Doğal kontrasepsiyon yöntemleri: nasıl kullanılır ve işe yarayıp yaramadığı

Doğal doğum kontrol yöntemleri (en popüler olanları termal, Billings, semptotermal yöntemler) adet döngüsünde doğurgan günlerin ne zaman meydana geldiğini belirlemeye yardımcı olur. Bununla birlikte, doğal doğum kontrol yöntemleri, vücudun işleyişi hakkında bilgi sahibi olmanın yanı sıra, büyük özen ve düzen gerektirir. Doğurgan günleri hesaplamak için doğal kontrasepsiyon yöntemleri nasıl kullanılır?

Doğal doğum kontrol yöntemleri, bunları kullanan bir kadının vücuduna tamamen aşina olmasını ve kurallara sıkı sıkıya uymasını gerektirir.

Doğum kontrolünün en basit doğal yöntemi, bir kadının doğurgan günlerinde cinsel ilişkiden kaçınmaktır.

Ne yazık ki, mevcut yöntemler yalnızca yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini (döllenmeye hazır bir yumurtanın salınması) söyler, ancak hiçbiri bunu 2-3 gün önceden tahmin edemez. Ve sperm bir kadının vücudunda 48 saatten fazla yaşayabilir. Dolayısıyla planlanmamış gebelikler. Bunu yapmanın çeşitli yolları var. Sözde evlilik takvimi - en güvenilmez doğal yöntem.

Termal yöntem

Termal kontrasepsiyon yöntemi, günlük sıcaklık ölçümlerine dayanmaktadır. Yumurtlamadan sonra ısı yaklaşık 4-5 satır (0,4-0,5 derece C) artar ve üç gün boyunca yüksek bir seviyede kalır. Onlardan sonra kesin postovulatuar infertilite dönemi başlar. Yumurtlama öncesi (muhtemel) kısırlık dönemi, sıcaklık artışının ilk gününden en az altı gün çıkarılarak belirlenir. Sabah sıcaklığının her gün aynı termometre ile vajinada veya dil altında aynı anda, uyandıktan hemen sonra ve yataktan kalkmadan ölçülmesi gerekir.
İklim değişikliği, stres, enfeksiyonlar, gece uyanmak, örneğin bir bebeğe veya doktor randevuları sırasında hatalara neden olabilir.
Avantajlar: Düzenlenmiş bir yaşam tarzı ile her 25-32 günde bir adet gören olgun kadınlar için iyi bir yöntem.
Dezavantajlar: Yöntem, yumurtlamayı oluştuktan sonra değerlendirir, bu nedenle ondan önceki kısırlığın zamanını belirtmez. Hamilelik planlamıyorsanız, sabah sıcaklığının yükselmesinden sonraki 4. günden itibaren seks yapabilirsiniz ve döngünün ilk aşaması boyunca perhiz devam eder. Bu yönteme doğumdan sonra güvenmek zordur, emzirme, kadın yorgun, soğuk algınlığı, vardiyalı çalışma veya sık seyahat etme durumlarında.
İnci Endeksi: 1-20

Faturalama yöntemi

Billings yöntemi, servikal mukusun gözlemlenmesine dayanır. İki türü vardır: östrojenik - yumurtlama dönemindeki doğurgan dönemin özelliği ve döngünün kısır fazında ortaya çıkan gestajenik. Kalın ve yapışkandır, bu nedenle servikal mukus ağının gözlerinde tutulan spermler için geçirimsizdir ve orada vajinanın asidik pH'ının etkisi altında yaklaşık 8-12 saat sonra ölür. Doğurganlık döneminin mukusunu ayırt etmek için birkaç aylık gözlem gereklidir. Östrojenik berrak, camsı, esnek, kaygan, çiğnenebilir, vajinada nem hissi verirken, gestajenik - opak, bulanık, topaklanma, yoğun, yapışkan, yapışkan olmayan, yapışkan, beyazımsı veya sarımsıdır.
Süreniz bittiğinde çok az vajinal akıntı olur. Bu denir kuru, kısır dönem. Ortalama 4 gün sürer. Doğurgan dönemin başlangıcı, başlangıçta yoğun, beyaz-sarı renkli daha bol mukus ile belirtilir. daha sonra berrak, yapışkan, esnek, yumurta akı benzeri bir dokuya dönüşür. Böyle bir mukusun varlığının son günü yumurtlama günüdür. yumurtlamadan sonra mukus tekrar yoğunlaşır ve donuklaşır ve dişlere çekilemez. 3 gün sonra bir sonraki döneme kadar seks yapabilirsiniz. Bu, döngüdeki ikinci kısır dönemdir. Mukusun görünümü değişirse 3 gün cinsel ilişkiden kaçınmalısınız.
Avantajları: Uygulama kazandığınızda yumurtlamadan önceki ve sonraki kısır günleri ve doğurganlık zamanını doğru bir şekilde tanımlayabilirsiniz. Mukus gözlemleri her koşulda ve günün herhangi bir saatinde yapılabilir. Yöntem, yumurtlama zamanını, spermin üreme kanalındaki hayatta kalma süresinden daha uzun süre önceden belirler. Düzensiz adet gören her yaştan kadın tarafından emzirme döneminde de kullanılabilir.
Dezavantajları: Düşük, doğum, perimenopoz, akut ve kronik vajiniti olan kadınlar bu yöntemi kullanırken sorun yaşayabilir. Sorun cinsel ilişkiden sonra da ortaya çıkabilir, çünkü o zaman mukus daha akışkan hale gelir.
Kendinize bir doğurganlık test cihazı satın alabilirsiniz. Her gün bir damla mukus alınır, slayta konur ve kurumasını bekler. Kuruduktan sonra östrojenik mukus, eğrelti otu yaprakları veya köknar dalları gibi şekillendirilir.
İnci Endeksi: 1-25

