Bir süredir kulaklarıma karşı çok fazla baskı hissettim ve sonra bu kadar garip bir korku ve korkuya kapıldım. Beni en beklenmedik anlarda yaşatıyor, evden uzaktayken bu duygudan korkuyorum ve kendimi baygın hissediyorum ...
Merhaba,
Kulakların yakınında basınç hissi şunlardan etkilenebilir: yetersiz kan basıncı, kamçı darbesiyle ilgili sorunlar, kışlada artmış kas gerginliği, damarların daralması, uzun süreli stres ve bazı ilaçların alınması. Az önce birkaç örnekten bahsetmiştim, ancak elbette daha pek çok neden olabilir. Bu yüzden uygun testleri yazacak bir doktora gitmeniz gerekiyor. Yaşama ve yemek yeme şekliniz vücudun çalışması için çok önemlidir. Belki bilgisayar başında çok uzun süre çalışıyorsun, kollarını dinlendirmiyorsun? Belki de yatağınız ve uyuduğunuz pozisyon servikal omurlar ve omurga için uygun değildir? Stres ayrıca vücutta "gerginliğe" neden olur ve çok uzun sürerse rahatsızlıklara neden olabilir. Yaşam tarzını değiştirmek rahatlama ve beklenen sonuçları getirebilir. Dikkat etmeniz gereken ilk şey harekettir, öyleyse kendimizi yürüyüşe davet edelim, belki yoga ya da tai-chi ya da bisiklete binme ya da yüzme? Daha hızlı kan dolaşımını uyaran herhangi bir yöntem vücudunuz için faydalı olacaktır ve bir dinlenme yöntemi seçmek rahatlamanın iyi bir yolu olmalıdır. Vücuda sebzelerde, meyvelerde, balıklarda, siyah ekmeklerde ve kabuklu yemişlerde bulunan yeterli vitaminleri sağlamanız gerekir. Örneğin sarımsak ve soğan, damarlarda daha serbestçe akabilen kanın kalınlığını azaltır. Tüm mikro ve makro elementler vücudun bağışıklık sistemini iyileştirip güçlendirecek ve böylece hastalıkların sıklığını azaltacaktır. Ayrıca kanı daha hızlı dolaşmaya "zorlayan" ve toksinleri vücuttan atan daha fazla durgun su içmeniz gerekir. Her düşünce, vücuda olabilecek her şeyin arkasındaki itici güçtür. Bu yüzden onları kontrol etmeye ve olumlu cümlelere odaklanmaya başlamalısın. Daha sonra stres ve kaygının neden olduğu gerginlik ortadan kalkacak ve böylece çeşitli durumlarda ortaya çıkan hoş olmayan duygu tamamen ortadan kalkabilecektir. Öyleyse zihnimizde gerginliği giderecek ve rahatsızlık hissini azaltacak cümleleri tekrar etmeye çalışalım. "Sakinim", "Güvendeyim", "Vücudum rahat". Olabildiğince sık pozitif düşünceye odaklanmanız, yürüyüşe çıkmanız, mümkün olduğunca çok vitamin içeren bir diyet oluşturmanız, bugün yaşamanız ve çevrenizdeki dünyaya daha uzak bir şekilde bakmanız gerekir; huzur ve sağlık geri gelecektir.
Saygılarımla.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ve Reiki'nin ustası, enerji terapisti ve şifacı, yaşam danışmanı. Marki'de resepsiyon (Lisi Jar 12 emlak, cep 0501076298)
