Małgorzata Braunek: meditasyon bana güç veriyor

İyi yapabilmesine rağmen yaşını saklamıyor. Aktris Małgorzata Braunek, "Sonunda iyi göründüğüm gerçeği, meditasyonun sadece bir yan etkisidir," diye şaka yapıyor.

Röportajları gönülsüzce kabul ediyor, ama bizim için bir istisna yaptı. Aktris Małgorzata Braunek ile iç huzuru ve dengeyi elde etmesine neyin yardımcı olduğunu - yaklaşık 30 yıllık Budizm macerasını konuşuyoruz.

Diğer oyuncular sizin hakkınızda şöyle diyor: "Dünyaya ve kendisine sağlıklı bir mesafeye sahip birkaç kişiden biri." Haklılar mı?

Tam olarak değil. Uzaklık, belirli bir mesafe, ayrılık anlamına gelir ve kendimi çevremdekilerden ayırmıyorum. Aksine - insanlara ve onların işlerine olabildiğince yakın olmaya çalışıyorum. Belki dünyaya biraz daha felsefi bir tavrım var? Hayatın ne getirdiğini kabul ediyorum. Onları oldukları gibi kabul ediyorum. Fakat bu davranış doğal olarak neredeyse 30 yıldır uyguladığım Budizm'den geliyor.

Önemli

Małgorzata Braunek

30 Ocak 1947'de Szamotuły'de doğdu. Varşova'daki PWST mezunudur. "Mateusz'ın Hayatı", "Sinek Avı", "Gecenin Üçüncü Kısmı", "Oyuncak Bebek" dahil olmak üzere 20'den fazla filmde rol aldı. "The Deluge" deki Oleńka rolü onun popülerliğini getirdi. 1971–74 yıllarında Varşova'daki Ulusal Tiyatro sahnesinde de sahne aldı. 1980'lerde oyunculuktan ayrıldı.
İlk evliliğinden yönetmen Andrzej Żuławski'ye kadar, bir oğlu Xawery (aynı zamanda yönetmen) ve şu anki kocası Orinka ile bir kızı var. "Kandzeon" Budist Derneği'nin başkanı, Çin'deki insan hakları hareketini ve hayvan kampanyalarını destekliyor.

Kesinlikle. Budist bir ailede doğmadınız. Öyleyse neden dininizi değiştirdiniz?

Hristiyan, Katolik ve Protestan geleneklerinin olduğu bir evde büyüdüm. Hatta annemle babam arasında, eğer bir erkek çocuk doğarsa, o zaman - babasından sonra - Katolik, kızsa Protestan, annesinden sonra da bir anlaşma vardı. Ben de babam Katolik ve annem Protestan olduğu için Budist olmam gerektiğiyle şaka yapıyorum. Ve cidden konuşursak - böyle bir karar olgunlaştırılmalıdır, çok uzun bir süreçtir. Kendini bulmakla ilgili, bu yüzden farklı şeyleri kontrol etmeli ve tatmalısın. 1970'lerin atmosferi bu tür arayışları destekliyordu. Budizm daha sonra çok popüler bir felsefe haline geldi - bazı çevreler için, "farklı" düşünen insanlar için. Ayrıca meditasyonun gücünü bilmek istedim. Kendime sorular sordum: ben kimim, nereye gidiyorum. Ve genel - bir insan neden yaşıyor, hayat mantıklı. Nihayetinde bu arayış beni Budizm'e götürdü.

O zamanlar, Katolik ülkemizde ... bir değişiklik gibi hissetmediniz mi?

Ben de öyle hissettim. Her neyse, şimdiye kadar bazen böyle hissediyorum. Yaşadığım ülkenin ve burada Katolik olmamanın, "farklı" olmanın ne kadar popüler olmadığının kesinlikle farkındayım. Benim için her "ötekilik" her zaman doğal bir şeydi - sadece çocukken diğer çocuklarla aynı olmak istedim. Ama aynı zamanda hayat bana burada yaşayabileceğinizi gösterdi. Sonuçta, ruhsal gelişimimiz bireysel, hatta samimi bir konudur. Her Pazar kiliseye gitmemiz veya meditasyon yapmamız önemli değil.

Budizm nedir?

