Yaz terlemesi - sıcak havalarda aşırı terleme yolları

Gökyüzü ısı veriyor ve sen ... terliyorsun. Isı genellikle aşırı terlemeye neden olur. En sıcak havalarda bile kendinizi taze ve rahat hissetmek için ne yapmalı? Sıcak havalarda aşırı terlemenin çarelerine göz atın.

Sıcak havalarda aşırı terleme birçok insan için bir sorundur. Terleme, vücut ısısını düzenleyen doğal bir süreçtir. Terin kendisi neredeyse kokusuzdur ve normal miktarlarda atılır genellikle sorun olmaz. Ancak sıcak havalarda vücudun soğutma sistemi daha yüksek bir hıza geçer ve ter salınımı önemli ölçüde artar. Bu, ciltte yaşayan bakterilerin çoğalması için uygun koşullar yaratır. Ter onlar için iyi bir ortamdır. Parçalarlar ve bu sürecin bir yan etkisi kötü bir koku. Hala ıslak bir cilt eklerseniz, rahatsızlık hissi barizdir.

Kozmetik üreticileri bir çözüm buldu. Geniş bir yelpazeniz var mentol, nane yağı veya okaliptüs özü içeren soğutma vücut müstahzarları, cilde uygulandığında soğuğun reseptörlerini uyarır. Sıcaklığı gerçekten hiç düşürmeseler de hoş bir serinlik hissi verirler. Ayrıca tazeleyici meyve veya bitkisel yağların eklenmesiyle sadece koku alma duyusu üzerinde çalışan kozmetikler de vardır. Son olarak, ter kokusuyla savaşan veya salgılanmasını tamamen engelleyen kozmetikler var.

İçindekiler

Banyo veya duş?
Deodorant mı yoksa ter önleyici mi?
7 önemli ipucu - nasıl taze kalınır?
Aşırı ayak terlemesi
Su sisi ve koku
Neden terliyoruz?

Banyo veya duş?

Normalde banyoyu tercih etseniz bile, sıcak havalarda duş almak kesinlikle daha iyidir. Su akışı en az birkaç saat masaj yapar ve enerji ekler. Vücudunuzu yıkamak için nane veya ferahlatıcı narenciye veya yeşil çay kokusu olan bir jel kullanın. Saçınız için aynı taze koku notlarına sahip bir şampuan seçin. Ter bezlerinin açıklıkları daralacağı için vücut üzerine soğuk su dökerek duşu sonlandırın. Bundan sonra cildinizi nazikçe kurulayın, ancak gereksiz yere ısıtmamak için havluyla ovalamayın. Son olarak, mentol içeren hafif nemlendirici bir losyonla vücudunuzu fırçalayın. Ara sıra sizi serinletecek.

Deodorant mı yoksa ter önleyici mi?

Deodorantlar, ciltte yaşayan bakterilerin büyümesini azaltan ve terin kötü kokmasına neden olan bileşikler (örn. Heksaklorofen) içerir. Aynı zamanda, görevi ter kokusunu örtmek olan kokuları vardır. Deodorantlar ayrıca etil alkol içerir. Hassas cilde sahip kişiler için alkol yerine uçucu silikonlar ve yatıştırıcı maddeler içeren deodorantlar üretilir.

Bununla birlikte, antiperspirantların ana içeriği, cildi tahriş etmeyen alkali alüminyum tuzlarıdır. Bu elementler, sıcaklık ve nemin etkisi altında cilt üzerinde bir jele dönüşerek gözenekleri daraltır (onları tıkamaz) ve ter salgısını etkili bir şekilde azaltır. Genellikle bu kozmetikler, teri emmek ve kokusunu gidermek için talk kullanır. Aynı zamanda cildi kurutarak bakteri üreme olasılığını azaltır.

Peki ne seçmeli? Sıcak havalarda çok terlemezseniz deodorant yeterlidir. Bununla birlikte, etkisinin kısa ömürlü olduğunu (birkaç saat) unutmayın. Parfümlü bir deodorant seçmediğiniz sürece, yani gün boyu kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak gelişmiş bir koku formülü ile. Bununla birlikte, çok terliyorsanız, terlemeyi önleyici bir ilaç seçin. Bu müstahzarlar genellikle hiç kokmaz veya diğer kozmetiklerin kokusuyla çelişmeyen çok hassas bir kokuya sahiptir. Hem deodorantın hem de ter önleyicinin temiz ve kuru ciltte kullanılması gerektiğini, tercihen önceden tüylerden arındırılması gerektiğini unutmayın, çünkü koltuk altı kılları bakteri gelişimi için ek bir yüzeydir.

7 önemli ipucu - nasıl taze kalınır?

