Adetiniz yaklaştığında, ağrı kesici tedariki için eczaneye koşarsınız. Her ay aynı kabusu yaşıyorsunuz. Boşu boşuna. Hiç acı çekmenize gerek yok! Ağrılı dönemlerin nedenleri ve sorunu olan bir doktora ne zaman görünmeniz gerektiğini öğrenin.
Gerçekten ağrılı dönemler nelerdir? Çoğu kadın adetlerinin ilk günlerinde hafif bir karın ağrısı çeker. Ancak alt karın bölgesinde ateşli ağrı nedeniyle normal günlük aktivitelerini yapmalarına engel olduğu için onları hayattan çıkarabilecek adet dönemleri de vardır.
Acı dönemleri duyun. Nereden geliyorlar ve onlara nasıl davranılır? Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Ağrılı adet kanaması - rahim kasılmaları
Rahim bir kastır - kasılabilir ve gevşeyebilir. Bu sayede yumurtanın her ay yuva yapmadığı gereksiz mukozadan kurtulabilir. Çoğu kasılma hafiftir, ancak yoğunlukları veya sıklıkları arttığında şiddetli ağrı oluşur. Biyolojik mekanizma basittir. Bir kas çok fazla kasılırsa veya kasılmalar hızlı bir şekilde meydana gelirse, kan damarlarına çok az kan ve oksijen akar. Rahimdeki çok güçlü veya çok sık kasılmalar, bu organın yapısal kusurlarından (edinilmiş veya doğuştan) veya belirli hormonların fazlalığından kaynaklanabilir. Ağrılı adet kanaması (dismenore) bir hastalık olarak kabul edilir. Ancak yalnızca rahatsızlıklar bir kadının normal çalışmasını engellediğinde, okula veya işe devamsızlığa neden olur ve ilaç tedavisi gerektirir. Doktorlar ağrılı adet kanamasını, buna neden olan nedenlere bağlı olarak birincil ve ikincil olarak ayırır.
Ağrılı adet - birincil ağrı
Rahmin kasılmasına neden olan prostaglandinlerin aşırı üretimi ile ilişkilidirler. Aşırı üretim, yumurtlama döngüsü sırasında artan progesteron konsantrasyonu ile tetiklenir. Ağrılar, kızın vücudu tamamen olgunlaştığında, birkaç yıllık düzenli menstrüasyondan sonra ortaya çıkar. Bu, döngülerin yumurtladığının bir işaretidir, böylece hamile kalabilirsiniz. Ağrı, kanamanın ilk saatlerinde veya öncesinde en kuvvetlidir. Mide bulantısı ve kusma görülebilir, bazen ishal veya baş ağrısı ve baş dönmesi. Adet döneminizin ikinci gününde ağrı genellikle daha azdır. Ağrılı dönemlerin döngüsünü başlatacak kıvılcım stres olabilir (aynı zamanda prostaglandin düzeylerini de etkiler) - evdeki sorunlar, mutsuz aşk. Hastalık genellikle görevlerini mükemmel bir şekilde yerine getirmek isteyen hırslı kızları etkiler.
Ayrıca şunu okuyun: D vitamini: ağrılı dönemler için bir çare ÖnemliSemptomları daha kötü yapan nedir?
- Yetersiz boyutta tampon kullanımı.
- Kontraseptif rahim içi cihazların kullanılması.
- Vajinal pamukçuk ve idrar yolu enfeksiyonları.
- Omurganın eğriliği ve hareket eksikliği.
- Sırtınızın ve pelvik kaslarınızın kasılmasına neden olan stres.
Ağrılı adet - ikincil ağrı
En yaygın neden ekstra ve intrauterin endometriozdur. Eklerin tekrarlayan iltihaplanması, submukozal fibroidler, servikal kanalın daralması (örn. Prosedürlerden sonra) veya uterus malformasyonlarından da kaynaklanabilir. Ağrılı adet kanaması genellikle rahim gerilmiş kadınlarda görülür. Ektopik endometriozis, menstrüasyondan birkaç gün önce başlayan, ancak genellikle başladıktan sonra hafifleyen ağrıya neden olur. Cinsel ilişki sırasında da keder ortaya çıkabilir. Dönem boyunca şiddetli ağrıları tetikleyen uterus malformasyonları, örneğin, adet kanının periton boşluğuna aktığı korunmuş bir boşluğa sahip körelmiş boynuzu içerir. Sonra hayatımdaki ilk kanamaya acılar eşlik ediyor. Ağrı nedenlerinin kesin teşhisi ultrason ve uzman jinekolojik muayenelerden sonra mümkündür.
