tanım
Ravent sapının tüketildiği bir bitkidir. Bu bitki, bağırsak geçişini düzenleme yeteneği ile bilinen çözünmez lifler açısından son derece zengindir, ayrıca kandaki kolesterol seviyesini düşürebilen çözünür lifler içerir. Ravent ayrıca bir antioksidandır ve büyük miktarda K vitaminine sahiptir (diğerleri arasında kan pıhtılaşması ve kemik metabolizmasına katılır). Son olarak, ravent, kemiklerin sağlamlığında önemli olan kalsiyum içerir.
