Hem önemsiz konularda, örneğin ayakkabı satın almakta hem de daha ciddi konularda (nerede yaşayacağım, çalışacağım) karar verirken sorun yaşıyorum. Nereden geldiğini ve kendime nasıl yardım edeceğimi bilmiyorum. Belki çok talepkarım ve mükemmel çözümü istiyorum? Başkalarının fikirlerini de çok dikkate alıyorum, bu da beni daha da tereddütlü hale getiriyor. Ne istediğini bilen ve daha önce verilen karardan pişmanlık duymayan insanları kıskanıyorum.
Merhaba! Muhtemelen mükemmel çözümleri istersiniz ve her kararın avantajları ve dezavantajları olduğu gerçeğiyle uzlaşamazsınız. Her kararın, uzun bir süre veya uzun bir süre (yaşanacak bir yer) uğraşmak zorunda kalacağınız sonuçları vardır. Bu gerçeği kabul etmelisiniz - mükemmel sonuçlar yoktur! Ne kadar uzun süre düşünürseniz düşünün ve kaç faktörü hesaba kattığınızı bilmezseniz, asla mükemmel olmayacaktır. Sadece yeterince iyi olabilir. Dikkate değer, ihtiyatlı olmaya değer, ama imkansızı talep etmeye değmez, çünkü bu sadece hayatı zorlaştırır. Hiçbir şey yapmamak ve takılmak dışında herhangi bir karar vermeye değer. Karar yine de verilecek (hiçbir karar aynı zamanda bir karardır!), Ama bunu bilinçli olarak yapmaya değer ve olayların akışına boyun eğmemek ve sonra pişmanlık duymak.
Ancak, bir şey yapmaya karar verdiğinizde, karar verdiğiniz şeyle tatmin olmak için savaşın. Bir seçimin olumlu yanlarını görün, daha parlak yönlerine odaklanın, kusurları atlayın veya "çözümleyin". Yanlış seçim yaptığınız için kendinizi suçlamayın. Çoğu zaman, yalnızca geçmişe bakıldığında ve diğer bilgilerin akışında kararımızın ne olduğunu değerlendirebiliriz. Daha sonra, "Ben bunu önceden görmüş olabilirim!" Ne yazık ki çoğu zaman yapamayız, ancak harekete geçmeli ve yaşamalıyız. Sorun muhtemelen kendinizi ve ihtiyaçlarınızı çok fazla bilmemenizdir. Bir dahaki sefere değiştirmeye odaklanın - kendinize ne istediğinizi, neyi tercih ettiğinizi, neyi sevdiğinizi sorun. Kendinize ve seçimlerinize inanın ve mükemmel olmaya çalışmayın! Sana yardımcı olacak.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
