Sigara içmek bağımlıların ciğerlerine zarar verir. Sigara içen 40 yaşındakilerin çoğunun ciğerleri yaşlıların ciğeridir. Sadece bağımlılıktan tam bir ara vermek hayatlarını kurtarabilir.
Çok önemli dört soruyu dürüstçe yanıtlayın:
- En az 10 yıldır sigara mı içiyorsunuz?
- Sabah "ciğerlerinizi temizlemek" için öksürür müsünüz?
- Koştuğunuzda veya ikinci kata çıktığınızda nefessiz misiniz?
- Kışın sık sık üşütür müsünüz?
Bu sorulardan en az üçüne cevabınız "evet" ise, mümkün olan en kısa sürede birinci basamak hekiminizle iletişime geçin ve bir akciğer fonksiyon değerlendirmesi olan spirometri testine sevk isteyin.Sonuç, kronik obstrüktif akciğer hastalığını onaylayacak veya ekarte edecektir. (KOAH).
Füme bronşlar - sigara içmenin etkisi
Akciğerler göğüs ile örtülmesine rağmen çevreye maruz kalır. İçlerine hava ile giren tüm parçacıklar, soluk borusundan bronşlardan en küçük bronşiyollere kadar solunum yolunu örten mukus tabakasına yerleşir (uçlarında pulmoner alveoller vardır). Mukus birikintileri hapseder ve ardından milyonlarca mikroskobik kirpikler onları ritmik olarak boğazdan aşağıya doğru hareket ettirir. Büyük bir kısmını öksürerek veya homurdanarak çıkarıyoruz. Sigara dumanında 4.000'den fazla var. molekülleri akciğerlere ulaşan zararlı bileşikler. Bu zehirler akciğerleri kendilerini savunmaları, yani daha fazla mukus üretmeleri için harekete geçirir. Ancak dumandaki bazı maddeler kirpiklerin hareketini engeller ve onları yok ederek akciğerlerin kendi kendini temizlemesini engeller. Kronik bronşit gelişir. Bağımlılığın sonucu da sözde amfizem. Bunun nedeni, tütün dumanının birçok beyaz kan hücresi (lökosit) biriktirmesine neden olmasıdır. Kandan, dumandaki zararlı bileşikleri etkisiz hale getirmek için alveollere girerler. Bazı lökositler akciğerlerde ölür ve parçalanır ve sözde elastaz. Bu sindirim enzimi, akciğerlerde nefes almamızı sağlayan elastik lifleri yok eder ve akciğerlerdeki küçük hava keselerinin patlamasına neden olur. Ve içlerinde gaz değişimi gerçekleşir - oksijen kana nüfuz eder ve kandaki karbondioksit kabarcıklara akar. Alveol sayısı azaldıkça nefes almamız gittikçe zorlaşır ve vücuttaki tüm hücrelere daha az oksijen ulaşır. Bir kişinin hem kronik bronşit hem de amfizem semptomları olduğunda, doktorlar kronik obstrüktif akciğer hastalığı olduğunu söyler. Genellikle uzun yıllar aşırı sigara içilmesinden kaynaklanır.
Ayrıca şunu okuyun: Sigara içmenin size ne kadara mal olduğunu biliyor musunuz? Bağımlılığın maliyetini hesapladık Sigarayı bırakmak mı istiyorsunuz? Motivasyon Testini Yapın Fagerström Bağımlılık TestiKronik obstrüktif pnömoni
KOAH son derece sinsidir. Aslında akciğerlerin yarısı yok edildiğinde rahatsız olmaya başlar. İlk olarak, hasta sabahları öksürür ve balgamı dışarı atar. Sonra nefes darlığı var; başlangıçta egzersiz sırasında ve yıllar boyunca ayrıca uyku ve dinlenme sırasında. Hastalıklar genellikle kışın kötüleşir. Hastalık ilerledikçe göğsünüzde gerginlik hissedebilir ve nefes alıp vermeniz hırıltı haline gelebilir. KOAH'ın ileri evresinde, hasta sıklıkla kilo verir ve kalp yetmezliği semptomları gösterir.