Cildinizin nefes almasına izin verin - doğal kumaşlardan yapılmış havadar giysiler giyin. Daha sonra ter deriden buharlaşacak ve giysilerin içine girmeyecektir.
Ayakkabılarınızı inceleyin ve hava geçirmez plastikten yapılmış olanları saklayın. Ayaklarınızın yeterli havalandırmaya sahip olması için mümkün olduğunca sık parmak ve topuklu ayakkabılar giyin.
Normalden daha fazla iç - günde 3 litreye kadar. Terlemediğiniz sıvı miktarını sınırlandırarak vücudu susuz bırakırsınız.
Orta sıcaklıkta içecekler için. Çok sıcak olması vücut ısınızı artıracak ve terleyecektir ve çok soğuk boğaz ve mide ağrısı hissetmenize neden olacaktır.
Sabah bir bardak nane çayı için. Bu sizi ferahlatacak ve bir süre daha az terlemenizi sağlayacaktır. Gün içinde taze nane yapraklarıyla birlikte maden suyu içmeye çalışın.
Çantanızda hafif bir losyona batırılmış ıslak mendil taşıyın - bunlar ellerinizi ve vücudunuzu gün boyu tazelemek için harikadır. Isı dayanılmaz hale geldiğinde, vücudunuzu hızla soğutabilirsiniz.
Mendili soğuk suyla ıslatın ve dirsekleri, boynu ve köprücük kemiklerini onunla silin. Orada büyük kan damarları akar, bu nedenle bu yerlerdeki sıcaklığı düşürerek hızlı bir şekilde rahatlama hissedersiniz.

Aşırı ayak terlemesi

Bunu önlemek için öncelikle cildinizdeki bakteri ve mantar miktarını azaltmak için ayaklarınızı titizlikle temiz tutmanız gerekir. Sabah ve akşam yıkama kesinlikle minimumdur. Ayaklarınız çok terliyorsa deodorantlı sabunlar kullanın ve ayak parmaklarınız arasındaki deriyi iyice yıkamayı unutmayın. Ter bezlerinin çalışmasını gereksiz yere uyarmamak için su çok sıcak olmamalıdır. Son olarak ayaklarınızı soğuk suyla durulayın. Her 2-3 günde bir, ayaklarınızı dezenfekte edici etkisi olan ve ter bezlerinin aktivitesini sınırlayan meşe kabuğu veya adaçayı infüzyonuna iyice batırın. Ayrıca mentol veya nane ilavesiyle tuz banyosunu tazeler ve rahatlatır.

Sabahları ayaklarınızı terlemeyi önleyici kremle ovun veya terletici bir kozmetik serpin. Deodorant ve fungisidal özelliklere sahip çay ağacı özü ile yapılan müstahzarlar aynı zamanda terlemeye karşı da etkili bir koruma sağlar. Ayak pudraları, teri emen ve cildi kuru tutan talk içerdikleri için de işe yarar. Ayrıca bir ayakkabı deodorantına sahip olmaya değer. Ayrıca, sıcaktan yorgun olan bacakları hızla rahatlatan mentollü (ayaklara ve baldırlara uygulanır) ferahlatıcı spreyler de yararlıdır.

İnce pamuklu çorapları asla unutmayın. Sentetik malzemeden yapılmış ayakkabılarda terleyen ayaklar sadece kötü kokmakla kalmaz, aynı zamanda sporcu ayağı için de yalvarır. Bir seçeneğiniz varsa, kumaş spor ayakkabı veya doğal deri ayakkabı seçin. Sıcak havalarda parmak arası terlik ve sandalet giyin.

Önerilen makale:

GÜZELLİK ve güzel görünüme dikkat ederek sıcağa nasıl dayanırsınız?

Su sisi ve koku

Parfümler cilt renginin solmasına neden olabilir, bu yüzden onları gece boyunca bırakın. Gün boyunca tuvalet suyu veya daha da iyisi kokulu bir vücut sisi kullanın. Bunlar, görevi cildi tazelemek ve nemlendirmek olan tonik bazlı kozmetiklerdir. Ciltte yaklaşık 2 saat kalan hoş, enerji verici aromalara (örneğin yeşil çay, elma, misket limonu, kavun) sahiptirler. Sisi yakanıza, boynunuza ve omuzlarınıza püskürtün ve emmesine izin verin.

Ayrıca cilde değerli mineraller sağlayan, soğutan ve canlandıran termal sprey suyunu da takdir edin. İhtiyaç duyduğunuz sıklıkta yüzünüze ve boynunuza serpin. Bir dakika bekleyin ve makyajı lekelememek için cildi bir mendille nazikçe kurulayın.

Neden terliyoruz?

Deri, içinde bulunan ter bezleri nedeniyle vücudun karmaşık "iklimlendirme" sisteminin çok önemli bir unsurudur. Her iki bez türü de günde yaklaşık 1 litre ter üretir, bu da ciltten buharlaşır ve onu soğutur, bu da deri altındaki dokuların sıcaklığını düşürür. İki tür ter bezi vardır:

Doğumdan itibaren işlev gören ekrin bezleri. Vücudun her yerinde, çoğunlukla ellerin ve ayakların yüzeyinde bulunurlar. Terleri neredeyse tamamen sudan oluşur.
Yalnızca ergenlik döneminde çalışmaya başlayan apokrin bezleri. Koltuk altlarında, kasık bölgesinde, genital bölgede, göbek çevresinde bulunurlar. Saç kökleri ile ilgilidirler ve birçok yağlı madde içeren yapışkan ter salgılarlar.

Ayrıca şunu okuyun: