Hamilelikten sonra uykusuzluk sorunu

24 yaşındayım ve 5 aylık bir kızım var. Zaten hamileliğimin sonunda uykusuzluk - hormonlarla ilgili sorunlar yaşadım. Bebek doğduktan sonra sorun ortadan kalktı. Geçen ay Biofenac almaya başladım, ancak uykuya dalmakta güçlük çektiğim için sadece birkaç tablet aldım. Onu indirdim. Bir ay geçti ve hala uyumakta güçlük çekiyorum. Gece uyandığımda uyuyamıyorum (5 saat uyuyorum) ve bazen hiç uyumuyorum. Küçük bir çocukla bir ay uyumadan yürümek yorucudur. Emzirmediğimi ve doğum yaptıktan sonra doğum sonrası depresyon geçirdiğimi eklemek isterim. Uzun vadede bunu yapamam. Kocam bana çok yardım ediyor, elinden geldiğince beni rahatlatıyor. Bebek patlaması sırasında doğduktan sonra, her zaman bebeğe bakıyordu çünkü yapamadım ve istemedim. Bu yüzden emzirmedim. Bilmek istiyorum ben de aynısını yaparsam doktora görünmek zorunda mıyım, öyleyse hangisi?

Bana öyle geliyor ki en kötü strateji bilinmeyenleri beklemek. Mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu ziyaret etmenizi tavsiye ederim - Hamileliğinizden sorumlu olan doktorunuzu aramanızı ve bir psikiyatrist ile işbirliği yapıp yapmadığınızı veya en yakın akıl sağlığı kliniğine gidip gitmediğinizi sormanızı öneririm - bir sevk gerekmez - muhtemelen uyku hapları aldıktan sonra biraz uyumak en iyisidir ve sonra - muhtemelen - korkularınız hakkında bir psikologla konuşun. Lütfen bir an önce başlayın çünkü uykusuz geçen her gece daha yorucudur, ruh halinizi bozar ve bir kısır döngüye neden olur ...

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Psikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.

Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.

Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.

Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.