Kan basıncını ölçmek sadece dolaşım problemi olan kişiler için bir zorunluluk değildir. Kan basıncını nasıl doğru ölçüyorsunuz? En yaygın basınç ölçüm hataları nelerdir? Kan basıncı monitör ekranında görüntülenen rakamlar sağlığımız için ne kadar önemlidir? Onlardan basıncın doğru, çok düşük veya çok yüksek olup olmadığını söylemekten başka neler okunabilir?
Kan basıncınızı nasıl doğru ölçeceğinizi bildiğiniz sürece kan basıncınızı ölçmek çok basit bir iştir. Basınç ölçümünün doğru olabilmesi için birkaç temel kurala uymak gerekir. Kullanmadan önce, hatalardan nasıl kaçınılacağına dair tüm bilgileri bulacağınız kullanım kılavuzunu dikkatlice okumaya değer.
Kan Basıncını Ölçme - Kan Basıncını Ölçmeye Hazırlanma
- büyük bir yemekten hemen sonra kan basıncınızı ölçmeyin. Bir saat beklemek en iyisidir
Ek olarak, ölçümün doğruluğunu etkileyen diğer faktörleri de hesaba katmaya değer. Muayene edilen kişi herhangi bir fiziksel yorgunluk veya stres hissetmemelidir.
- Basıncı ölçmeden en az 30 dakika önce kahve ve sigara içemezsiniz
- Ölçümden önce, sessiz bir odada arkası destekli oturma pozisyonunda birkaç dakika dinlenmeniz önerilir.
- kan basıncı normal vücut sıcaklığında ölçülmelidir. Vücut soğuk veya sıcaksa bir süre beklemeye değer
- ölçüm sol elde yapılmalıdır; Doktor, sol elde zayıf dolaşım olduğunu tespit ederse, manşet sağ bileğin etrafına takılabilir
- hasta oturma pozisyonunda olmalı, sırt destekli, üst ekstremite çıplak, giysi, takı, saat, 4. interkostal seviyede dirsek fleksiyonu ile gevşek bir şekilde desteklenmelidir. Kolluk, hastanın pozisyonu ne olursa olsun kalp ile aynı seviyede olmalıdır
Evde kan basıncı ölçümü - kurallar
Normal kan basıncınızı koruyup korumadığınızı kontrol etmenin en kolay yolu, tansiyonunuzu evde kendiniz ölçmektir.
1) Tam otomatik, kolluk onaylı cihazların kullanılması önerilir.
2) Sabah ve akşam birkaç dakikalık aralıklarla, belirli zamanlarda, düzenli aralıklarla (örn. 6.00–18.00, 7.00–19.00 vb.) 2 ölçüm yapın. İlaç almadan hemen önce ve yemekten önce sabah ölçümleri yapılmalıdır.
3) Üst kol kan basıncı ölçüm cihazını takmadan önce, nabzınızın en güçlü olduğu yeri bulmak için elinizin arterini iki parmağınızla dirseğinizin yaklaşık 2,5 cm yukarısına bastırın. Üst kol kan basıncı manşonu dirsekten yaklaşık 1,5 cm uzakta olmalıdır. Bilek kan basıncı ölçüm cihazını daima avuç içi yukarı bakacak ve bilek kan basıncı manşonu elinizden yaklaşık 1,5 cm uzakta olacak şekilde takın.
4) Velcro kelepçeleri birlikte sıkın. Hem bilek hem de üst kol kan basıncı manşonu ölçüm sırasında kalp ile aynı seviyede olmalıdır.
5) Ölçümden önce elinizi yukarı doğru çevirin, sandalyeye dik oturun, 5-6 derin nefes alın ve tüm vücudu gevşetin.
6) Kolluk kalbinizle aynı hizada değilse veya kolunuzu sabit tutmakta zorlanıyorsanız, kolunuzu desteklemek için katlanmış bir havlu gibi yumuşak bir nesne kullanabilirsiniz. Ölçüm sırasında arkanıza yaslanmayın, konuşmayın veya elinizi hareket ettirmeyin.
7) Sonraki ölçümü yapmadan önce yaklaşık 5 dakika bekleyin.
