Başa çıkamayacağım küçük bir sorunum var. Yaklaşık iki ay önce bir araba kazası geçirdim. Kocam o zamanlar araba kullanıyordu ve arabamız hurdaya çıkarılmaya uygun. Kazadan önce ehliyet almak istedim ve şimdi örneğin yürüyüşteyken arabaların bile geçmesinden korkuyorum. Bu korkunun üstesinden gelmek için ne yapmalıyım? Bu benim ilkimdi ve umarım hayatımdaki son kaza olur. Geçen arabaların sesini bile dinleyemiyorum. Kayıt etmek! Nasıl yaşamam gerekiyor?
Merhaba! Araba kazası gibi üzücü bir konunun sizi bir süreliğine dengesini bozabileceğini anlıyorum. Sağlık ve yaşam için doğrudan bir tehdittir ve böyle bir deneyimden sonra iyileşmesi biraz zaman alır. Ancak, araba, trafik, araba kullanmaktan KAÇINMAMAYA ÇALIŞIRsanız, her şey birkaç hafta içinde yavaş yavaş geçecektir. Belki hemen değil, ama yavaş yavaş korku kaybolacak. Onun üstesinden gelmelisin, teslim olmalısın. Hoş ya da kolay değil, ama olmalı. Korkularınızla yüzleşmelisiniz ve bu en iyi yöntemdir. Ancak bununla birkaç ay baş edemezseniz, bir uzmandan yardım isteyin. Bununla birlikte, ne kadar olumlu ve tehdit edici olmayan deneyimleriniz olursa, korku o kadar çabuk geçer.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
