Ebeveynliği planlamak, düşünceli ve sorumlu bir süreç olmalıdır. Birkaç ay önce hamilelik için hazırlıklara başlamaya değer. Bu, ilaçlarınızı almayı bırakmanın, diyetinizi değiştirmenin, test yaptırmanın ve nihayet gebe kalmak için doğru zamanı yakalamanın zamanıdır.
Hamilelik için hazırlık yapmak çok bireysel bir konudur. Bazı çiftler bunu yapmak için daha fazla zaman alırken, diğerleri daha az zaman alır. Her şey gerçekten hem kadının hem de erkeğin sağlığına bağlı. Bu tür bir hazırlığın amacı sadece "verimli" bir anlayış değil, aynı zamanda hamileliğin ve çocuğun sağlığının uygun şekilde ilerlemesini sağlamaktır. Hepsi diyet, yaşam tarzı, kullanılan ilaçlar ve olası kronik hastalıklardan etkilenir. Bu, uygun testler isteyecek ve hamilelik için herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını değerlendirecek bir doktora danışmaya değer bir dönemdir.
Onun için ipuçları ...
Hamilelik planlayan bir kadın, en az üç ay önce oral hormonal kontraseptif almayı bırakmalıdır. Bu sayede vücudunun hormonal dengeyi düzenlemek için zamanı olacak ve döngünün doğruluğunu değerlendirmek için zamanı olacak. Ayrıca bu dönemde sigara ve alkol dahil tüm uyarıcıların kesilmesi gerekir. Bazı uzmanlar ayrıca, çocuğun sinir sistemindeki doğuştan kusur riskini azaltan folik asit (günde 0.4 mg) ile takviye başlatılmasını önermektedir. Hamilelik, bir kadın vücudu için büyük bir zorluk olduğundan, fiziksel durumuyla önceden ilgilenmelidir.
Onun için ipuçları ...
Buna karşılık, gelecekteki çocuğun babasına gelince, planlanan anlayıştan birkaç ay önce, uygun bir diyete dikkat etmeli ve tüm uyarıcılardan vazgeçmelidir. Erkek kısırlığı yüzde 40. hamile kalmada sorunlara neden olur. Sperminin kalitesi ve miktarı, bir çocuk için denemenin ne kadar süreceğini belirler. Ve diğerleri arasında etkilenir spermatogenez (sperm üretimi) süreçlerinden sorumlu vücuda verilen besinler. Çinko ve selenyum gibi mineraller tarafından tercih edilir - genellikle erkekler için besin takviyelerinde bulunur. Ayrıca kendi durumunda folik asit alınması tavsiye edilir.
İlaçlara dikkat edin!
Doğurganlığı etkileyebilecek birkaç ilaç vardır (hem kadın hem de erkek). Kullanımları hamile kalmayı zorlaştırabilir, bu nedenle doktorunuzla geçici olarak geri çekilme olasılıkları hakkında konuşmaya değer. Ancak bu dönemde mutlaka teratojenik ilaçların kesilmesi gerekmektedir. Bunlar, fetüs için toksik olan ve ölüme veya genetik kusurlara neden olabilen maddelerdir.
Bu gruptaki en iyi bilinen ilaç, 1950'lerde yüzlerce uzuvsuz bebeğin doğumuna neden olan talidomiddir. Şu anda, ilaç hala kullanılıyor, ancak yakın gözetim altında.
Akne tedavisinde kullanılan izotretinoin (örneğin İzotek) ile de benzer bir etki gösterilmiştir. Bebekte yarık damak ve kardiyovasküler bozukluklara neden olabilir. Bazı doktorlar, planlanan hamilelikten altı ay önce bile kesilmesini önermektedir.
Hamilelik sırasında ve bir bebek için denenirken kontrendike olan ilaçlar sözde X kategorisi. Diğerlerinin yanı sıra A vitamini türevleri, antikanser ilaçlar veya bazı uyku hapları.
Gebe kalma zamanlaması
Başarılı bir çocuk anlayışı, uygun zamanlamayı gerektirir. Bir kadın, tüm döngüsü boyunca günde 24 saat kadar kısa bir süre hamile kalabilir (yaklaşık bir ay). Bu, spermin onu döllemesi için yumurtanın yumurtalıktan uterusa salınmasından (yumurtlama adı verilir) tam olarak ne kadar süre sonra gerçekleşir. Pratikte bu, bir çocuğu gebe bırakmak için 4 günden az olduğu anlamına gelir - çünkü bu, bir kadının vücudunda ne kadar sperm hayatta kalabilir. Bunlar sözde "bereketli günler".
