Bir süredir tamamen dayanılmaz hale geldiğimi fark ettim. Demek istediğim, sürekli tartışmak için nedenler buluyorum. Normal konuşamıyorum, sadece sorunu çözmek için yola çıkıyorum, kabayım, haklıyım, başkalarının sözlerinin beni duymasına izin vermem. Buna rağmen iş yerinde arkadaş ediniyorum, sinirlerimi kontrol edemiyorum ... Neler olduğunu bilmiyorum. Hiç gülümsemiyorum. Her zaman neşeli, arkadaş canlısı ve sevilen bir insan oldum ... bu değişimle akrabalarımı yabancılaştırdım, artık kimse benimle iş yerinde konuşmuyor. Lütfen bana yardım et!
Davranıştaki her değişiklik, başka, daha içsel değişikliklerin olduğunu gösterir. Bazen bunların farkında değiliz veya neredeyse hiç farkında değiliz. Bazen bir şey hissederiz, hatta bazı fikirlerimiz olur, ama ya onları görmezden geliriz ya da görmezden geliriz ya da bilinçli olarak ortadan kaldırırız. Şimdi senden çıkan öfke ve saldırganlık yıllarca birikmiş olabilir. Ve belki de bu sürüm, son zamanlarda (örneğin geçen yıl) yaşam zorluklarına karşı direncinizi aşırı yükleyen çok fazla stres yaşamış olmanızdan kaynaklanıyor. Ya da belki bazı özel hormonal değişiklikler yaşıyorsunuz (belki bazı özel tedavi görüyorsunuz?) Veya kalıcı bir diyet mi uyguluyorsunuz? Ya da belki sigara içmeye ya da şekerlemeye alışıyorsun? İnanın bana, tüm bunların ruh halimiz, duygularımız ve tepkilerimiz üzerinde önemli bir etkisi var. Tüm bunları analiz edin ve bazı bağımlılıkları fark edebilirsiniz. Ancak bu, muhtemelen sizi rahatsız ettiği ve şaşırttığı gerçeğini değiştirmez. Bu nedenle, yine de, bu fenomenin kapsamını ve ilerlemesini dikkatlice değerlendirecek ve özel çözümler önerecek bir psikoloğa danışmanızı tavsiye ederim. Çünkü genellikle nedenler önemlidir, ancak en önemli soru şu: Ne istiyorum ve bununla ne yapabilirim? Belki de şu anda olan her şeyin radikal bir onarıma ihtiyacı olmadığı için? Bunun da dikkate alınması gerekiyor. Belki daha fazla girişkenlik (saldırganlık değil) günlük temaslarda faydalı olabilir mi? Belki de iyi yaptığınızı ve kendi sınırlarınızı koruduğunuzu bilseydiniz, kötü niyet ve kavgalara ihtiyacınız olmazdı? Bu kontrol edilmelidir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
