Ödem: neden su, protein, ısı, tuz ve alkol eksikliği olabilir

Ödem birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir, tek bir nedeni yoktur. Dokularda çok fazla sıvı biriktiğinde bacaklar, ayaklar ve vücudun diğer kısımları şişer. Çok az su içtiğimizde, diyetlerimizde protein ve potasyum bulunmadığında ve aşırı tuz ve alkol kullandığımızda belirtiler kötüleşir. Ödem oluşum mekanizmasının ne olduğunu ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını öğrenin.

Ödem, vücuttaki rahatsız su aktarımından başka bir şey değildir. İnsan vücudundaki suyun 2 / 3'ü hücrelerin içinde kapalı, 1 / 3'ü ise hücrelerin dışındadır: tüm dokularda bulunan kan ve lenf ve interstisyel sıvıdan elde edilen plazma bileşenidir. Hücreler arası boşlukta şişme ve ödeme neden olan su tutulmasıdır. Sağlıklı olduğumuzda, düzgün yemek yiyoruz, aşırı koşullarda kalmıyoruz, plazmadaki su miktarı ile interstisyel sıvının içindeki su miktarı arasındaki doğru oranlar korunuyor. Yetişkin bir insanın plazmasında yaklaşık 3 litre ve dokulardaki hücreler arası boşlukta yaklaşık 12 litre su vardır.

Şişlik vücuttaki bir dengesizliktir

Bu denge iki tür basınçla düzenlenir: hidrostatik (sıvının ağırlığına bağlı olarak) ve onkotik (kan plazmasındaki proteinlerin neden olduğu basınç). Hidrostatik basınç, sıvıyı damarlardan dokulara "iter" ve onkotik basınç onu tutma eğilimindedir. Bu basınçlar sonucunda su ve çözünen bileşenler damarlardan kaçarak dokulara girer ve atık ürünler bunlardan uzaklaştırılır. Basınçlardan birindeki herhangi bir değişiklik su taşınmasını bozar ve şişmeye neden olabilir. Örneğin, vücutta protein yoksa, onkotik basınç azalır ve sıvının damarlardan kaçması engellenir - sıvı dokulara girer ve şişmeye neden olur. Benzer şekilde, çok fazla tuz kullandığımızda - suyun bulaşıklardan sızmasına neden olan hidrostatik basıncı büyük ölçüde artırır. Ödem ayrıca kan damarlarının endotelindeki hasarın bir sonucu da olabilir - damarların ve arterlerin duvarlarının geçirgenliği artar ve su dokulara daha kolay nüfuz eder.

Neden şişiyorum? Ödem, dehidratasyon, protein veya potasyum eksikliği, ısı, tuz ve alkolden kaynaklanabilir.

Vücudun farklı bölgelerindeki şişlik ve şişliğin birçok nedeni olmasına rağmen, oluşum mekanizması birdir - hidrostatik ve onkotik basınç arasındaki dengede bir değişiklik. Diyet buna katkıda bulunur. Bu denge, diğerleri arasında bozulabilir ne zaman

• az su içeriz, vücut dehidrasyonu önlemek için onu ara boşlukta saklar;
• protein (yağsız et ve süzme peynir, baklagiller) veya potasyum (domates, yeşil sebzeler, havuç) eksik;
• hava sıcaktır: daha sonra damarlar genişler ve kan vücudun alt kısımlarındaki damarlarda kalır;
• alkolü kötüye kullanırız, tuzlu yiyecekleri severiz, lezzet arttırıcı içeren ürünler yeriz.

KONTROL >> hangi hastalıklar şişmeye neden olabilir.