İrritabl bağırsak sendromu için hangi diyet?

İrritabl bağırsak sendromunda kabızlık için hangi diyet uygulanmalı? Darı yemek mümkün mü? Ne içmelisin Siyah çay içebilir misin? Herhangi bir ot içebilir miyim? Keten tohumu?

Hastalığın semptomlarını kötüleştirmeyen her şeyi yiyebilirsiniz. Bu durum için tek bir diyet yoktur. Her hastanın yiyebileceği kendi ürünleri vardır. Günlük tutmalı ve yemeklerden sonra semptomlarınızı ve bunları hangi koşullarda yediğinizi not etmelisiniz. Bağırsaklar düşük hacimli, sık yenen öğünleri sever; yemek yerken ve içerken acele etmeyi, kısa ısırıkları veya hava yutmayı sevmezler. Daha spesifik olarak ilgilenmek için, daha fazla ayrıntı bilmem gerekir. Ne kadar süredir hastasınız, semptomlarınız, teşhisiniz, ne tür kabızlık çektiğiniz ve her gün ve tatillerde ne yediğinizi bilin. Otlar söz konusu olduğunda limon otu ve papatya tavsiye ederim.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.