Bir süredir oldukça yorucu bir sorunla boğuşuyorum, belirli bir şehrin eski şehrine taşındığım için, gürültüden dolayı, özellikle akşamları normal çalışmam çok zor. Gündüzleri uzakta bir yerde müzik çalıyor olabilir, insanlar şehirde yürüyor olabilir, ama akşam yaklaştığında tamamen sessiz olmalıyım. Akşam 9'da konuşmaları, televizyonun sesini ya da daha kötüsü uzaktan müzik duyarsam işlev göremezim, pencereleri kapatırım ve bu yüzden arada bir yürümeye ve açmaya devam ederim, başka birinin konuşması, çalması veya müzik dinlemesi. Şu anda gerginleşiyorum, hiçbir şeye odaklanamıyorum, bu sesi çıkaran insanlar hakkında takıntılı düşünmek. Bu nedenle geceleri sürekli uyku zamanlayıcıları kullanmam gerekiyor. İşin garibi, köpek havlaması, kedi koşuları, festivaller, kontrolüm dışındaki şeyler beni rahatsız etmiyor. Teşhis veya sevk alabilir miyim, benim sorunum ne? Başka bir şey daha var, gerginlik ya da daha doğrusu kontrolsüz patlamalar, bana olabilirler, durum daha stresli, sorun değil ve bazen beni üzmemesi gereken bir şey ve kontrol etmeden patladım, başkalarına bağırıyorum ve bazen o şeye vuruyorum bu beni tedirgin etti. Ailemde nevrozlu insanlar var. Salgından sonra genellikle depresif ruh halleri oluyor, mutlu değilim, kendimi insanlardan koparmak istiyorum. Bu konuda da tavsiye alabilir miyim?
Teşhis için tavsiye isteyebilirsiniz - hayır. Bu kadar kısa, ancak gerçekçi bir tanıma dayanılarak teşhis konulamaz. Bunun pek çok nedeni olabilir, bu yüzden bir psikoloğu ziyaret etmenizi öneririm. Örneğin önemli bir unsur, nevrozlarla ilgili aile yükü olabilir, çünkü belki de nevrotik davranışı yalnızca birinin semptomlarını bilmeden taklit ederek öğrendiniz. Nevroz karmaşık bir konudur ve bir terapistin gözetiminde kendini tanıma için kendi çalışmasını gerektirir. Bu, depresif ruh halleriyle birleştirilir ve bu, daha da çok "egzersiz yapmayı" gerektirir. Bu yüzden psikolojik danışmanlığınızı geciktirmeyin!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Bohdan BielskiPsikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.
Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.
Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.
Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.
---waciwoci.jpg)
