday ekmeği veya hafif yiyecekler yemek istemiyorum çünkü hepsi değersiz ve mide hastalıklarında kullanıldığını biliyorum. Ne yapalım?

Merhaba! Hastalığınızın birçok nedeni olabilir. Hidrojen sülfit salmak için fermente olan gıdalardan şişkinlik ve gaz görünebilir. Bunlar ağır kepekli ekmekler, özellikle çavdar ve et ve yüksek lifli sebzeler ve bakliyat gibi protein ürünleridir. Anormal bakteri florası. Süt ürünlerindeki şeker hatasız değildir. Her neyse, buna ve dolayısıyla gaza tahammül edemezsiniz.

Diyetinizi sindirim sisteminin verimine göre ayarlamalısınız. Ayrıca irritabl bağırsak teşhisi koymaya ve karaciğeri ve pankreas enzimlerini kontrol etmeye değer. Her iki durumda da doktor olmadan yapamazsın. Bu tür rahatsızlıklara yönelik önerilerde, maydanoz, fesleğen, çemen otu yerine çinko takviyesi yapmayı deneyebilirsiniz. Saygılarımla

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.