Modern ilaçlar kan basıncını kontrol altında tutabilir. Bir diyet veya egzersiz uygularsanız daha da etkili çalışırlar. Tempolu bir adımla gezinmek, yüzmek, bisiklete binmek, Kuzey disiplini yürüyüşü, sözde kardiyo eğitimi, yani sabit ritmik hızda aerobik egzersiz.
Hipertansiyon tedavisinde çok önemli bir rol doğru ilaç kullanımıdır. Hastanın yaşına, hipertansiyon derecesine (genellikle orta ve yüksek hipertansiyonda kullanılırlar), eşlik eden hastalıklara (kalp yetmezliği, ateroskleroz, enfarktüs sonrası, diyabet), genel sağlık ve preparatlara bireysel reaksiyona bağlı olarak ayrı ayrı seçilirler.
Uzmanın emrinde birçok ilaç var:
- anjiyotensin dönüştürücü enzimin aktivitesini inhibe etmek ve böylece kan basıncını düzenlemek (anjiyotensin, küçük kan damarlarının kasılmasına ve aldosteronun vücutta sodyum ve suyu hapseden, basıncı artıran adrenal bezlerden salınmasına neden olan bir hormondur);
- anjiyotensin II reseptörlerinin (sartanlar) bloke edilmesi;
- beta blokerleri (kalp atış hızını yavaşlatır ve damarları genişletir) ve alfa blokerleri (damarları genişletir);
- kalsiyum kanal blokerleri (kalp atış hızını yavaşlatır, damarları genişletir);
- diüretikler (daha fazla idrar üretimine neden olan, vücuttan yüksek tansiyondan sorumlu sodyum atılımını artıran diüretikler);
- çok bileşenli preparatlar.
Kan basıncını doğal olarak nasıl düşüreceğinizi görün
Hipertansiyon için ilaç alma konusunda bilgi verin
Reçetesiz satın alınabilenler de dahil olmak üzere aldığınız tüm ilaçlar hakkında her doktora bilgi verin. Dahiliye uzmanınız yüksek tansiyon için bir şeyler reçete ederse ve kardiyoloğunuz benzer etkiye sahip başka bir ilaç önerirse, her ikisini birden almak kronik böbrek yetmezliğine yol açabilir ve hatta ölümcül olabilir. Ayrıca, yüksek tansiyon ilaçları diğer ilaçlarla etkileşime girebilir, örneğin beta blokerler antidepresanların ve diüretiklerin - antidiyabetik ilaçların etkisini azaltır. Aspirin ve asetilsalisilik asit ve türevlerini içeren tüm preparatlar diüretiklerin etkisini kötüleştirmektedir. İbuprofen ve diklofenak içeren steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, beta blokerlerin emilimini azaltır ve basınçta tehlikeli bir artışa neden olabilir. Diüretiklerle birleştirildiklerinde, böbrek fonksiyonlarında bozulma riskini de arttırırlar. Kafeinli grip ve baş ağrısı haplarının yanı sıra psödoefedrinli soğuk ve burun akıntısı ilaçları, kalp düzenleyici ilaçların çalışmasını engeller. Laksatifler, ağızdan alınan tüm ilaçların emilimini azaltır ve dehidre edici ilaçlarla birlikte kullanıldığında elektrolit bozukluklarına yol açabilir, kalp ve böbreklerin çalışmasını bozabilir. Bu nedenle hipertansiyon için reçete edilen diüretiklerin aynı anda alınmasına da izin verilmez.
ve mesane ve böbrek enfeksiyonlarında kullanılan bitkisel preparatlar (ayrıca idrar söktürücü etkiye sahiptir).
Yüksek tansiyon için ilaç almanın yan etkilerinin farkında olun
Öksürük, örneğin konvertaz inhibitörlerinin alınmasının bir sonucu olabilir. Kuru yorucu öksürük, bu preparatların en sık görülen yan etkisidir. Genellikle tedavinin başlangıcında ortaya çıkar, ancak tedavi sırasında da ortaya çıkabilir - genellikle bir üst solunum yolu enfeksiyonu ile tetiklenir. Sorun, böyle bir öksürükten kurtulmanın zor olmasıdır. Kendi kendine geçmesini beklemek yerine, doktorunuza başvurmanız daha iyidir. İlacı bırakmanız gerekebilir (bu belirti tüm preparat grubu için geçerlidir, bu nedenle aynı etkin maddeye sahip başka bir ilaca geçmek genellikle yardımcı olmaz).
Egzersizin tadını çıkarın
Sabit bir hızda egzersiz yapmak kalbe dostça davranır: Onu çok fazla zorlamaz, daha ekonomik çalışmaya zorlarken, açık bir pencere ile düzenli egzersiz yapmanız da önerilir. Vücudun etkinliğini artıran her şey, özellikle solunum ve kan sistemleri ve kalbin çalışması. Haftada en az 3-4 kez günde 30-45 dakika egzersiz yaptığınız sürece hareket, farmakoterapiyi destekler. Hipertansiyonun şiddetine, genel zindeliğe ve sağlığa bağlı olarak aktivite aralığı doktor ile belirlenmelidir.
