Karoshi, fazla çalışmaktan ölüm anlamına gelen bir terimdir. Mevcut durumda, bir işverenin şirketteki pozisyon başına 10 iş arayan olabileceği durumlarda, yapılan meslekte verimlilik ve özveri çok önemlidir. Bununla birlikte, dinlenmek için zamanın olmamasıyla birlikte çok fazla çalışma saati, aşırı çalışma ve profesyonel tükenmişlik hissine ve hatta bazen karoshi'ye yol açar. Fazla çalışmadan ölüme yol açmamak için, onları ilk semptomlarda nasıl tanıyacağınızı kontrol edin ve etkilerinin ne olduğunu bulun - karoshi'den bile daha az şiddetli.
Karoshi, aşırı çalışmadan kaynaklanan ölüm için kullanılan terimdir. Bu tıbbi terim, Japonya'da ortaya çıkan bir fenomeni tanımlama ihtiyacından doğdu. Bir hafta içinde işte çok fazla saat geçirerek ölen bir adamın ilk vakasını kaydetti. Mesleği stres ve baskı ile ilişkilendirildi. Adam, Japonya'nın en büyük gazetelerinden birinde posta siparişi sektöründe çalışıyordu ve fazla mesai yaparken öldü. 29 yaşındaki bir adamın ailesi, kendisini çalıştıran şirketten yüksek tazminat aldı, çünkü birkaç yıl sonra doktorlar, doğrudan ölüm nedeninin elverişsiz koşullar altında çok fazla iş olduğunu kanıtladılar. Bu, o bölgedeki tek karoshi durumu değil. Dünyanın en popüler otomobil şirketlerinden birinin kontrol departmanında çalışan bir kadının ölümü de oldukça gürültülüydü. Acil ölüm nedeni kalp kriziydi. Kadının sürekli yapması istendiği fazla mesai saatleri sırasında oldu.
Karoshi ile mücadele diğerleri arasında yapıldı Japon hükümeti, Japonları tüm tatillerini, yani şu anda yılda 18,5 iş günü kullanmaya zorlayan bir yasa çıkararak.
Japonya'da 1969'dan beri aşırı çalışma nedeniyle her yıl 10.000 kadar insanın öldüğü tahmin edilmektedir. İstatistiksel olarak, Polonya'daki küçük bir şehrin sakinlerinin sayısıdır. Bu nedenle, çalışanlara değer veren şirketler, bu olguyu önlemek için ücretsiz kahve molaları, mesai saatleri içinde bir masöre erişim veya spor kartı gibi önlemler alır.
Karoshi ayrıca Avrupa'da daha hassas bir biçimde bulunur. Mesleğe günlük olarak gösterilen özveri ve çaba takdire şayan görünüyor. Ancak, yalnızca canavarca boyuta ve çalışan istismarının belirtilerine ulaşmazsa. Bununla birlikte, işveren tarafından empoze edilen başka bir proje veya görevde yer aldığımızda, işkolik sorununun farkında olmayabileceğimizi ve daha kötüsü, bilinçsizce aşırı çalışma ve sağlıktaki bozulma belirtilerini görmezden geldiğimizi hatırlamakta fayda var.
Polonya'da Karoshi
Polonya'daki Karoshi, resmi veya bilimsel olarak doğrulanmamış bir fenomendir. Ne yazık ki, işyerinde kalp krizi veya felç geçiren insanları giderek daha sık duyuyoruz. Aşırı çalışan veya işverenler tarafından sömürülen kişiler hakkında. Karoshi'nin her zaman sadece trajik bir ölümden bahsetmesi gerekmez. Ayrıca kalp krizi, felç, beyin kanaması, yüksek tansiyon, kalp yetmezliği veya ateroskleroz gibi kardiyovasküler sağlık sorunlarını da tanımlayabilir.
Öte yandan, birkaç saat dinlenmeksizin saatlerce çalışan / çalışan insanların ölümüyle ilgili olduğu için medyada geniş çapta yer alan birkaç vaka vardı. Örneğin:
- 2011 yılında Głubczyce'de 52 yaşındaki bir anestezi uzmanı 120 saatlik bir vardiyada öldü;
- Ağustos 2016'da, Białogród'dan bir anestezist, 96 saatlik bir vardiya sırasında işte öldü.
Bunlar, kamuoyuna açıklanmış birkaç örnektir. Bu ölümlerin doğrudan nedeni, işte geçirdikleri şok edici saat sayısı olmak zorunda değildi, ancak kesinlikle sağlıklarında ve hatta özellikle ölümlerinde önemli bir bozulmaya katkıda bulundu.
Karoshi - nasıl önlenir?
Fazla çalışmanın ilk belirtilerini fark ettiğinizde, özel ve profesyonel yaşamınız arasında net bir çizgi çekmelisiniz. Maalesef, çok meşgul insanlar söz konusu olduğunda yapılacak en kolay şey bu değildir, çünkü çoğu zaman bir şekilde patronun çağrısında bulunma mecburiyeti hissederler, çünkü olası işten çıkarılmadan korkarlar. Bu arada, etkili bir çalışanın sürekli çalışmayan bir çalışan olduğunu açıklayarak bu konu hakkında sakin bir şekilde konuşmaya değer.Özel hayatı ve boş zamanları için yaratıcılık için paha biçilemez zamanı var, ardından daha fazla enerji ve birçok fikirle geri dönüyor.