Ayrıca şunu okuyun: Bereketli günler - verimli günler takvimi. Bereketli günler nasıl hesaplanır? Yumurtlama - belirtiler. Yumurtlamanın ne zaman olacağını tahmin edebilir misin? Servikal mukus gözlem yöntemleri - verimli mukus neye benzer?

Semptotermal yöntem (Rötzer)

Sempto-termal yöntem (Rötzer) - sıcaklık ve mukus testinin ölçülmesine ek olarak, bir kadın sağlığına ve yumurtlama ağrısı gibi yumurtlama olasılığını düşündüren semptomlara dikkat eder - alt karın bölgesinde genellikle tek taraflı şiddetli, kısa süreli ağrı, ardından yaklaşık 1-2 yumurtanın yumurtalıktan salınması saatler.
Rahim ağzının muayenesi bir doktor tarafından öğretilmelidir. Kısır evrelerde zordur ve geriye doğru yönlendirilir. Doğurgan dönemde yumuşaklaşır, hafifçe öne çıkar. Doğurganlık döneminin başlangıcını belirlerken, bunu kanıtlayan ve ilk ortaya çıkan semptom, örneğin yüksek sıcaklık veya iplik benzeri servikal mukus seçilir. Doğurganlık döneminin sonu, doğurganlık belirtilerinin ortadan kalktığını gösterir. Doğurganlığı etkileyen tüm unsurlar dikkate alınmalıdır. Bu yöntemlerle belirlenen doğurgan dönem sınırları birbirine uymuyorsa, kısırlığın ilk günü sonraki gün dikkate alınarak hesaplanır.
Avantajlar: istikrarlı bir yaşam süren ortaklar için iyi bir yöntem.
Dezavantajları: Yöntem doğumdan sonra, emzirme döneminde, soğuk algınlığı, ateşli hastalıklar, kadın yorgun olduğunda kullanılmamalıdır.
Eczanelerde, örneğin persona - birçok döngüden bilgi toplama gibi döngü gözlem yöntemlerini destekleyen testler de bulunmaktadır. İdrardaki hormon seviyeleri test edilir. Sadece ucuna işemelisin. Ancak bu büyük kolaylığa rağmen, Persona'yı bir yıl boyunca kullanan yüz kadından altısının hamile kalacağı ortaya çıkıyor.
İnci Endeksi: 3-35

El mikroskobu: doğurgan günlerinizi tükürüğünüzden hesaplayın

Easyfertile, doğurgan günlerinizi tükürük numunesi ile değerlendirmenizi sağlayan cep boyutunda bir cihazdır. Bu yönteme nasıl hazırlanılır? Çok basit - 3 ay boyunca gözlem yapmalı ve döngünün sonraki aşamalarının gerçekleştiği günleri kaydetmelisiniz. Tükürük mikroskop lamı üzerine konur ve birkaç dakika sonra görüntü gözlenir.
Cihaza ekli talimat, artan östrojen miktarı nedeniyle tükürükte meydana gelen değişikliklerin mikroskobik fotoğraflarını içerir. Bereketli günler yaklaştıkça, ekranda minik eğrelti otu yaprakları deseninde çok sayıda kabarcık gösterilir. Bereketli günlerde perde, donun pencerelerde boyadıklarına benzer şekilde büyük yapraklarla kaplıdır. Güvenli günler, kağıt parçalarına benzeyen mikroskop altında görülebilen tüyler ile tanımlanır.
Avantajlar: Mikroskop küçüktür, bu nedenle her koşulda gözlem yapılabilir.
Eksileri: Spontan cinsel ilişkiden önce döngünün evresini kontrol etmek zordur.
İnci Endeksi: 5-6

Doğum kontrolü yöntemleri - Şaşırtıcı gerçekleri öğrenin

30 doğurgansın
Bir kadının doğurganlık dönemi ortalama olarak 15. yüzyıldan 45.-50. yüzyıla kadar değişmektedir. yaş. Ergenlik döneminde çocuk sahibi olma yeteneği nispeten düşüktür, yaşla birlikte belirgin bir şekilde artar ve 20-30 yaşları arasında maksimuma ulaşır. 35 yaşından sonra yavaş yavaş azalır ve 50 yaş civarında sıfır değerine ulaşır. Herhangi bir kontraseptif yöntem kullanmayan kadınlar arasında son doğumun ortalama yaşı 40'tır.