Tedavinin sürekliliğini hatırlayın
Doktor bilgisi olmadan tedavi değiştirilmemeli veya kesilmemelidir. İlaçlarla kan basıncı doğru seviyede tutulur. Tedaviye son verildiği an, boyu artacaktır ve bu vücut için nötr değildir. Kalıcı hipertansiyonu olan kişiler hayatlarının geri kalanında ilaç almalıdır. Tedaviyi iyi almıyorsanız veya iyileşme görmüyorsanız, tedavinizi kimin düzelteceğini doktorunuza söyleyin. Yiyeceklerin ilacın etkisine müdahale etmediğinden emin olun. O zaman ilacı yemekten bir saat önce veya iki saat sonra almanız gerekir. % 100 emin değilseniz, kalıcı olarak bu kurala uymaya değer.
Diyet önerilerini takip edin
Bilimsel araştırmalar, fazla tuzun kan basıncını artırdığını göstermiştir. Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyelerine göre sağlıklı yetişkinler günde 6 gr'dan fazla tuz yani düz bir çay kaşığı yememelidir. Yüksek tansiyonunuz var - tuzlamayı bırakın. İşlenmiş ürünlerden, füme etlerden, etlerden, tuzlu çubuklardan, fıstıklardan, cipslerden kaçının. Tuzu taze veya kurutulmuş bitkilerle değiştirin. Tuzlamadan yapamıyorsanız, kan basıncınızı yükseltmeyen diyet tuzu (potasyum klorür) kullanın. Tuzun yegane sınırlaması, sistolik kan basıncını 4-6 mm Hg ve diyastolik kan basıncını 2-3 mm Hg (yaşlılıkta daha da fazla) düşürerek ilaç dozunun azaltılmasına olanak sağlar. Bol sebze ve meyve yiyin, yağları azaltın ve hayvansal yağları bitkisel besinlerle değiştirin. Domuz yağı, tereyağı, yağlı et, kan basıncını artıran arteriyosklerozu teşvik eder. Kolza yağı kullanın - kan basıncını düşürmeye yardımcı olan tekli doymamış yağ asitleri bakımından yüksektir. Düşük kalorili bir diyet uygulayarak, kalbiniz için iyi olmayan gereksiz kiloları kaybedersiniz. 1 kg kaybetmek kan basıncını 2-3 mm Hg ve 5 kg - 20 mm Hg bile azaltacaktır. Bazen bir içki almaya gücünüzün yetip yetmeyeceğini doktorunuza sorun.
Potasyuma dikkat edin
Potasyumun en önemli işlevi vücudun su dengesini düzenlemek, kan basıncını ve böbrek fonksiyonunu kontrol etmektir. Bu arada, susuz bırakan preparatlar, idrarda normal yiyeceklerde sağladığımızdan daha fazla potasyum atmamızı sağlar. Ancak yüksek tansiyon ilaçları arasında potasyumu "koruyan" ve hatta konsantrasyonunu artıran ilaçlar da vardır (örneğin, dönüştürücü enzim inhibitörleri, aldosteron antagonistleri, sartanlar). Bu nedenle tedavi sırasında doktor kandaki elementin seviyesini kontrol eder ve gerekirse uygun bir diyet veya preparatla takviye edilmesini önerir. Şişlik, kas krampları ve yorgunluk bir eksikliğe işaret edebilir. Ancak potasyum preparatları kendi başınıza alınmamalıdır. Bazı antihipertansif ilaçlarla kombine edildiğinde bu elementin kandaki seviyesinde keskin bir artış, kalbin çalışmasını ciddi şekilde etkileyebilir.
ÖnemliGünlük basınç ölçümleri alın
Kan basıncınızı her gün, tercihen sabahları, yataktan kalkmadan önce oturarak ölçmeyi alışkanlık haline getirin. Kan basıncıyla ilgili en büyük sorunlar geceleri meydana gelir, bu nedenle sabah ölçümü o zamanlar olan şeydi. Baş ağrısı, kulak çınlaması gibi basınca bağlı olabilecek halsizlik durumunda da mutlaka kontrol edilmelidir. Bunu, özel bir ihtiyaç duymadan günde birkaç kez yapmanın bir anlamı yok. Basınç sıçraması veya birkaç on milimetre cıva düşmesi ve 140/90 mm Hg'nin üzerinde tekrarlanan basınç rahatsız edici olmalıdır. O zaman gerekirse tedaviyi düzeltecek bir doktora danışmak gerekir. Gerginlik veya yorgunluk nedeniyle basınç sıçradığında paniğe değmez. Soğuduktan sonra normale dönecek. Doktorlar arasında hakim olan görüş, manuel kan basıncı monitörlerinin (otomatik, esas olarak bilek temelli, bazen sonuçları düşürücü) daha doğru olduğu yönündedir. Hangisini seçerseniz seçin, doğruluğunu kontrol edin. Doktorunuzdan (hemşirenizden) basıncı ikiyle ölçmesini ve sonuçları karşılaştırmasını isteyin. Cihazınızla basıncı ölçerken, bunu dikkate almanız gerekecektir.
aylık "Zdrowie"
