Gençliğinizde Panik Ataklar, Uykululuk ve Sürekli Yorgunluk

Benim sorunum ne olduğundan emin değilim ama kısaca anlatmaya çalışacağım. Yaklaşık bir yıldır konsantrasyonla ilgili bir sorun yaşıyorum, tam olarak hiçbir şey yapamıyorum, bu da okulda pek başarılı olamadığım gerçeğiyle sonuçlanıyor ve bir yıl sonra final sınavlarım olacak. Herhangi bir bilgiyi hatırlamak benim için zor. Sürekli yorgun ve uykuluyum ve tek yapmak istediğim yatakta uzanmak ve başka bir şey yapmamayı tercih ederim. Ben her zaman açım ve yaklaşık 10 kilo aldım. Bütün gün hiçbir şey yapmıyorum, sadece uzanıp çalışmaya başlamaya çalışıyorum, ama yine de başarısız oluyorum (sanırım tembellik). Yılın başında muhtemelen bazı rahatsızlıklar yaşadım, birkaç gün boyunca vücudumda olmadığım ve her şeyi bir gözlemci olarak gördüğüm, bana ne olduğunu ve yaptığımı gördüm ve tüm bilgiler bana çok geç geldi. . 3 kez kendi kendine zarar verici davranışla birlikte panik atak geçirdim (ama bana ciddi bir şey olmadı). Okul psikoloğundaydım, ama hiçbir şey yardımcı olmadı çünkü beni sadece başka birine yönlendirdi, ki zaten gitmedim, çünkü artık ihtiyacım olmadığına karar verdim. Son zamanlarda daha da kötüye gidiyor, her şeyden kopmak ve kimsesiz ve hiçbir şey olmadan yalnız kalmak istiyorum. Kendimi izole etme isteği, sadece okulda iyi iletişim kurduğum birkaç arkadaşla tanışıyorum, sorunlarımı biliyorlar, çünkü onlara şaka yollu bir şekilde anlatıyorum ve önlerinde çok fazla göstermemeye çalışıyorum. Bende neyin yanlış olduğunu bilmiyorum, bende yanlış bir şey var ama onunla ne yapacağımı bilmiyorum, geçene kadar bekle ya da yardıma git.

Gönderi için teşekkürler. Açıklamanız, oldukça kısa olmasına rağmen, şimdiden rahatsız edici. Bir psikoloğa gitmek iyi bir fikirdi, ama tamamen yanlıştı - aldığınız tavsiyeye uymama kararı. Benim tavsiyem de aynı - en yakın akıl sağlığı kliniğine gidin - imar yok, sevk gerekmiyor - ve bir psikologa kaydolmaya çalışın. Belki de bir psikiyatriste danışmanız gerekecektir, çünkü sorduğunuz depresyon sıradan bir hastalıktır ve oldukça kolay iyileşir - tercihen psikoterapi ile birlikte, çünkü çoğu zaman tarif ettiğiniz semptomlar bazı çözülmemiş problemlerdir. Hızlı davranın, çünkü bu zaman ve sağlık kaybıdır.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Psikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.

Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.

Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.

Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.