Bu, 2500 yıl önce Hindistan'da ortaya çıkan ve diğer Asya ülkelerine yayılan dini ve felsefi bir eğilimdir ve son yıllarda Amerika ve Avrupa'ya da nüfuz etmeye başlamıştır. Budizm'in temellerinin yaratıcısı, Buddha takma adı verilen, yani uyanan, yani gerçekliğin ne olduğunu görmek için uyanan Nepalli bir bilge olan Siddhartha Gautama idi. Buda kendisini bir tanrı olarak görmedi ve Budistlerin kendileri de asla yapmadı. Günümüzde Budizm, öncelikle meditasyona dayanan ve belirli etik ilkeleri izleyen bireysel bir uygulamadır. tüm canlılara karşı şefkat ve dostane tutum.

Kariyerinin zirvesinde oyunculuğu bıraktın. Budist pratik bunu etkiledi mi?

Çok doğal bir şekilde bağladı ama benim tarafımdan planlanmadı. Çünkü mesleğimi Budist olmaya karar verdiğim için değil, kendimle bir şeyler yapmak istediğim için bırakmadım. Çalışmaya başladığımda tek hedefim iyi bir oyuncu olmaktı. Asla yıldız olmak istemedim, beni gerçekten üzdü. Ama kariyerim hızlı ilerledi, hatta belki çok hızlı. Bu yüzden onu durdurmak zorunda kaldım. O zamanlar ne yapacağım konusunda hiçbir fikrim yoktu.Ayrıca oyunculuktan sonsuza kadar mı yoksa biraz mı vazgeçtiğimi de bilmiyordum. Sadece terapiye uygun olduğumdan değildi - bununla birlikte yardım da arıyordum. Ama daha derin bir şeye ihtiyacım vardı, bu yüzden onu Budist pratiğine bağladım.

Üç yıl önce film setine geri döndünüz ve "Laleler" de büyük bir rol yarattınız. Artık Leydi'yi daha sık izleyebilecek miyiz?

Zihinsel olarak mesleğime döndüm - "Lalelerden" önce dizilerde bölümler oynadım. Şu anda önerilere çok açığım.İyi bir rol bulursam zevkle oynarım, macera yaşarım ve bir şeyler de kazanırım. 60 yaşında oyuncu rolleri yok. Çok uzun ara verdim Tamamen profesyonel anlamda oyunculuğa kesinlikle geri dönmeyeceğim Hayatımın farklı bir aşamasındayım.

Budizm bir oyuncu olarak sizi değiştirdi mi? Rolü oluşturmaya yardımcı oldunuz mu?

Lehine olan değişimi hissettim. Daha huzur içinde çalışmak için yürüdüm. Bundan önce, başarısızlıklarımı korkunç bir şekilde deneyimlemiştim. Şimdi anladım ki dünya orada bitmiyor ve başlamıyor. Kötü ya da tam tersine oynayabilirim - harika. Bu farkındalık bana çok fazla rahatlık sağladı. Ama artık teknik olarak bu kadar verimli olmadığım gerçeğini inkar etmek mümkün değil. Sonuçta 20 yıl geçti. Sette, uzun bir aradan sonra enstrümana oturan bir müzisyen gibi hissettiğimi bile söyledim: notaları biliyor, en iyi sesleri nasıl çıkaracağını biliyor, teorik olarak iyi hazırlanmış, ancak parmakları artık o kadar verimli değil ...

Bu senin dinin mi yoksa sadece felsefen mi?

Her ikisi de. Uyguladığım Zen, kendi insan deneyimime dayanıyor. Yolunda ilahi unsurla karşılaşırsa, bu sadece onun erdemi olacaktır.

Meditasyonun herkese farklı bir şey yapabileceğini mi söylüyorsun?

Kesinlikle evet - psikofiziksel koşullarına bağlı olarak. Ancak, meditasyon hayal ettiğimiz şeyi anlamıyor. Aksine, bizi tüm illüzyonlarımızdan ve ihtiyaçlarımızdan arındırdı. Doğal olarak var olurlar ve eylemi yönlendirirler, ancak kendi başlarına bir son değildirler. Her birimizin içinde olan bir güçtür. Öğrenilemez, keşfedilmeli.

Meditasyon için ne kadar zaman harcıyorsun?

Gün içinde 40 dakika ve haftada iki kez üç saat meditasyon yapıyorum.

Bu ritüel neye benziyor? Kilitliyor musun, telefonu kapatıyor musun?

