Kompleksler: nasıl ortaya çıkarlar ve onlarla nasıl başa çıkılır?

Komplekslerin özgüvenimiz üzerinde büyük bir etkisi vardır. Kompleksler, içinden dünyayı gördüğümüz ve duygularımız, davranışlarımız, değerlerimiz, görüşlerimiz, tek kelimeyle - dünyadaki tutumumuz üzerinde bir etkiye sahip olduğumuz filtrelerdir. Komplekslerle nasıl başa çıkılacağını ve gerçekte nasıl oluştuklarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Kompleksler - onlarla nasıl başa çıkılır? Sonuçta, çok uğraşsak bile, her şeyi değiştirmeyeceğiz, bu yapılamaz. Kompleksler tanınmalı ve başa çıkılabilenler ile yapabileceğiniz tek şey onları evcilleştirmek olanları ayırt etmelidir.

İçindekiler:

• Kompleksler: nasıl oluşurlar?
• Kompleksler: onlarla nasıl başa çıkılır?
• Kompleksler: Bunları azaltmak için 9 ipucu

"Muhtemelen gözyaşı döksem bile uzamam ama İngilizce hala ulaşabileceğim bir mesafede." Evet, dönemin sonunda büyümeyeceksin, ama bu senin sorumluluğun değil. Kendini daha iyi hissettirebilirsin. Kendiniz için görünüşünüzü tanımlayan güzel sözler arayın, sabah aynanın karşısında kendinize tekrarlayın, günü ne zaman selamlasanız ve sonuçlar gelecektir.

Kompleksler: nasıl oluşurlar?

Kompleksler çocukluğumuzdan beri bizimle birlikte. Önce daha büyük, daha güçlü ve sonra bahçede ve okulda olan yetişkinlere. Sosyal ilişkiler kurmaya başlar başlamaz, daha zinde ve daha az becerikli olanlar, daha çok oyuncağı olanlar ve çok olmayanlar, okumada daha iyi olanlar ve iyi yapmayanlar olarak bölünmeye başlıyoruz ...

Genel olarak anlaşıldığı şekliyle kompleksler, bizi rahatsızlık, endişe, utanç, korku, korku hissettiren kendimizle ilgili utanç verici konulardır.

Kompleksler bizi daha az aktif, pasif yapıyor, çeşitli aktivitelerden çekiliyoruz, örneğin futbol takımının antrenmanından veya mahalledeki arkadaşlarla toplantılardan vazgeçiyoruz. Kompleksler ergenlik döneminde artar ve özellikle o zamanlar şiddetlidir. Duygular daha yoğun yaşanır ve akranların davranışları ve değerlendirmeleri (bu dönemde akran grubunun görüşü en önemlisidir) kompleksleri kalıcı kılar.

Gençler bazen kendi görünümlerinden memnun olmadıkları için okula gitmemeye veya bazı önemli sosyal olaylardan vazgeçmeye karar verirler (bu yaşta cilt problemleri en önemlisidir).

Ayrıca şunu okuyun:

Kendimi kabul etmemenin eksikliğiyle nasıl başa çıkabilirim?

Hızlı bir girişkenlik dersi alın

Nasıl mutlu olunur? Mutluluğa 19 adım

Kompleksler: onlarla nasıl başa çıkılır?

Doğa çeşitliliği sever, bu yüzden çeşitli boylarda, kulaklarda, burunda, kilo almaya veya kaybetmeye yatkın, daha iyi veya daha kötü entelektüel yeteneklere, dil becerilerine veya hedeflere ulaşmada azimle insanlar yaratmıştır.

Kompleksleri yetişkinlikte ergenlik döneminden daha iyi idare ederiz. Kendimiz için daha fazla tolerans, mesafe, yaşam deneyimi, daha geniş ufuklar var ve tüm bunlar, örneğin, "bu uzun burun" bize göre çok uzun olmadığı anlamına geliyor.

Yaşam durumunuz, büyüdüğünüz aile, yaşadığınız yer ve sosyal statünüz, bunların tümü olası kompleks oluşumunu etkiler.

Bununla birlikte, bazı insanlar kendilerinden o kadar memnun değiller ve değişmeye kararlılar ki, istenmeyen bir özellikten kurtulmak için hayatlarını bile riske atıyorlar.

Farklı görünmek için ameliyata girerek, maddi yeteneklerinin ötesinde masraflar ödeyebilir, diğer ihtiyaçları pahasına bir ürün satın alabilir, sosyal statülerini yükseltebilir ve bir memnuniyet duygusu verebilirler.

Aynı zamanda, kompleksleri azaltmak için çocuklar, yerine getirilmemiş istekleri yerine getirmek ve ebeveynlerine "puan eklemek" için araçsal olarak (bilinçli veya bilinçsiz olarak) kullanılır.

Karşılaştığımız ideal ideallere veya hayal ettiğimiz zirvelere yaklaşmaya, bunların ne kadar gerçek ve gerçek olduklarını ve bunlara ulaşmak için ne gibi maliyetlere katlanılması gerektiğini değerlendirmeye değer.

Nobel Ödülü kazananların ve Miss World'ün bile şikayet edecek bir şeyleri olduğuna göre, belki kendinize karşı diğerlerinden daha kısıtlayıcı olmamaya değer mi? Sonuçta, büyük bir burun ya da çok kısa bir boy bizi tanımlayan tek bilgi değil.

Polonyalı kadınların% 90'ı görünüşlerinden şikayetçi.Sadece% 5'i vücutlarını tamamen kabul ediyor

DSÖ tarafından yaptırılan araştırma en az yüzde 90 olduğunu gösteriyor. genç Polonyalı kadınlar görünüşlerinden şikayet ediyor ve sadece yüzde 5. Katılımcıların% 100'ü bedenlerini tamamen kabul ediyor ve çıplak olarak kendilerini iyi hissediyor. Komplekslerin en yaygın nedeni karın şekli ve fazla kilolardır. Dr. Katarzyna Jasiewicz'e göre, çoğu durumda böyle bir tutum, nesiller boyunca yetiştirilen düşük benlik saygısından kaynaklanmaktadır.

Kaynak: lifestyle.newseria.pl

Önerilen makale:

Kompleksler: Bunları azaltmak için 9 ipucu

1. İhtiyaçlarınıza konsantre olun, onlar hakkında sorun, neyi başarmak ve uygulamak istediğinize odaklanın. Kendinize her şeyin öznesi olun, ihtiyacınız karşılanmasa bile, kendinizi daha iyi hissetmek için hemen şimdi neye ihtiyacınız olduğunu sormanız önemlidir.

2. Kendinizi birçok özellikle tanımlamaya çalışın, farklı durumlarda, kendiniz hakkında iyi düşünmeyi öğrenin. Doğru kelimeleri bulmakta zorlanıyorsanız, bir arkadaşınızdan veya sevdiğiniz birinden bunu yapmasını isteyin ve bu kelimelerle başlayın, düzenli olarak kendinizden bir şeyler eklemeye çalışın.

3. Başkalarının kendinizle ilgili fikirlerini zorlamayın. Tesadüfen size bakan kişinin, belki de tesadüfen, düşünceli bir şekilde, metroda seyahat ederken size odaklanan ne düşündüğünü bilmiyorsunuz. Öyleyse bir kez ve tamamen öğrenelim - o kişi size söyleyene kadar birinin sizin hakkınızda ne düşündüğünü bilemezsiniz.

4. Size yöneltilen her kelime veya hareketi bir kahin olarak görmeyin. Herkesin "gözlüklerine" baktığını unutmayın. Farklı zevklerimiz var ve bugün güzelliğin kanunları oldukça tartışmalı - genç erkeklere benzeyen kadınlar, tüm ihtişamlarıyla Venus de Milo'ya benzeyen tam gövdeli bayanlar kadar güzel.

Önerilen makale:

5. Kendinizden biraz uzaklaşın. Kulağa önemsiz geliyor, ama neyse ki ya da ne yazık ki hiçbirimizin dünyanın göbeği olmadığımızı sık sık unutuyoruz. Muhtemelen bu unvan için pek çok aday var, ancak 7 milyardan fazla kişiyiz, genellikle kendimize odaklanmış durumdayız, bu yüzden "bütün sahil bana ve midemime bakıyor" doğru değil.

6. Eğer bir kez, uzun zaman önce, birisi kendinize ilişkin algınızı çok etkileyen hoş olmayan bir şey söylediyse ve bu düşünceyi tekrar etmeye devam ederseniz, belki de kendiniz hakkında kendi fikrinizi oluşturmaya değer mi?

7. Size neşe getirecek aktiviteler arayın. Dans, karate, yoga, yaratıcı yazarlık, yabancı dil öğrenmek veya yemek pişirmek için kaydolun. Temel bilgilerle başlayın, başkalarıyla öğrenin, deneyimlerinize odaklanın, başarısız olduğunuzda başkalarıyla gülün, karşılaştırmamaya çalışın. Kendinizi mutlu edin, kendinize küçük hediyeler verin, her gün sizin için fazladan bir şeyler yapın, küçük bir şeyler yapın - hatta kahveniz için lezzetli bir tarçın alın.

8. Ancak, içinde sizi çok rahatsız eden bir şey varsa ve onu değiştirebiliyorsanız, onunla yüzleşin. Sadece kendinize sonucu almanın daha fazla zaman alabileceği hakkını verin. Genellikle hedefe ulaşamaz ve hemen kalıcı bir değişiklik yapmazsınız, başarısızlıklarla karşılaştığınızda büyük olasılıkla birçok kez çaba sarf etmeniz gerekecektir, ancak hiçbir şey onlardan yükselmekten daha fazla öz saygıyı artıramaz.

9. Değiştirilemeyen şeyler, "oturduğunuz dalı kemirmemesi" için evcilleştirilmelidir. Eksik veya aşırılığa rağmen hayatta devam etmeye çalışın. Çünkü burada ve şimdi yaşıyorsun, ne önce ne de daha önce.