Bunu yapma- Depresyona karşı koruyan ve hormonal dengeyi gerileten B6 vitamini eksikliğinden (günde 50-100 mg) kaçının.
- Vücutta su tuttuklarından, döngünün ortasından itibaren kafein ve tuzdan kaçının.
- Tatlılar ve yağlı peynirler yemeyin.
- Eti balıkla değiştirin, çünkü içlerinde bulunan omega-3 asit adet ağrısına karşı mücadelede yardımcı olur.
- Kapsüllerde alınabilen çuha çiçeği yağı da aynı işlevi yerine getirecektir (etkiler bir yıllık gerileme tedavisinden sonra beklenebilir).
Ağrılı adet kanaması: eczaneden yardım
Diğerlerinin yanı sıra önerilenler rektal olarak uygulanan parasetamol, ibuprofen ve naproksen - daha sonra ilaç daha hızlı etki eder ve mide ve duodenal mukoza korunur. Günde bir aspirin tableti de yardımcı olur. Bu ilacı, beklenen sürenizden bir hafta önce almaya başlayın ve 1-2. Günlerde bırakın. Ancak en etkili yöntem oral kontrasepsiyondur (doğum kontrol hapları). Rahatsızlık sadece yumurtlama döngüsünde ortaya çıkıyorsa, yumurtlamayı engellemek onları ortadan kaldırmalıdır. Dahası, daha uzun hormon tedavisi ile pul pul dökülen rahim zarının ağırlığı çok daha azdır, bu nedenle kasılmalar daha zayıftır. Hormonal kontrasepsiyon ile rahatsızlıkların tedavi edilmesinin genç bir kadının gelişimini olumsuz etkileyeceğine dair hiçbir endişe yoktur. Ağrılı adet kanaması yumurtlamayı doğrular ve yumurtlama, hipotalamik-hipofiz-yumurtalık sisteminin tam olgunluğa ulaştığını kanıtlar.
Ağrılı dönemler: bazen ameliyat gereklidir
Cerrahi tedavi yalnızca istisnai durumlarda kullanılır. İlaç tedavisi görmeyen genç kadınlara servikal dilatasyon önerilebilir. Bu tedavi rahatsızlığı hafifletebilir, ancak genellikle sadece kısa bir süre için. Aşırı durumlarda, sakro-uterin bağları veya sözde sakral nörektomi. Genç kadınlarda rahmin alınması düşünülmez. Bununla birlikte, bu tür bir cerrahi, bilinen yöntemlerle iyi kontrol edilemeyen intrauterin endometriozisi olan yaşlı kadınlarda tercih edilen tedavi olabilir.
Mutlaka yap- Süt ürünleri yiyin, çünkü kalsiyum açısından zengin bir diyet (günde 1.200 mg) ağrıyı hafifletir.
- Büyük bir dilim beyaz peynir, yoğurt, ayran veya kefir rahimde oldukça kırılgan olan hassas kılcal damarları güçlendirecektir. Kalsiyum kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur ve kas kramplarının miktarını azaltır.
- Günde 2-3 litre sıvı tüketin - aynı zamanda dokuları da sıkılaştırır.
- Şifalı otlar ağrılı dönemlerin tedavisinde faydalıdır. 1 çay kaşığı kediotu, kartopu veya nergis üzerine bir bardak kaynar su dökün. Üstü kapalı olarak birkaç dakika kenara koyun. Günde 3-4 defa iç.
- Doğal yöntemlere gelince, kadınlar karınlarına masaj yapmak için kullandıkları mercanköşk ve lavanta gibi aromatik yağların etkilerini övüyorlar.
aylık "Zdrowie"
