Belki aylarca başka bir şey hayal etmediniz ama sonunda hamile kaldınız. Ya da belki tam tersi: şu anda yavruları planlamıyordunuz ve zihniniz tamamen farklıydı (öyle). Her iki durumda da oldu: hamilesin. Hamileliğin ilk üç ayında sizi nelerin beklediğini öğrenin.
Gebeliğin ilk üç aylık dönemi: ilk ay
Döllenmiş bir yumurta, rahmin iç yüzeyine giren hücrelere bölünür - kalp dahil ana organlar oluşur. Embriyo, bir pirinç tanesi büyüklüğündedir. Adet döneminiz yok, ancak gebe kaldıktan sonra 11-12. Günlerde lekelenme veya kanama olabilir, ancak bu bir dönem değil. Bazen normal adet döneminizin zamanlarında art arda üç kanama olabilir. Göğüsler şişmiş ve hassas. Deride sivilceler görünebilir ve vücut ısısı 37 dereceye yükselebilir. Bazen sabah bulantısının yanı sıra uykulu ve yorgun hissedersiniz (bazen tüm gün sürebilir). Ayrıca sinirli olabilirsiniz ve ruh halinizde dalgalanmalar yaşayabilirsiniz. Vücudunuzdaki hormonal değişiklikler her şeyden sorumludur. Dinlenmeye ve stresten kaçınmaya çalışın. Doğumdan sonra bebeğin durumu ve ayrıca sağlığınız üzerinde büyük etkisi olduğu için ne ve ne kadar yediğinize çok dikkat edin. Hamileliğin ilk üç ayında enerji ihtiyacınız yaklaşık 2.300 kcal'dir.
Hamileliğin ilk üç ayında neler yapılamaz?
Gebeliğin ilk üç aylık dönemi: ikinci ay
Embriyo şu anda gelişiminin en önemli aşamasında, sözde organogenez, yani bireysel organların oluşumu. Hamileliğin 11. haftasında sona erecek. Diğerlerinin yanı sıra Beyin ve omuriliğin çekirdeği, bebeğin sizden oksijen ve besin aldığı göbek kordonu oluşur ve zararlı atık ürünler çıkarılır. 21. gün civarında kalp atmaya başlar. Ayın sonunda embriyo 1.5 cm uzunluğundadır ve o andan itibaren fetus olarak adlandırılır. Sabah bulantısı birkaç peksimet çay ile yatıştırır. Günde daha az bol öğün yiyin. Bol sıvı tüketin. Mümkün olduğunca dinlenin. Vücut, emzirmenin yanı sıra fetüsü beslemek için gereken malzemeleri depolamaya başlar. Hamilelikte normal kilo alımı 8-15 kilogramdır. Diyet, çeşitli yapı malzemeleri ve vitaminler açısından zengin olmalıdır.
ÖnemliDoktorlar, hamilelikten birkaç ay önce merkezi sinir sistemi kusurlarını önleyen günlük 0.4 mg folik asit almamızı önermektedir. İlk üç aylık dönemde doktorunuza danıştıktan sonra bu miktarı 1 mg'a kadar artırabilirsiniz. Bu vitamin açısından zengin olanlar, diğerleri arasında ayrıca: soya fasulyesi, pirinç ve mercimek ve yumurta sarısı, portakal suyu, fasulye, hindiba, bezelye, yeşil yapraklı sebzeler.
Gebeliğin ilk üç aylık dönemi: üçüncü ay
Çocuk yaklaşık 4 g ağırlığındadır, 4 cm (ayın sonunda 7 cm bile), başı vücudunun yarısı uzunluğundadır. Vücudu dokunmaya duyarlı hale geliyor. Kasları "çalıştırır", emme refleksini "öğrenir". El ve ayak parmakları oluşur, iskelet sistemi oluşmaya başlar. Artık elleri ve ayaklarıyla bazı hareketler yapabilir. Cinsel organlar (cinsiyet ultrasonla belirlenemese de) ve saç oluşur. Hamile olduğunuzu zaten herkes görüyor. Göğüsler büyüyor, meme uçlarının etrafındaki areola koyulaşıyor ve kolostrum (ilk süt) da görünebilir. Baş ağrısı ve kusma, uyuşukluk ve yorgunluk hissine katılabilir. Kan basıncının yükseldiğini gösterebilecekleri için onları küçümsemeyin ve bir doktora görünmeyi unutmayın. "İsteklerin" var. Yüzde renk değişikliği görünebilir - bu kloazmadır, ancak doğumdan sonra kaybolur - güneş koruyucu kremler kullanın. 12. haftada doktorunuz, hamileliğinizin iyi gittiğini kontrol etmek ve yaklaşık bir son tarih belirlemek için sizden bir ultrason taraması yapmanızı isteyecektir. Artık ilk doğum öncesi testlerinizi yapabilirsiniz.
Mutlaka yapGüvendiğiniz iyi bir jinekolog bulun! Her ay onu ziyaret edeceksin. Aşağıdaki durumlarda hemen onunla iletişime geçin:
- vajinal kanamanız var (bu durumda hemen hastaneye gidin);
- alt karın ağrınız var;
- anormal vajinal akıntı, kaşıntı veya akıntı fark ederseniz.
-zasady-produkty-wskazane-i-przeciwwskazane.jpg)