Fazla çalışmaya yakın bir kişinin etkili bir şekilde dinlenmeyi öğrenmesi de değerlidir - tatil günlerinde bile çalışmayı düşünmeyi bırakın ve doğanın koynunda dinlenmeye odaklanın, uzun zamandır unutulmuş bir hobiye geri dönün, aileyle sinemaya gidin veya örneğin onunla yemek pişirin.
Bununla ilgili sorunlarınız varsa, bir psikoterapistin yardımını kullanmaktan çekinmeyin - sorunlarınız hakkında konuşmaktan utanabilirsiniz, ancak bu sayede kendinize yardım edeceğinizi ve ofisteki ilk anlardan sonra geçecek bir rahatsızlık karşılığında çok şey kazanacağınızı düşünün. Özel bir ziyaretten yararlanmak için yeterli paranız yoksa, Ulusal Sağlık Fonu kapsamında bir psikoloğa danışabilirsiniz.
Aşırı çalışan bir kişinin ailesine çoğunlukla güçsüzlük hissi eşlik eder. Bununla birlikte, bu tür durumlarla önceden mücadele etmeye değer. İşkolikliğin ilk semptomlarının fark edildiği anda, temelde ele alınmaları gerekir. Bu tür durumlarda, bu tür problemi olan kişinin gerçek durumun ne olduğu konusunda bilinçlendirilmesi esastır. Mesajı anlarsa ve hayatındaki değişiklikleri uygulamaya başlarsa, büyük olasılıkla fiziksel ve duygusal tükenmenin olumsuz etkileri sağlığını kalıcı olarak etkilemeyecektir. Bu nedenle, üçüncü şahısların müdahalesi en başından çok önemlidir. En önemli şey, kendinizde veya sevdiklerinizde fazla çalışmanın ilk belirtilerini fark etmektir.
İş yerinde nasıl sağlıklı kalınır?
Fazla çalışma - belirtiler
Fazla çalışmanın semptomları çoğu zaman iyi maaşlı ancak yüksek stresli pozisyonlara sahip kişileri etkiler. İşe harcanan çok fazla saatin olumsuz etkileri, ancak bu modda uzun süre yaşadıktan sonra ortaya çıkar. Dahası, bilinçaltı, eylemlerinin olumsuz etkilerini işkolik düşüncelerinden uzaklaştırır. Böyle bir insan, yalnızca işinden fayda sağladığını iddia ederek kendini kandırır. Esas olarak hayatta çok şey başarmış, ancak daha önce düşük özgüvene sahip, utangaç ve değerinden emin olmayan insanları etkiler ve mesleki başarı ve takdir edilme duygusu karşısında kaybetmemek için çok şey feda edeceklerdir.
Zayıf pozisyonlarda çalışan, ancak işini kaybetmeyi göze alamayan insanlar, kendilerini ve ailelerini geçindirme imkânlarını kaybedecekleri için daha kötü durumdadırlar. İşverenler bu durumun farkında, çoğu zaman büyük şirketlerde, durumu çalışanın lehine çözmeye yardımcı olmaya çalışmak yerine, onu ek görevler ile yüklüyor, tasarruf amacıyla ilgili pozisyonları tasfiye ediyor. Böyle bir süreç, düşük seviyelerdeki insanlarda hızlı bir tükenmeye ve uzun vadede işlerinin etkinliğinde önemli bir azalmaya yol açar. Mesleği ile bağlantılı olarak kendilerini tatmin hissetmezler, ancak çoğu zaman: fazla mesai yaparlar, fazla işlerini evde alırlar, sosyal ilişkiler için zamanları yoktur, ailelerini ve ev işlerini ihmal ederler, fiziksel aktivite veya hobi gelişimi için zamanları yoktur, kullanmazlar. ayrıca zamanı gelen tatillerden.
Fazla çalışmanın etkileri
Fazla çalışmanın etkileri şunları içerir:
- aşırı duygusal ve fiziksel yorgunluk;
- rahatsız konsantrasyon;
- beklenmedik bayılma, baş dönmesi, bayılma;
- uykusuzluk, huzursuz uyku;
- miyokardiyal enfarktüs;
- kalp krizi;
- nevroz;
- kaygı;
- mide ülseri.
Biriniz ölünceye kadar çalışmadan önce onlara dikkat etmeye ve kendinize veya size yakın birine yardım etmeye değer.
Karo-jisatsu, fazla çalışma dışında intihar anlamına gelir. Bu, doğrudan karoshi ile ilgili bir fenomendir. Bu ölüm, mesleki görevlerden kaynaklanan aşırı zihinsel yükten ve bunlarla ilişkili stresten kaynaklanır. Japonya'daki intiharların yaklaşık 1 / 3'ünün işle ilgili olduğu tahmin edilmektedir, örneğin diğer çalışanlar veya amirlerle çatışmalar, iş güvensizliği, ücret ile orantısız aşırı miktarda görev vb.
