Kışın aşırı ayak terlemesi sadece estetik nedenlerle değil sağlık nedenleriyle de bir sorundur - terli ayaklarda pamukçuk ve mikoz hızla gelişir. Aşırı ayak terlemesi nasıl etkili bir şekilde önlenir ve kışın ayak bakımı nasıl yapılır?
Kışın çizme, kalın tayt ve çorap giymek ayaklarda aşırı terlemeye neden olur. Sonuç sadece kötü koku değil, aynı zamanda mantar hastalıklarıdır. İş yerinde kışlık botlarda kalırsanız, ayaklarınızı aşırı neme maruz bırakırsınız. Birkaç saat sonra gevşeyecek ve yumuşayacaktır ve bu nedenle sporcunun ayağı veya pamukçuk ile enfeksiyona daha duyarlı olacaktır. Böyle bir enfeksiyon özellikle diyabet, hipertiroidizm, dolaşım bozuklukları ve bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler için bir tehdittir. Ayrıca ciltte bulunan bakterilerin etkisi altında dayanılmaz bir koku oluşur. Mikoz ve hoş olmayan ayak kokusuyla nasıl baş edilir?
Kışın aşırı ayak terlemesini duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Ayrıca şunu okuyun: Gece terlemesi: gece terlemeleri genellikle hastalığın bir belirtisidir. Terapötik pedikür - nedir ve etkileri nelerdir? Sporcunun ayağı için ev ilaçları. Doğal çare ile sporcunun ayağı nasıl tedavi edilir ...Kışın aşırı ayak terlemesinin yolları
- Her gün ayaklarınızı ılık suyla yıkayın (yüksek sıcaklık, ter bezlerinin çalışmasını sağlar), iyice kurulayın (özellikle ayak parmakları arasında) ve terlemeyi önleyici preparatlarla (kremler, jeller, ayak tozları veya kozmetik talk) yağlayın. Ayaklarınızı yıkarken dezenfekte edici özelliği olan suya özel banyo tuzu ekleyin.
- Yüzme havuzuna veya spor salonuna giderseniz ayak ve tırnaklarda mantar enfeksiyonunu önlemek için kremler sürün ve eve geldiğinizde ayaklarınızı iyice yıkayıp kurulayın.
- Ayaklarınızı taze ve kokusuz tutmak için ayaklarınızı sık sık yıkayın veya nemli bir mendille silin (örn. İşte), pamuklu çorapları düzenli olarak değiştirin, antibakteriyel deodorantlar ve anti bakteriyel tabanlıklar kullanın. Ayakkabının içine püskürtülen bir deodorant da almaya değer. Bu kadar basit tedaviler sayesinde kendinizi mikozdan koruyacaksınız - geliştiğinde uzun bir tedavi gerektiren bir cilt hastalığı.
- Mümkün olduğunca ayaklarınızı havalandırın. Ayaklarınızı yıkadıktan sonra parmak arası terlik veya ince pamuklu çorap giyin. Ayaklarınızın terlemesi için mümkün olduğunca az fırsat yaratın. Ayaklar doğal bir termometredir, bu nedenle aşırı ısınması tüm vücudu olumsuz etkiler.
Aşırı terlemenin neden olduğu sporcunun ayağı nasıl tedavi edilir?
Küçük değişiklikler için köpük krem (örn. Allpresan 7), merhemler veya jeller (örn. Clotrimazole, Daktarin, Micetal ve Lamisilatt) ve sıvılar (örn. Lamisil, Daktarin) kullanabilirsiniz.
Mikozun çoğu zaman bağışıklık sisteminin birçok hastalığıyla ilişkili olduğunu unutmayın. Hastalığın gelişmesinin ciddi sonuçları olabilir, bu nedenle doktora ziyareti geciktirmemek daha iyidir.
Hazırlıkların çoğu 2-4 hafta kullanılır. Değişiklikler daha büyükse, uygun ilacı reçete edecek bir doktora görünmelisiniz. İyileştikten sonra, tüm pedikür aletlerini dezenfekte edin, eski süngerleri, ponza taşlarını, banyo paspaslarını vb. Atın.
Mutlaka yapTerlemeyi azaltan bir banyo kullanın
Eve döndükten sonra ayaklarınızı özel tuz, adaçayı ve ısırgan otu infüzyonu veya lavanta, biberiye, kekik veya söğüt kabuğu ekleyerek suya batırın. Böyle bir banyo sadece ayaklarınızı dezenfekte etmekle kalmaz, aynı zamanda çok hoş, rahatlatıcı ve hoş kokuludur.
Kışın ayaklarınıza nasıl bakmalısınız?
Ağır botlara sıkışan ve havasız kalan ayaklar kötü hissediyor. Topuklar, ayağın dış kenarları ve ayak parmağı yaza göre daha hızlı nasırlı epidermis ile kaplanır. Bu nedenle kış bakımının temeli günlük bir banyo ve kalın derinin alınması olmalıdır.
- Her yıkamadan sonra ayaklarınızı iyice kurulayın ve terlemeyi normalleştiren nemlendirici bir krem sürün.
- Krema sürerken, ayakların daha zinde ve daha hafif hissedeceği masajı unutmayınız.
- Ayaklarınızdaki cilt kuruysa nemlendirin. Aksi takdirde kaşıntılı ve cehennem olur. Sıcak taytlar, çoraplar ve kalın ayakkabılar rahatsızlığı artıracaktır. Cilt doğru miktarda besin almazsa, sadece ağrılı olmakla kalmayıp aynı zamanda bakterilerin vücuda nüfuz etmesini de kolaylaştıran (özellikle topuklarda) çatlamaya başlayacaktır.
- En az 14 günde bir pedikür yapın.
- Ayağın tabanı, enine veya plantar izlenimler olarak da bilinen nasırlarla (ayak parmaklarının dibinde oluşan büyük, pul pul bir cilt oluşumu) kaplandığında, kışın gerçek bir ıstırap yaşayabilirsiniz. Esnek tabanlı ayakkabı giymezseniz ve nasırların altındaki cilde hava getirmezseniz (yani onlardan kurtulmazsanız) iltihap gelişir. Sonra her adım kırık cam üzerinde bir yürüyüş gibi olacak. Ne yazık ki, sert deriyi bıçakla kesmek yalnızca geçici bir rahatlama sağlar. Tedavi, ayak kemerinin indirilmesinden oluşur - uygun iç taban ortopedist tarafından seçilecektir. Yumuşak jel veya sünger pedler kullanmak rahatlatır. Bunları eczanelerden veya ortopedik ayakkabı mağazalarından satın alabilirsiniz - maliyeti 20-30 PLN'dir.
- Soğutucu losyonlar, ferahlatıcı deodorantlar, pudralar, deri ayakkabılar, pamuklu taytlar ve az miktarda elastik lif içeren çoraplar gibi yanan ayaklar.
Önerilen makale:
Ayakkabılar için ekler. Hangi ortopedik tabanlık satın alınır?
aylık "Zdrowie"
