Daha kötü olduğumdan korkuyorum

Birini önemsediğimde korku hissediyorum. Kendime güleceğimden, birisinin beni onun yanında istemeyeceğinden korktuğumdan, birinin yönünde bir jest yapmanın çok fazla bir jest olduğundan korkuyorum. Aslında, her temas korku ve daha kötü olduğuma dair inançla damgalanıyor. Bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum.

Bir şeyi ne kadar çok önemsersek, o kadar fazla baskı hissederiz. Kaybetmekten ya da istenen hedefe ulaşamama olasılığından daha çok korktuğumuzda - ister bir sınavı geçmek ister onu çok seven bir adamla bir ilişki olsun. Rahatsızlık felç edici olmadığı ve davranışı engellemediği sürece her şey yolundadır. Çünkü böyle bir şey olursa (ve bu sizin sorununuzdur), özgüven eksikliği, özgüven eksikliği, yetenekleriniz ve becerileriniz düşüktür. Bu daha ciddi bir konudur. Çünkü günlük olarak diğer insanlarla temas kurmaktan korkmanız ve korkmanız olamaz. Her birimiz yerimizi işgal etmek için aynı hakka sahibiz ve bu kimseye zarar vermezse, her şey yolunda. Ne yazık ki, bu öz saygı duygusunu yeniden inşa etmek veya inşa etmek kolay ve hızlı bir süreç değil, ancak yine de mümkün. Bu sorun hakkında güzelce yazan Nathaniel Branden'ın kitaplarına ulaşmaya çalışın. Veya bir uzmana gidin ve süreci onun gözetimi altında başlatın. Kendini sev? Ve neden olmasın?

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.