Hayır, kesinlikle. Tabii ki sessizliği tercih ederim ve hiçbir şey beni rahatsız etmiyor ama bu süre zarfında telefon çalarsa açacağım. Çocuklarım küçükken bana seslendiğinde onlara giderdim. İnsanlar yanlış bir meditasyoncu imajına sahipler, çevrelerindeki dünyadan izole olduklarını düşünüyorlar. Aksine: meditasyon, onunla daha iyi iletişim kurmanıza izin verir. Sadece tüm fikirleri, görüşleri, düşünceleri ve hayalleri kesiyoruz. Ve isteklerinizin ve ihtiyaçlarınızın ortadan kalktığı bir zihin durumundaysanız, ortaya çıkan doğrudur. Bir telefon var, sen cevapla. Sonuçta, meditasyon yaşam tarzına bir katkı değildir, düzgün çalışmamızı sağlar. Yani gerçekliğin rahatsız edici bir unsuru yoktur - hiç olmadığı için değil, bizi dengemizden atmasına izin vermediğimiz için.

Herhangi bir yerde meditasyon yapabilir misin?

Elbette. Bununla birlikte, bazı davranışlarla ilişkilidir, doğru şekilde oturmanız, düzeltmeniz, gözlerinizi kapatmanız gerekir ve bunun için her zaman koşul yoktur. Yani bir grup arkadaşın içindeysem, masada yemek var, meditasyon yapmak yerine oturup onlarla konuşarak vakit geçirmeyi tercih ederim.

Meditasyon sizin için nedir?

Meditasyon için belirli araçlara ihtiyaç vardır. Yani kendimize bir soru sorarsak, sorunu bir an önce çözmek için ona bir cevap arayamayız. Bu soruyla birlikte olmalısın. Çünkü dualistik bir şekilde düşünüyoruz: "Bunu yaparsam, benim için iyi olur, ama çocuğum için kötü olabilir." Küçük bir maymun gibi düşünceler aklımdan geçiyor. Birlik durumuna gelmeliyiz. Sonra cevap gelecek. Ve iyi ya da kötü olmayacak. Tek ve dolayısıyla doğru olan olacak.

Ve deliklerden nasıl çıkılır?

Sen de onlarla birlikte olmalısın. Sorun yaşarsak, onları kesmek isteriz. Bu nedenle anestezi arıyoruz. Uygulama hiçbir şeyi reddetmemeyi öğretir - acıyı bile. Bir şeyin yanlış olduğu söylenemez. Neyse ne. Mutluluktan başka hiçbir şeyin olmadığı bir dünyada yaşamıyoruz. Ayrıca - ve hepsinden önemlisi - içinde acı var. Öyleyse hayatı acısız bir şekilde yaşayacağımız konusunda kendimizi kandırmayalım. Bu imkansız.

Ve bu yaklaşım daha iyi yaşamanıza yardımcı oluyor mu?

Umuyorum. Acı ve ıstıraptan kaçtığımızda aslında onları daha da kötüleştiririz. Onlardan kurtulmak için her şeyi yapıyoruz ya da tam tersi - hala onları düşünüyoruz. Kendimizi sararız: "Ah, ne kadar mutsuzum." Birkaç yıl Varşova'daki bakımevlerinden birinde gönüllü olarak çalıştım. Kanserli insanlarla çıkıyorum. Bana çok şey öğrettiler. Kültürümüzde hayat ne pahasına olursa olsun sürdürülür. Ve ıstıraplarıyla mücadele etme refleksinden tamamen yoksun insanlarla tanıştım. Hiçbir şeyin onları incitmediği anlamına gelmez - canını yakar ve korkunç derecede incitir. Bu insanlar acı çektiler, ama kendi acılarının üstesinden gelebildiler, bu da onları gerçekten sevindirdi, gülümsedi ve hatta nasıl hissettiğimi sordu. İşte pratik budur - yaşamla yüzleşmek.

Bu dünya acele ediyor. Bir an durursak geride kalacağımızdan korkuyoruz. Söyledikleriniz, meditasyon yaparak diğerlerinin önüne geçebileceğinizi, daha ileri gidebileceğinizi gösteriyor ...

Mesele çizginin dışına çıkmak değil, daha bilinçli yaşamakla ilgili. Kendini iyi tanımak için zaman ayırmalısın. Vücuda yiyecek sağlayarak, sadece hayatta kalmasına izin vermekle kalmıyor, aynı zamanda sağlıklı kalmasını da sağlıyoruz. Egzersiz yapmazsak süper bir vücudumuz olmayacak. Zihin de eğitilmelidir. İçimizde birçok farklı kapı ve çekmece var. Bazen bir çekmece büyük duygularla, bazen sessizlikle, kahkaha veya ağlayarak vb. Açılır. Organizmanın patronu olmak önemlidir.

Peki vücudunuza nasıl bakıyorsunuz?

