Utangaçlık ve depresyon

Bir problemim var. Çocukluğumdan beri utangaç ve kendime kapalıyım, çocukken pek rahatsız etmedim ama yanlış yönde gelişti. Neredeyse hiç arkadaşım yok ve topluluk önünde konuşmaktan kaçınıyorum çünkü beni strese sokuyorlar. Örneğin, bir öğretmen herkesi masalarından tahtaya götürüyor ve benim sıram merhametle yaklaşmıyor, sonunda zilin çalması için dua ediyorum, sıcak hissediyorum, terliyorum, nabzım 130 / dk. ve ellerim uyuşturucu bağımlısı gibi titriyor. Ayrıca, diğer insanlarla herhangi bir temas beni strese sokuyor, birinin bana bakışı beni içten içe öldürüyor. Bu benim sorunlarımdan biri, diğeri ise gücüm yok, hiçbir şeye iradem yok, sadece yaşama enerjim var. Sadece 20 yaşındayım ve gri saçlı yaşlı bir adam gibi davranıyorum ki bu pek adil değil. Ek olarak, sık sık intihar düşüncelerim oluyor ve ailem sürekli olarak beni suskunluğumdan suçluyor. Bir tavsiye istiyorum. Saygılarımla.

Merhaba! Tarif ettiğiniz şey sosyal anksiyete bozukluğunun belirtilerine benziyor. Henüz çok yoğun olmayabilir, ancak hayattaki sevincinizi ve başarılarınızdan tatmin olma olasılığınızı bozmanız yeterlidir. Böyle olamaz. Mümkün olan en kısa sürede uygun adımları atmazsanız, durumunuz kötüleşebilir ve kötüleşebilir. Ne yazık ki, kendi korkunuzun ve değişime karşı direncinizin üstesinden kendi başınıza gelmeniz çok zordur. Bir psikolog görmeli ve terapiye başlamalısın. Tercihen bilişsel-davranışçı yaklaşıma göre benzer problemlerle çok hızlı bir şekilde ilgilenen bir yöntemdir. Wołodyjowskiego Caddesi'ndeki Varşova Bilişsel Davranışçı Terapi Merkezi'ni tavsiye ederim. Mutlu olun ve kendiniz ve mutluluğunuz için savaşın. Bunu yapabilirsin!

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.