Sigarayı bırakmanın 7 yolunu öğrenin
SorunBay Henryk, 40'lı yaşlarında sigara içen 7 milyon Polonyalıya ait. Karısı onu test etmeye çağırdı çünkü artık sabah öksürüğüne dayanamıyordu. Sigaralar yüzünden olduğunu ilk söyleyen oydu. Ancak Bay Henryk, alerjik bir öksürüğü olduğuna inanıyordu. Ne de olsa iyi beslenir, tatillerini yelkenle geçirir ve kışın kayak yapmaya gider. Her gün sitenin etrafında 40 dakika koşuyor ... Aslında yelken açtı, ata bindi, koştu. Şimdi otobüse koşmak onun için zor. Klinikte aç karnına sigara içip içmediği soruldu. Şaka yaptı: "Sadece biri, çünkü diğeri artık oruç tutmuyor." Ama hemşireler eğlenmedi. Bay Henryk'in yüzü bir akciğer uzmanı dediğinde düştü: "Sigarayı bırakacaksın ya da sadece birkaç yıl yaşayacaksın." Ama 28 yıldır piyasaya sürülen bir balondan nasıl vazgeçilir?
Akciğerler - gerekli araştırma
Birincisi spirometridir. Bu test, en az 10 yıldır sigara içen ve sabahları öksüren herkes tarafından yapılmalıdır. Spirometri, ciğerlerinizin takvim çağımızdan daha yaşlı olup olmadığını kontrol etmenizi sağlar. Veriler bilgisayara girilir: cinsiyet, yaş, boy. Daha sonra nefes veriyoruz, maksimumda nefes alıyoruz ve spirometreye bağlı "tüp" ün ağızlığını ağza koyuyoruz Cihaz, kişinin en derin ekshalasyondan sonra ciğerlere çekebileceği en büyük hava hacmi olan akciğerlerin (VC) yaşamsal kapasitesini ölçer ve ardından ekshalasyon hızı (FEV1) ölçülür. ) - hızlı ekshalasyonun ilk saniyesinde ekshale edilen maksimum hava hacmi Bilgisayar, VC ve FEV1'in bizim için sağlanan normlara oranını hesaplar. 25 yaşın üzerindeki sağlıklı bir kişi, yılda maksimum FEV1'in yaklaşık 15 mililitresini kaybetmeye başlar. Sigaranın neden olduğu amfizemli bir hasta yaklaşık olarak kaybeder. 50 mililitre FEV 1. Sonuç olarak, 65 yaşında akciğerlerinin sadece üçte biri çalışıyor! Teşhisi düzeltmek için ayrıca göğüs röntgeni, kanda oksijen satürasyonu, tam kan sayımı ve bazen bir EKG ve kalbin ultrasonu var.
Kronik obstrüktif akciğer hastalığını örneğin sigara içmeyerek, grip aşısı yaptırarak önleyebiliriz. KOAH hastaları da aşılanmalıdır. Erken teşhis edildiğinde, sigarayı bırakmanız, doğru beslenmeniz ve egzersize başlamanız gerekir. KOAH'ın ileri aşamalarında iyileşme şansı zayıftır. Ancak bronkodilatörler, fizik rehabilitasyon, oksijen tedavisi ve bağımlılığı durdurmak rahatlama sağlar.
Yardım için nereye gitmeliBurada yardım, bilgi ve destek bulacaksınız:
- Varşova Tüberküloz ve Akciğer Hastalıkları Enstitüsü tel. (22) 431 21 00
- Varşova Kanser Merkezindeki Sigara İçenlere Yardım Kliniği, tel. (22) 643 92 34
- Bağımlılıkla mücadele edenler için ülke çapında yardım hattı 0801108108
- Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığıyla Mücadele için Dünya Girişimi: www.gold.mp.pl
- Sağlığı Geliştirme Vakfı www.promocjazdrowia.pl
Akciğerlerinizin yaşını öğrenin
Ulusal KOAH Erken Teşhis ve Önleme Programının bir parçası olarak spirometri ücretsiz olarak yapılabilir.
aylık "Zdrowie"
-tabela-jakie-produkty-maj-niski-ig.jpg)
