Her yere bakıyorum ve şu soruya cevap bulamıyorum: "15 yaşındaki bir kız çocuğu için minimum ve maksimum kilo nedir?"
Gençler için minimum ağırlık veya maksimum ağırlık yoktur. Boy, BMI ve basınç gibi vücut ağırlığı, bilim adamları tarafından popülasyon araştırmalarına dayalı olarak geliştirilen yüzdelik ızgaraları ifade eder. Vücut ağırlığı, ergenin vücut yağ miktarı genlere ve çevresel koşullara, diyete bağlıdır. Akranlarınızdan biraz daha kısa ve "kalın" veya daha uzun (ve daha ince) ve geniş olan norm dahilinde olabilirsiniz. Yoğun bir büyüme aşamasındasınız ve vücut kompozisyonunuzun tüm bileşenleri çok dinamik bir şekilde değişiyor, bu nedenle çok az veya çok fazla kilonuz açıkça söylenemez. Çocukların ve ergenlerin doğru beslenmesi, önerilen fiziksel aktivite hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Ana Çocuk Enstitüsü ve Gıda ve Beslenme Enstitüsü'nün web sitelerine bakın.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
-porada-eksperta.jpg)
