Hamilelikte egzersiz nasıl olur? Hamilelikten önce 50-100 km boyunca çok bisiklet sürdüm ve biraz koştum. Hamile olduğumu öğrendiğimde ağırlıklı olarak göğüslerimdeki ağrı nedeniyle koşmayı bıraktım ama hamileliği doğrulayan jinekolog bisiklete binebileceğimi ama egzersizin yoğunluğunu artırmamam gerektiğini söyledi. Sonra başka bir jinekolog hamileliğe başladı ve hamilelik sırasında sadece yüzüp yürüyebildiğimi, ancak 40 dakikadan fazla olamazdı. İyiyim, tıbbi kontrendikasyon yok ve sonuçlarım çok iyi. Arkadaşlarımdan hamile kaldıklarında bisiklet sürdüklerini ve jimnastik yaptıklarını biliyorum.
Başta karın ve perine olmak üzere yaralanma riski ve zorla vücut pozisyonu nedeniyle gebelik sırasında bisiklete binme önerilmez.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Barbara Grzechocińska
Varşova Tıp Üniversitesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı ve Kliniğinde yardımcı doçent. Varşova'da ul. Krasińskiego 16 m 50 (kayıt her gün 08: 00-20: 00 arası mevcuttur).
-jakie-leki-wzi-na-wakacje.jpg)