Elektronik takvim

Doğurgan günleri belirlemede yardımcı olan bir cihaz. Bir okuyucu ve sonuçların bir yorumcusundan oluşur. Her bir aylık döngünün uzunluğu altı ay boyunca kaydedilmelidir. En uzun ve en kısa döngü ile ilgili verileri girdikten sonra, cihazın kendisi, LH ve östrojen türevlerinin konsantrasyonunun hangi günlerde şerit testleri kullanılarak değerlendirilmesi gerektiğini belirler. Toplanan bilgilere dayanarak infertilite dönemini belirler. Her ay, elektronik okuyucu, sahibinin doğurganlığını daha kesin bir şekilde tanımlamayı öğrenir.
Avantajlar: Cihaz, tüm yıl boyunca bile doğurganlık dönemlerini çok doğru hatırlar.
Dezavantajları: Elektronik takvimin yüksek fiyatı ve yumurtlama testi satın alma ihtiyacı bu yöntemi pahalı kılmaktadır. Cihaz, değişen yumurtlama tarihlerinin durumunu (hastalık, stres) hesaba katmaz.
İnci Endeksi: yaklaşık 6

Doğurganlık testleri

Yumurtlamanın ne zaman gerçekleşeceğini belirlemek için kullanılırlar. Hamile kalmanın mümkün veya imkansız olduğu zamanı belirlemeye yardımcı olurlar. Test şeridini idrara batırın ve paketin üzerindeki resimle karşılaştırın.
Avantajlar: Sabah idrarındaki LH (luteinize edici hormon) seviyelerinin değerlendirilmesine dayanan bu testler, esas olarak kendi doğurganlığınızı öğrenmek için kullanılır. LH, yumurtanın Graaf folikülünden salınmasını ve yumurtalık progesteronundaki artışı etkiler. yüksek hormon seviyeleri yumurtlamadan önce gelir. En yüksek LH konsantrasyonundan 12-24 saat içinde ortaya çıkar.
Pearl Index: İşaretlenmemiştir.

Evlilik takvimi (Ogino-Knaus yöntemi)

Evlilik takvimi (Ogino-Knaus yöntemi) Polonya'da tam tersine dünyada doğum kontrol yöntemi olarak kabul edilmemektedir. Doğurganlık döneminde cinsel ilişkiden kaçınmakla ilgilidir. Kadın genital yolundaki spermler 1-2 gün döllenir. 28 günlük bir döngüde 11. ve 16. günler arasında cinsel ilişkiden kaçınarak, istenmeyen gebelik riski azaltılır. Evlilik takvimini kullanmaya başlamadan önce, en uzun ve en kısa döngünün uzunluğunu belirlemek için 6 ay boyunca dikkatli gözlemler yapmalısınız.

Doğurganlığın ilk günü, en kısa döngüden 18 gün çıkarılarak belirlenir. Daha kısa kanama döngüsü veya daha uzun kanama dönemi olan kadınlarda, bu gün adetiniz sırasında düşebilir.Son doğurgan gün, en uzun döngüden 11 gün çıkarılarak hesaplanır. bu, postovulatuar infertilite döneminin başlangıcıdır. Örneğin, her 25-32 günde bir adet düşerse, döngünün 9. ve 20. günü arasında yoksunluk sürdürülmelidir. 23-34 gün süren döngülerle 5. günden 23. güne kadar seks yapmamalısınız.
Eksileri: Yöntem çok güvenilmez. yumurtlama kolaylıkla ertelenebilir - kadınların sadece yüzde 20'sinin düzenli adet görmesi. Doğumdan ve düşükten sonra, kadının vücudu yumurtlama zamanı da dahil olmak üzere hormonal standartları yeniden oluşturduğu için takvim 8-10 ay kullanılamaz. Yumurtlama döneminde kızlar ve kadınlar için uygun değildir.
İnci Endeksi: 14-50

Sperm hedefine ulaşamadığında

Spermi yumurtaya giderken durdurmaya ne dersiniz? Bazı insanlar bunu, hamileliği önlemenin çok popüler (ve çok etkisiz) bir yolu olan aralıklı ilişki yoluyla yapmaya çalışır.

Aralıklı ilişki bir doğum kontrol yöntemi değildir!

Boşalmadan hemen önce penisin vajinadan çekilmesini içerir. Erken boşalmaya yatkın veya heyecanlı erkeklerde başarı şansı yoktur. Ayrıca boşalma öncesinde penisten sperm içeren sıvı salgılanır.

Prezervatif iyi bir seçenektir. Cinsel yolla bulaşan hastalıklara (HIV / AIDS, hepatit B dahil) karşı korur, reçetesiz satılır, nispeten ucuzdur ve ayrıca büfelerden veya benzin istasyonlarından da satın alınabilir. Bununla birlikte, birçok erkek prezervatif kullanmaktan kaçınıyor ve onunla daha az seks yapmaktan hoşlandıklarını iddia ediyor.

Önerilen makale:

aylık "Zdrowie"