Kan basıncı monitör ekranında görüntülenen rakamlar sağlığımız için ne kadar önemlidir?
Kan basıncı, kalp kasılırken kanın en büyük arterlerin duvarlarına baskı yaptığı ve ardından gevşediği kuvvettir. Ölçüm sırasında üçüncü değer de ortaya çıkar - nabız, yani dakika başına kalp atışı sayısı. Seviyesi daha uzun ve daha kısa sürelerde dalgalanır. Uzun vadeli değişiklikler yaş veya sağlık durumuna bağlı olabilir, orta vadeli değişiklikler gece ve gündüze, aktiviteye, zihinsel duruma, tüketilen uyarıcılara ve kısa vadeli değişiklikler kalp döngüsüne bağlı olabilir.
Kan basıncı, kan içlerinden akarken arterlerin duvarlarına etki eder. Kalp kasıldığında ve kanı dışarı ittiğinde ölçülür, buna sistolik basınç (en yüksek değer) denir ve kalp gevşediğinde ve kan ona geri aktığında diyastolik basınçtır (en düşük değer).
Sistolik basınç, kalp kasının kasılmasının bir sonucu olarak kanın damarlarda dolaşmaya başladığı kuvvettir. Sistolik kan basıncı için ideal norm 120'dir. Düzenli olarak 140'ı aşarsa, hipertansiyonumuz var. 120 ile 140 arasında dalgalanırsa, risk altındayız. Bu, düzenli olarak ölçüm yapmak için bir sebeptir.
Diyastolik basınç, kalp dinlenme halindeyken yani kalp atışları arasında kanın arterlere bastırdığı kuvvettir. Doğru değer 80'dir. Çok sık 90'a ulaşırsa hipertansiyondan şüphelenilebilir. Sistolik ve diyastolik kan basıncı arasındaki farka kan basıncı genliği veya nabız basıncı denir. Doğru olanı 30 ile 50 mmHg arasında olmalıdır. 65 yaş üstü kişilerde yüksek kalp atış hızı değerleri (55 mm Hg'nin üzerinde) kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği için bir risk faktörü olarak kabul edilir.
Kan basıncını ölçerken, aynı zamanda dinlenme kalp atış hızı (HR) olarak da adlandırılan kalp atış hızınızı, kalbinizin dakikada kaç kez attığını da ölçersiniz. Hepimiz aynı kalp atış hızına sahip değiliz, ancak optimal değer dakikada 60-70 atıştı. Kalp kasının kasılma hızı, sinüs düğümü olan küçük kısmına bağlıdır. Uzun yıllar boyunca kalp atış hızının değeri hafife alındı. Odak noktası kan basıncı seviyesiydi. Bu arada, nabzın sadece yaşamımızın kalitesi ve uzunluğu için değil, aynı zamanda - bu olursa - kalp hastalığına yakalanma şeklimiz için de büyük önem taşıdığı ortaya çıktı. Kalp atış hızı hızlanan insanlar, örneğin kalp krizi gibi çok daha zor zamanlar geçirir ve kalbi daha yavaş çalışan insanlara kıyasla daha sık ölür.
Kan basıncını ölçme yöntemi ve test için kullanılan aparatın türü de son derece önemlidir. Ölçüm, omuz manşeti olan bir aparatla yapılırsa ve basınç test cihazı, el aleti ile brakiyal artere çok fazla bastırırsa, diyastolik basınç gerçek basınçtan daha düşük olacaktır.
Otomatik cihazlarda sadece sistolik basınç ölçülür ve diyastolik basınç özel bir formüle göre hesaplanır ve bu nedenle ölçüm her zaman güvenilir değildir. Aritmili kişilerde ve kameranın pilleri bittiğinde ölçüm de hatalı olacaktır. Sistolik ve diyastolik kan basıncı arasında önemli farklılıkların varlığının nedeni ne olursa olsun, bu tür durumların her biri, arteriyel hipertansiyon tedavisini değiştirmenin temeli olabilecek temel laboratuvar testleri ve bir EKG gerektirir.
Önerilen makale:
Normal kan basıncı. Kan basıncı normalÖnerilen makale:
Sır içermeyen tansiyon monitörü - hangi ekipmanı seçmeli?
