Alkol özlemi - belirtiler. Nasıl başa çıkılır bununla?

Alkol aşermesi, aşırı derecede alkol alma arzusunun olduğu bir durumdur. Alkol için özlem duymanın semptomları öncelikle ruhla ilgilidir, ancak sadece değil. Alkol aşermesinin somatik belirtileri de vardır. Bu durum tehlikelidir çünkü yıllarca alkolden uzak durmayı bile kırabilir - neyse ki, aşermeyle mücadele etmenin yolları vardır.

Alkol aşermesi, bir kişinin çok güçlü ve karşı konulamaz bir alkol tüketimine ihtiyaç duyduğu bir durumdur. Bu sorunu yaşayan bir kişi çok güçlü bir içki içme dürtüsü hissedebilir. Alkol için can atarken, hastanın düşünceleri yalnızca alkolü nereden alacağına odaklanabilir.

Alkol aşermesinin belirtileri

Alkol arzusunun belirtileri hem ruhu hem de bedeni etkiler. Alkol aşermesinin zihinsel belirtileri şunlar olabilir:

• alkol içme konusunda müdahaleci düşüncelere sahip olmak
• kaygı,
• yay
• sinirlilik
• konsantrasyon ve dikkat bozukluğu,
• zayıf hissetmek ve enerji eksikliği,
• aşırı ruh hali değişimleri.

Alkol aşermesi de somatik problemlerle kendini gösterir. Hastalar çeşitli iç rahatsızlıklar yaşayabilir - örneğin midede spesifik olmayan bir burulma hissi yaşayabilirler. Çok fazla alkol alma ihtiyacı varsa, hastanın kalp atış hızı artabilir ve önemli ölçüde terleyebilir. Alkol arzusu ile ilişkili olabilecek diğer sorunlar uyku bozuklukları (örneğin uykusuzluk, aynı zamanda kabuslar) ve iştah azalmasıdır.

Alkol aşermesinin nedenleri

Bir alkol bağımlısı, alkolü arzuladığının farkında bile olmayabilir. Böyle bir hasta için bu durum bazen hiç rahatsız edici değildir, çünkü açlık ortaya çıktığında alkolik kendisini rahatlatacak bir önlem, yani etanol için uzanır.

Alkol aşermesi, özellikle bağımlılığın üstesinden gelmeye çalışan ve alkolden uzak duranlar için bir sorundur. Alkol için en güçlü istek, içmeyi bıraktıktan sonraki ilk dönemde ortaya çıkar. Zamanla, ortaya çıkma sıklığı ve aşerme semptomlarının yoğunluğu azalır, ancak aslında, birkaç yıldır bir damla etanole dokunmamış bir kişide bile özlem atakları meydana gelebilir.

İç ve dış etkenler alkol aşermesini tetikleyebilir. İlki, etanol içmekle ilgili olan (veya olan) çeşitli durumları içerir.Bir alkolik geçmişte çok sık ziyaret ettiği bir barın önünden geçtiğinde açlık meydana gelebilir. Sorun, hasta alkol kullanan kişilerle karşılaştığında ve hatta geçmişte içki hazırlamayı sevdiği bir bardak gördüğünde de ortaya çıkabilir.

Aşermeyi tetikleyebilecek iç faktörler, tamamen teorik olarak etanol tüketilerek çözülebilecek durumları içerir. Örneğin, bir hasta aşırı derecede üzüldüğünde acıkmaya başlayabilir - teoride ona, üzüntülerini "içmenin" onları önlemeye yardımcı olacağı görünebilir. Bir alkoliğin korku veya utanç hissettiği bir durumda da benzerdir - böyle anlarda alkol aşermesi de meydana gelebilir, bu da etanol tüketiminin sorunları bir süre unutmanıza izin vereceğini düşündürür.

Önemli

Alkol için özlemle nasıl savaşılır?

Alkol aşermesi zamanla azalır - ancak bu sorunu yaşayan, alkolizmle mücadelenin ilk aşamalarında olan bir hasta ne yapmalıdır? Aşerme semptomları farklı olduğu gibi, bu rahatsızlıkla başa çıkmanın yolları da farklıdır. Alkol bağımlısı bir kişi için, bu maddenin her biri, hatta tek bir tüketiminin, nüksetme riski ile ilişkili olduğu unutulmamalıdır. Bu yüzden alkol aşermesiyle mücadele etmelisiniz.

Aşerme sıklığını azaltmanın temel yolu, onu kışkırtabilecek durumlardan kaçınmaktır. Hasta geçmişte sık sık alkol tükettiği yerlerden kaçınabilir - ancak bazen bu yapılamaz, örneğin tanıdık bar işyerinin hemen yanında yer alır. Böyle bir durumda hasta, düşüncelerini başka yöne çevirmeli ve alkol içmekten tamamen farklı konulara yönlendirmelidir.

Sevdiğiniz biriyle neler olduğu hakkında konuşmak, aşermenin semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir - sevdiklerinizin desteği, karşı konulmaz içme dürtüsü ile mücadelede paha biçilmez bir rol olabilir. Müdahaleci düşüncelerin üstesinden gelmek ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek için psikoterapistlerin yardımını da kullanabilirsiniz.

Önerilen makale: