Ubiquinone olarak da bilinen Koenzim Q10, her hücrenin çalışması için gerekli bir maddedir. Koenzim Q10, hücrelerde enerji üretimi sürecine dahil olur, oksijenlenmelerini iyileştirir, serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur. Eksikliği örneğin yemek yiyerek kolayca doldurulabilir. balık, ıspanak ve brokoli.
Koenzim Q10, özellikle çalışması için çok fazla enerjiye ihtiyaç duyan organların, yani kalp ve iskelet kaslarının düzgün çalışması için gereklidir.
Koenzim Q10'u duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Koenzim Q10'un özellikleri
Bir antioksidan olan Koenzim Q10, kanser önleyici özelliklere sahiptir. Arterlerde kolesterol birikimi oluşumunu engeller. Q10'un dikkat çekici özelliği, onarım yetenekleridir - yalnızca olumsuz değişiklikleri önlemekle kalmaz, aynı zamanda bunları ortadan kaldırabilir.
Koenzim Q10'un etkisi
Bu içerik, birçok ciddi hastalığın tedavisini destekler:
- dolaşım yetmezliği,
- iskemik kalp hastalığı,
- arteriyel hipertansiyon,
- ateroskleroz,
- parodontoz,
- belirli kas hastalıkları
- tip II diyabet,
- Parkinson hastalığı,
- Alzheimer hastalığı.
Çok fazla baskıya sahip kişilerde bunu düşürür, ancak basınç normal veya çok düşük olduğunda böyle bir etki göstermez.
Vücutta çok düşük koenzim Q10 seviyesi - nedenleri
Q10 koenzimi vücutta bulunmadığında, kronik yorgunluk sendromu, azalmış bağışıklık ve fiziksel verimlilik ile eksikliğin en belirgin olduğu organlardan gelen semptomlar, örneğin, azalmış kalp verimliliği ve disfonksiyonu ortaya çıkar.
Vücut belli miktarda koenzim üretir ancak bu üretim 35 yaşından sonra azalır. Yoğun spor yapan, fiziksel olarak çalışan (vücut ne kadar yoğun çalışırsa, bu maddeyi o kadar çok kullanır), kirli bir ortamda yaşayan hasta insanlarda da eksiklikler ortaya çıkmaktadır.
Bu nedenle, vücuda Q10 tedarik edilmesi gerekir.
Koenzim Q10 içeren ürünler
Balık, sakatat, yağlar, ıspanak, brokoli ve tam tahıllarda bulacaksınız.
Bu bileşen yüksek sıcaklıklara karşı hassastır, bu nedenle içeriği pişirme sırasında ve uzun süre saklandığında azalır. Sadece yağ varlığında emilir.
aylık "Zdrowie"
Ayrıca şunu okuyun: Kök hücreler - çeşitleri, özellikleri, kozmetikte bitkilerin kullanımı. Fitohormonların, tanenlerin ve flavonoidlerin özellikleri nelerdir? Yandın mı BB CREAM fondöten alternatifi. Çok işlevli BB krem nasıl çalışır?
