Zayıflama hapları obezite için her derde deva değildir, ancak çoğumuz hala zayıflama preparatlarının gereksiz yağlardan hızla kurtulmanıza yardımcı olacağına inanıyoruz. Günümüzde, mevcut kilo kaybı takviyelerinin çoğu iki şekilde çalışır: iştahı bastırır veya yağların emilimini sınırlar. Bizim için en iyi zayıflama hapları hangileri? Polonyalı kadınlar tarafından en çok hangi ilaçlar ve zayıflama preparatları seçilir?
Zayıflama hapları, yani ilaçlar, takviyeler ve bitkisel müstahzarlar
Zayıflama hapları, vücut kitle indeksi (VKİ) 27 ve üzeri olan kişiler tarafından besin takviyesi olarak kullanılabilir. Şu anda, fazla kilolu ve obez insanlar için mevcut olan diyet haplarının çoğu sınırlı bir süre, yani birkaç hafta veya ay boyunca kullanılabilir. Bu tür müstahzarlar iştahı azaltır veya yağların emilimini sınırlar. Reçeteli ilaçlardan takviyelere ve bitkisel preparatlara kadar çeşitlilik gösterirler.
Ayrıca şunu okuyun: Sizin için en iyi zayıflama hapları: nasıl seçilir? Klorojenik asit - özellikleri, yan etkileri, kaynakları En moda zayıflama takviyeleri - hangisini seçmeli?
İştahı bastıran zayıflama hapları
İştah bastırıcılar mideyi doldurarak ve bizi aç olmadığımıza inandırarak bedenimizi "aldatır". Bu tür preparatlar, ruh halimizi ve iştahımızı etkileyen maddeler olan serotonin ve katekolamin düzeyini artırır.
Krom, metabolik süreçleri etkileyen bir hormon olan insülin salgılanmasını artıran mineral bir bileşiktir. Krom, iştahı azaltır ve böylece yakılan kalori miktarını artırır ve sonuç olarak vücut yağının azalmasına katkıda bulunur.
Ananas ve acı portakal kapsülleri, tok bir mide izlenimi verir ve yemeğin tadını daha az çekici hale getirir.
Kapsüllerdeki lif çok kısa sürede midemizi doldurur, bu da beyne aç olmadığımıza dair bir mesaj gönderir. Ek olarak, lif, ince bir şeklin korunmasına yardımcı olan uygun bağırsak peristaltizmini sağlar.
Yağların emilimini sınırlayan diyet hapları
Bu tür zayıflama hapları, gıdalardaki yağın yaklaşık% 30'unun emilimini engelleyen maddeler içerir. Kısıtlayıcı bir diyete girmek istemeyen, ancak tüm yemekleri küçük porsiyonlarda tatmak isteyenler için tasarlanmıştır. Ne yazık ki, bu tür zayıflama preparatları aynı zamanda bazı vitaminlerin emilimini de azaltır, bu nedenle zayıflama hapları alan kişiler de multivitamin almalıdır.
Elma sirkesi, yağların ve şekerlerin metabolizmasını etkili bir şekilde hızlandırır. Şarap sirkesinin bir sonucu olarak, gereksiz kiloları hızla kaybettiğimiz için yağlar bölünür. Buna karşılık, elma sirkesinde bulunan pektin, mide sularının ve sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyarır ve bu da ince bir şeklin korunmasına yardımcı olur.
Kitin, kilo kaybı takviyelerinde yaygın bir bileşendir. Istakoz, yengeç ve karideslerin kabuklarından gelen kitin lifleri içerirler. Kitin en iyi şekilde yağ moleküllerini bağladığı ve vücut tarafından emilimini engellediği bağırsaklarda çalışır.
L-karnitin - bu madde doğal olarak et ve süt ürünlerinde bulunur; aynı zamanda vücutta bazı amino asitlerden (lizin, metiyonin) üretilir ve depoları esas olarak kaslarda bulunur. L-karnitinin depolanmış yağların enerjiye dönüşümünü hızlandırdığına, bunun da daha hızlı yağ kaybına neden olduğu ve obeziteyi önlediği düşünülmektedir. Ancak, bu ifade henüz araştırmada% 100 doğrulanmadı.
Linoleik asit (CLA), doymamış yağ asitleri grubuna ait bir bileşiktir. Doğal olarak süt ürünlerinde ve kırmızı ette bulunur. CLA, yağ yakmaya yardımcı olabilir ve yağ oluşumunu önleyebilir. Hayvan deneyleri, CLA'nın kas kütlesini artırmaya da yardımcı olduğunu gösteriyor.
Yeşil çay mide sularının salgılanmasını artırarak sindirim süreçlerini iyileştirir ve metabolizmayı hızlandırarak yağ dokusu oluşumunu engeller.
Yeşil arpa - son aylarda gürültü yaptı, ancak hiçbir şekilde beslenme dünyasında yeni değil. Genç arpa filizleri çok sayıda vitamin ve mineral, esansiyel amino asitler ve antioksidanlar içerir, bu da onları sağlıklı kılar. Zayıflayan insanlar için, esas olarak bağırsakları uyaran yüksek lif ve klorofil içeriği nedeniyle tavsiye edilir.
İştahı bastırmak ve yağ emilimini azaltmak için zayıflama tabletleri
İştahı azaltan ve yağ emilimini azaltan zayıflama hapları, esas olarak zayıflama için çeşitli maddeler içeren bitkisel preparatlardır. Örneğin tarçın kabuğu, beyaz dut ve yukarıda bahsedilen krom klorür, keten tohumları ve keten tohumunu içerebilirler.
Zayıflama hapları herkes için değil
Diyet haplarının belirsiz bileşimi nedeniyle, bunları almadan önce bir doktora danışmanız önerilir. Belirli bir diyet takviyesinin diğer ilaçlarla etkileşime girmediğinden emin olmak gerekir.
Metin, Aneta Grabowska'nın aylık "Zdrowie" dergisindeki makalesinden alıntılar kullanıyor.
