Üç yıldır gece çalışıyorum. Bir süredir kulaklarımda (kafamda) çatırtı ve çınlama vardı. Korkunç derecede gerildim ve hızla geriliyorum. Uyuyamıyorum. Ayrıca 160'a varan basınç sıçramalarım var (genellikle 80 civarında normalin altında). Bu rahatsızlıklar nasıl önlenir?
Tüm belirtiler vücut yorgunluğundan bahseder. Sağlam bir dinlenme sağlamak için gereklidir. Zıplama basıncı çok ciddi bir konudur ve uygun ilaçlarla bunu dengeleyecek bir doktora görünmeniz gerekir. Tedavi edilmezse, koroner arter hastalığına, kalp krizine veya felce neden olabilir, bu yüzden savaşacak bir şey var. Lütfen diyetinize dikkat edin. İşte diyetinize dahil etmek isteyebileceğiniz yiyeceklerden bazıları. C vitamini (lahana turşusu, kırmızı pancar), demir (maydanoz, ıspanak), magnezyum, krom (yeşil marul) içeren tüm sebze ve meyveler. Her gün yemeklerde yenen sarımsak kesinlikle bize yardımcı olacaktır. Tuzdan kaçınmak da baskımızı ideale yaklaştırır. Bir bardak yağsız yoğurt veya süt içerek diyastolik basıncı düşüreceğiz. Uygun bitkilerin (anaç, ginkgo, alıç) kullanılması hipertansiyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Fiziksel durumunuza bakalım ve fazla kiloluysanız - bundan kurtulmalısınız. Papatya, ginseng, kediotu veya anaçotu tentürü kullanarak sinirleri yatıştıracak gerginliği azaltacak ve basınç sorunsuz bir şekilde normale dönecektir. Saygılarımla
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ve Reiki'nin ustası, enerji terapisti ve şifacı, yaşam danışmanı. Marki'de resepsiyon (Lisi Jar 12 emlak, cep 0501076298)
--zastosowanie-i-sposb-dziaania.jpg)
