32 yaşındayım. Bir aydır anneyim, güzel, sağlıklı bir oğul doğurdum. Mutlu olmam gerektiğini biliyorum ama yapamam. Ağlamaklıyım, sinirliyim, oğlumun ihtiyaçları dışındaki her şeye kayıtsız, çünkü bunu yapmak zorundayım (yardım edecek kimsem yok). Koca çalışır ve bunun tek görevi olduğuna inanır. Bir küçüğüne, bir eve, 2 kediye tek başıma bakmalıyım. Uyuyamıyorum, yemek yiyemiyorum, her zaman depresyonda hissediyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum. Belki abartıyorum? Belki sadece yorgunluktur, depresyon değil?
BÜYÜTMEYİN !!!!! Öncelikle hormonal değişikliklerin etkisiyle artan yorgunluktur. Kocanızdan bu e-postayı okumasını isteyin: Efendim, eşiniz çok zor ve yorucu bir süreçte. Sadece maaş değil, gerçek yardım gerektirir. Yeterince uyumalı, iyi yemeli, dinlenmeli çünkü her gün daha da kötüleşecek ve sonra gerçek depresyon başlayabilir. Lütfen karıma anneliğinden zevk alması için yardım edin.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Bohdan BielskiPsikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.
Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.
Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.
Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.
-od-apatii-po-eufori.jpg)
-aktywuje-geny-dugiego-ycia.jpg)
