Utangaçlık

Ortaokul 3. sınıftayım ve 15 yaşındayım. Yeni arkadaşlar edinmekten utanıyorum ve okul danışmanım bunun utangaçlık olduğunu söylüyor. Korkarım birisi benimle arkadaş olmak istediğim için bana gülecek. Bazı aile üyelerine gitmekten de korkuyorum. Bu utangaçlıkla nasıl başa çıkacağım? Kazanmama kim yardım edecek, çünkü artık başa çıkamıyorum.

Merhaba! utangaçlık iğrenç bir iştir. Çünkü o kadar görünmez bir canavar ki, bizi günlük aktivitelerden tecrübe ve neşeden mahrum ediyor. Kendimizi dünyaya kapatıyoruz ve yeteneklerimizi ve sınırlarımızı test etmek yerine köşelerde saklanıyor ve daha çok korkuyoruz. Ne yazık ki, utangaçlığın üstesinden gelmekten başka bir yol yok. Risk alın ve gözlemleyin. Utangaçlık, aslında hayal ettiğimizden daha fazlasını hayal etmemizden kaynaklanmaktadır. Olacağını düşündüğünüz şeyin olması gerekmez. Bunu kontrol et! Bunlar, gerçekleşmesi gerekmeyen negatif fikirlerinizdir. Hoş olmayan bir şey olsa bile, o kadar da kötü değil! Bundan ölmezsin. Biraz aptalca olacak, biraz üzgün olacak ve hepsi bu. Birkaç gün içinde kimse hatırlamayacak ve iyi yapmadığınız biri hakkında yeni bilgiler edineceksiniz. Ve bu kadar. Philip Zimbardo'nun başlıklı çok güzel bir kitabını tavsiye ederim. "Utangaçlık". Orada daha fazlasını öğrenin.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.