Bazı uzmanlar, bu küçük "doğurgan" pencereye "ateş etmenin" en iyi yönteminin sık cinsel ilişki olduğunu söylüyor. Sperm daha sonra kadının vücudunda her zaman bulunur ve yumurtlamanın izlenmesi gerekmez. Araştırmalar ayrıca 2-3 günde bir cinsel ilişkinin daha iyi sperm ve meni sıvısı parametrelerine dönüştüğünü gösteriyor. İki günlük sperm tamamen olgun ve hareketlidir. Ancak, "doğurgan günlerin" ne zaman gerçekleşeceğini bilmek hamile kalma şansını önemli ölçüde artırır. Bu anı tanımanın birkaç yolu var.
Yumurtlama nasıl anlaşılır?
"Doğurgan günleri" tanımlamanın en geleneksel yöntemi bir takvim tutmaktır. Bu yöntem, yumurtlamanın döngünün bitiminden 14 gün önce meydana geldiği varsayımına dayanmaktadır. Bu, kadının "doğurgan günlerinin" ne zaman olacağını hesaplamasını sağlar. Bununla birlikte, bu yöntem, döngü düzensizliklerini öngörmediğinden kusurludur. Takvim, yumurtlama zamanının yalnızca yaklaşık bir tahminine izin verir. Bu nedenle, çoğu zaman bu yöntem başka bir yöntemle tamamlanır - vajinal mukusun gözlemlenmesi. Yumurtlama sırasında şeffaf, kaygan ve çok esnektir. Görünümünü izleyen ve bu aralıkta bir değişiklik fark eden bir kadın, doğurgan günlerinin ne zaman gerçekleştiğini anlayabilir.
Bununla birlikte, bu yeterli değilse, üçüncü geleneksel yumurtlama doğrulama yöntemi kullanılabilir. Ve vücut ısısının ölçülmesidir. Doğurgan günlerde 0.2⁰C artarak 0.4⁰C'ye çıkar. Bununla birlikte, vücut sıcaklığındaki herhangi bir yükselmeyi tespit etmek için günlük izleme şarttır. Sıcaklık sıçraması, sıcaklığın onlardan önceki altı günün sıcaklığından en az 0.2 higherC daha yüksek olduğu ardışık üç günün ilki olarak kabul edilir.
Hormon seviyelerindeki değişiklikler
Şu anda, yumurtlamayı belirlemenin en etkili ve en basit yöntemi sözde yumurtlama testleri. Bunlar, kadının vücudundaki hormon seviyesindeki değişiklik olgusunu kullanan basit strip testleridir. Adet döngüsünün ortasında, luteinize edici hormon (LH) seviyesinde ani bir artış olur. Bu fenomen "LH zirvesi" olarak adlandırılır. Hormon, hipofiz bezinden salınır ve yumurtanın yumurtalıktan uterusa hareket etmesini işaret eder. Sonuç olarak yumurtlama, "LH pikinden" sonraki 24 ila 36 saat içinde gerçekleşir.
Yumurtlama LH TESTİ
Eser sahibi: Hydrex
Yumurtlama LH testi, kendi bebeğini doğurmaya çalışan tüm insanlar için mükemmel bir destektir.
Sözde tespit eden, ev kullanımı için tamamen profesyonel bir teşhis şeridi testidir. LH zirvesi, yani bir kadının idrarındaki luteinize edici hormon konsantrasyonunda ani bir sıçrama (minimum 30 mIU / ml), yumurtlamadan önce, kadının aylık döngüsü boyunca gebe kalmanın en mükemmel anıdır.
Testi kontrol ediyorumBu tür testlerle yapılan testler idrardaki lüteinizan hormon konsantrasyonunu ölçer. Konsantrasyon 30 mlU / ml'nin üzerindeyse test pozitif olacaktır. Test, beklenen yumurtlamadan 7 gün önce başlar ve 2 gün sonra tekrarlanır. LH seviyelerinde önemli bir artış olana kadar sonraki testler günlük olarak yapılmalıdır.
Tabii ki, "LH pikinin" ve yumurtlamanın her döngüde meydana gelmeyebileceğini unutmayın. Aynı zamanda test konsantre olduğu için sabah ilk idrarda yapılmamalıdır ki bu yanlış pozitif sonuç verebilir. Günün başka bir zamanı iyidir. Sonraki testlerin günün aynı saatinde yapılması önemlidir.
Hamileliği etkileyen birçok faktör vardır. Bunun genellikle ortalama birkaç ay sürdüğü tahmin edilmektedir. Aynı zamanda, 3-4 aylık çabalardan sonra - özellikle yumurtlama testlerinin sonuçlarına dayanarak - kadın hala hamile değilse, doktora gitmeye değer.