Sağlıklı yemeye çalışıyorum. İnsanlar artık ne yediklerine daha fazla dikkat etmeye başlıyor. Bununla birlikte, sağlıklı beslenme konusu hala çok az duyurulmaktadır. Ve yine de sadece sağlıklı mutfağı değil ekolojiyi de gizler. İçimizde sağlıklı refleksler geliştirir, bizi hayvanlardan ve bitkilerden, yani bizi besleyen şeyden bu kadar cahil olmaktan çıkarır. Umarım bu bizi daha savunmasız hale getirir, kürk manto giymemek ve haftada 7 kez et yememek.

İdeolojik nedenlerle vejetaryen mi oldunuz?

Sadece. İnsanlar kafalarını vurdular ve "Et yemiyorsanız zaten dünyayı kurtaramazsınız" dediler. Cizvit Anthony De Mello hakkında güzel bir hikaye var. Deniz kıyısı boyunca yürüdü ve arkadaşıyla felsefi konular üzerine konuştu. Kumda bir sürü denizanası vardı. De Mello birkaç adımda bir birini eğip suya atardı. Sonunda arkadaş karşı koyamadı: "Bunu neden yapıyorsun? Bu denizanalarından binlercesi var. Onları kurtaramazsın. Hatta mantıklı mı? " Filozof buna cevap verdi: "Suya attığım denizanalarına onun hakkında sorun." Hayvanları bu şekilde kurtardığımı kastetmiyorum, ama ... bunda bir şeyler var. Kişisel çabalarım okyanusta sadece bir damla olsa bile.

Ve nasıl formda kalıyorsunuz?

Sabahları birkaç viraj ve birkaç tai chi hareketi yapmaya çalışıyorum. Yavaş yavaş yoga yapmaya çalışıyorum. Çok yavaşça. Ama çok fazla bisiklet sürüyorum. Ve yüzüyorum. Onu seviyorum. Aynı zamanda benim için bir tür meditasyon, kendimi suya daldırdığımda hemen aklımı susturuyorum.

Aktrisler ne pahasına olursa olsun genç görünmek isterler. Bayan kırışıklıkları göstermekten korkmuyor ...

Birden kendime ve insanlara daha genç olduğumu ve zamanın geçişiyle mücadele ettiğimi iddia etmeye başlarsam, otuz yıllık pratiğimle çelişiyor olurdum. Ayrılıyor olmamız, değişmemiz gerektiği gerçeğiyle yaşla yüzleşmelisiniz. Çimlerin çoktan sarardığı ve yaprakların döküldüğü bahçeme baktığımda yazı durdurmak istiyorum. Kırışıklıkları olmamayı tercih ederim. Ama gerçek şu ki, meditasyon yapan kadınlar gerçekten harika görünüyor. Benim kadar uzun yıllardır pratik yapan ama benden 5 yaş büyük bir arkadaşım var - daha da genç görünüyor! Bu yüzden tüm hanımları çok pahalı kremler almak yerine meditasyon yapmaya çağırıyorum. Çünkü yaşla birlikte bu kremler daha pahalıya satın alınmaktadır. Yanlış imajımı burada sunmak istemiyorum, onları da kullanıyorum. Kolajen ya da harika bir şeye sahip olmalarını seviyorum. Ama hayatımda iki kez güzellik uzmanına gittim. Basit bir nedenden ötürü: Ben tembelim.

Dünyayı dolaşıyorsun.

Ne yazık ki, giderek daha az. Ve eğer bir yere gidersem, bu çoğunlukla manevi konular, meditasyon seanslarımız içindir.

Başkalarını işe alıyor musunuz?

Budizm'i kendi sistemine aykırı olmaya teşvik etmenin zaten olduğunu biliyorum. Ancak insanlar, özellikle gençler, yaşamlarında olup bitenlere karşı giderek daha fazla panzehir arıyorlar. Bu on yıl kalkınmaya odaklanıyor. Bu yüzden iyi çalışanlar olmak istiyorlarsa, bilgilerini ve kendileri hakkındaki bilgilerini sürekli olarak derinleştirmeleri gerekir. Ve Budizm öz bilinçli bir gelişmedir.

Budistlerden ne öğrenebiliriz?

Acı ve ıstırabı reddetmek istemeseniz bile. Ama aynı zamanda neşe. Çünkü bazen başımıza harika bir şey oluyor ve bunu hak ettiğimizi düşünmüyoruz. Kaderin getirdiği şeyi kabul etmeyi öğrenmelisin. Ama aynı zamanda, onlara fazla bağlanırsak rüyaların bize sorun çıkaracağının da farkında olun. Çünkü hiçbir şeye sahip olamayız - kendi çocuklarımıza bile.