Şelatlı preparatlar, aşırı doz ve dolayısıyla zehirlenme riski olmadan gerekli unsurları bize sağlar. Çinko ve krom gibi doz aşımı kolay mineraller vardır. Ancak şelasyon işlemi sayesinde zararlı değildirler ve vücudumuzdan güvenle çıkarılabilirler. Şelat minerallerinin (şelatların) nasıl çalıştığını ve neden almaya değer olduklarını öğrenin.
Şelatlar - şelatlı minerallerin işlevi ve uygulaması
Doğru oranlarda alındığında mineral elementlerin sağlık açısından faydaları vardır. Bununla birlikte, eksiklikleri ciddi hastalıklara yol açabilir ve aşırı doz vücudumuzu zehirleyebilir. Bunu önlemek için, vücuttaki bu maddelerin, yani şelatların uygun seviyesini korumak için kimyasal bileşiklere ihtiyaç vardır.
Şelatlar, 2 amino asit partikülü ve belirli bir mineralin 1 partikülünden oluşan maddelerdir. Şelatlar, inorganik formdaki elementleri (örneğin magnezyum ve demir) kimyasal olarak vücudumuzun kullanabileceği bir forma, yani organik bir forma dönüştürür. Şelatlar, bu elementlerin emilim hızından, taşınmasından ve vücudumuzdan atılma sürecinden sorumludur. Bu nedenle şelatlar vücudumuzu eksikliğe, zehirlenmeye ve çok yüksek konsantrasyondaki elementlere, özellikle de doz aşımı kolay olanlara karşı korur.
Şelatların sağlığı geliştirici etkisinden dolayı, ateroskleroz ve koroner arter hastalığı, artrit, multipl skleroz, Parkinson hastalığı, Alzheimer hastalığı ve sedef hastalığı gibi durumları tedavi etmek için kullanılırlar. Şelatlar ayrıca motor koordinasyonu geliştirir ve cinsel dürtüyü artırır.
Şelatlı takviyeler
Şelatlı takviyeler, doktorunuz aksini söylemedikçe, genellikle günde bir kez aldığımız tablet şeklinde mevcuttur. Şelatlı mineraller aşırı dozda alınamaz çünkü vücut şelatlarda saklı mineralleri sadece ihtiyaç duyduğunda serbest bırakır. Aksi takdirde vücuttan çıkarılırlar.
- demir, sindirimi en az olan elementlerden biridir, bu nedenle takviyesi özel bir dikkatle yapılmalıdır. Amino asit şelat formundaki demir, öncelikle süt ürünlerini düzenli olarak tüketen kişilere önerilir, çünkü kalsiyum bu elementin emilimini sınırlar. Çok ağır adet kanaması ile mücadele eden kadınlar tarafından da tüketilebilir.
- Kirli bir çevrede yaşayan, her gün çok çalışan veya düzenli egzersiz yapan kişiler için çinko önerilir. Doktorlar hamile kadınlara şelatlı çinko önermektedir. Çinko takviyesi, vücuttaki toksinlerin detoksifiye edilmesine yardımcı olur ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
- magnezyum - sindirilebilirliği yüksek bir magnezyum kaynağı, sinir sisteminin düzgün çalışmasına ve uygun psikolojik işlevlerin sürdürülmesine yardımcı olacaktır.
- potasyum - potasyum şelat, dolaşım sisteminin çalışmasını destekler. kan basıncını düzenler ve kanın pıhtılaşmasını önler. Ayrıca kemik ve eklem rahatsızlıklarını da hafifletir.
- Kalsiyum - kalsiyumun bir amino asit kompleksi kemik ve diş oluşturma sürecine yardımcı olur: kemiklerin kireçlenmesini, bozulmasını ve ezilmesini önler.Bu nedenle menopoz dönemindeki kadınlar, yaşlılar, çocuklar ve ergenler için tavsiye edilir.
- krom - krom şelat zayıflama diyetinin önemli bir parçasıdır. Krom, vücut yağının azalmasını destekler ve tatlılara olan iştahı bastırır. Ayrıca kan şekeri seviyelerini düzenlediği için şeker hastalarına önerilmektedir.
- selenyum, serbest radikallerle savaşmayı amaçlayan antioksidan özelliklere sahip bir mikro besindir. Bir selenyum şelatlı tablet 3 yumurta ile aynı besin değerini sağlar.
- C vitamini dahil. kolesterolü düşürür ve bağışıklık sistemini destekler. Şelatlı C vitamini, askorbik asidi iyi tolere etmeyen kişiler tarafından kullanılabilir.
- B6 vitamini, magnezyum amino asit şelatlarının gastrointestinal sistemden emilmesinde rol oynar ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını destekler.
Ayrıca A, D, E, K, C, B1, B2, B12 vitaminleri şelatlıdır. Kalan vitaminler şelatlama kabiliyetine sahip değildir ve kimyasal bir işlemde şelat haline gelmez, ancak yarı sentetik vitaminler, yani yapay vitaminler olur. Muhtemelen kimyasal olarak stabil olmadıkları ve şelasyonla "yakalanamadıkları" içindir. Bu maddeler vücudumuz tarafından sadece yaklaşık% 5 oranında emilir ve geri kalanı vücuttan atılır, karaciğeri yükler ve hatta zehirlenmeye neden olur.
Ayrıca şunu okuyun: Elemental saç analizi: Neden kullanmayasınız? Kükürt: özellikler. Saç, sivilce, eklemler ve daha fazlası için kükürt Kalbin düzgün çalışması için gerekli mineraller Diyet takviyeleri: gerekli mi değil mi? Diyet takviyeleri için doktorunuza danışın
