Ziyafet, tüm sindirim sistemi için zorlu bir testtir, çünkü sofra lezzetlerle bükülüyor ve ruh hali tostlara elverişli. Aşırı yedikten sonra şişkinlik, gaz, mide ekşimesi, ishal ve akşamdan kalma olur. Ancak zor zamanlarda mideyi rahatlatacak yollar ve özellikler vardır.
Ortak akşam yemeğinin hoş izlenimler vermesi ve mideye taş koymaması için her lokmayı yavaş ve dikkatlice ısırmak yeterlidir. Gazlı içeceklerden kaçınmak ve hararetli tartışmalar yapmamak da daha iyidir. Yağlı yiyecekleri soğuk içeceklerle yıkamayın, ancak bir bardak biber veya ceviz tentürü yeterli olacaktır. Ancak kahve ve tatlıdan önce bir yürüyüş size çok iyi gelecektir. Ve hala herhangi bir sorun hissediyorsanız, kanıtlanmış yöntemlerimizi kullanın.
Şişmanlık ve gaz için
Bu tür rahatsızlıklar midede ve bağırsaklarda gaz birikmesinden kaynaklanır. Bigos, soğan, fasulye veya mayonezle aşırıya kaçarsak bize işkence ediyorlar. Ayrıca yemek sırasında konuştuğumuzda ve güldüğümüzde, çünkü fazla havayı yutmak kolaydır. Ancak gazlar aynı zamanda pankreas enzimlerinin üretiminin azalması gibi sindirim bozukluklarının da bir işaretidir (aşırı yeme ve buna bağlı yavaş pankreasın neden olduğu).
Kendime nasıl yardım edebilirim?
Nane, papatya, öğütülmüş kimyon ve kalamus kökü çayı rahatlama sağlayabilir. Karışımın bir çorba kaşığı üzerine kaynar su dökün ve 10 dakika boyunca örtün. Bazı insanlar sade yoğurt içmeyi tercih eder. Gözlerden uzak bir yere gidip doğanın hareket etmesine izin vermenin zararı olmaz. Mümkünse karnınıza ve her iki yanınıza uzanın. Bağırsakları gazdan arındırmak için anason, fesleğen yaprağı, çördük ve nane infüzyonu yardımcı olur.
Eczaneden: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol veya midede ve bağırsaklarda oluşan gaz kabarcıklarının parçalanmasına ve bağırsaklardaki doğal gaz dengesinin yeniden sağlanmasına yol açan müstahzarlar (örneğin Beneflora).
Akşamdan kalma için
Çok fazla alkol, baş ağrısı ve mide rahatsızlığı anlamına gelir. Akşamdan kalmalar kimyasal bir reaksiyonun sonucudur - alkol, karaciğer tarafından toksik bir madde olan asetaldehite dönüştürülür. Kan basıncını yükseltir ve kalp atış hızını artırır. Aşırı alkolün etkisi aynı zamanda aşırı asit, mide mukozasının tahriş olması ve ağrıdır.
Kendime nasıl yardım edebilirim?
Mide asidini ve asetik aldehidi nötralize etmek için bol miktarda içmeniz gerekir - tercihen maden suyu, kefir, yoğurt, domates suyu (alkolle yıkanmış potasyumla doldurulur) ve meyve suları (portakal, greyfurt, çünkü çok fazla C vitamini içerir). Ayrıca yağlı olmayan bir et suyu içmeli ve hafif atıştırmalıklar yemelisiniz ki midenin sindireceği bir şey olsun.
Eczaneden: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
Ayrıca şunu okuyun: Aşırı gaz - aerofaji, laktoz veya fruktoz intoleransı nedeni olabilir Gıda zehirlenmesi: zehirlendiyseniz ne yapmalısınız? Mide için SOS veya mide ağrısı için ev ilaçları. Hastalıklar nasıl tedavi edilir ...İshal için
Aşırı yemenin bir sonucu olabilir, ancak garip bir evde, masanın üzerinde her zaman midemizin sindiremeyeceği bir şey olabilir, çünkü vücut uygun enzimleri üretmez.
Kendime nasıl yardım edebilirim?
Susuz kalmamak için bol su, hafif çay, papatya, nane veya yaban mersini suyu içmemiz gerekir. İlk gün peksimet yemek en iyisidir. Ertesi gün pirinç tutkalı veya çok pişmiş havuç yiyebilirsiniz.
Eczaneden: Tıbbi odun kömürü (bir seferde 5-7 tablet), Salotannal, Stoperan.
Artık şişkinlik yok - şişkinlik için basit çareler!
Aşırı yemek
Açgözlülüğümüze hakim olamadıysak midemiz doludur. Gamzede ağır hissederiz, mide bulantısı, baş ağrısı ve mide ekşimesi görülür. Bunun nedeni midenin yeterince sindirim enzimi üretememesidir.
Kendime nasıl yardım edebilirim?
Öncelikle midenin sindirimini kolaylaştırın. En kolay yol, daha fazla sıvı içmektir. Ilık (ancak sıcak olmayan) nane çayı veya hafif bir St.John's wort infüzyonu en çok arzu edilenidir. Rezene infüzyonu veya düz bir çay kaşığı kuru mercanköşk yutulması da bizi bu sorundan kurtarabilir. Otlar, durgun maden suyu veya yeşil çay ile değiştirilebilir.
Eczaneden: Hepason Kompleksi, Boldaloin, Colon C.
Mide ekşimesi için
Mide ekşimesinin ana nedeni, mide üzerindeki diyaframa baskı yapan aşırı yemektir. Nikotin midede hidroklorik asit salgılanmasını uyardığı için, bu tür sorunlar genellikle aşırı kilolu ve obez kişilerde olduğu kadar sigara içenler tarafından da yaşanmaktadır.
Kendime nasıl yardım edebilirim?
Mide ekşimesini tedavi etmenin en eski yolu, bir çay kaşığı karbonat ile bir bardak su içmektir. Büyükannenin tavsiyesi, yemekten sonra 2-3 saat uzanmaktan kaçınmaktır. Ancak uzanmamız gerekirse sol tarafa yatmalıyız çünkü bu pozisyonda mide yemek borusunun altındadır ve yemek geri çekilmez. Dar kıyafetlerden, kemerlerden veya sözde şeylerden vazgeçersek mide ekşimesi bizi rahatsız etmeyecektir. vücut şekillendirme kemerleri. Kahve ve alkol tüketimini sınırlamak da etkilidir.
Eczaneden: antasitler, örneğin Manti, Rennie, Ranigast.
Belirtiler yeniden ortaya çıkarsa
Bağırsak problemleriyle başa çıkmak için sunulan yöntemler etkili ve kanıtlanmıştır, ancak bunları acil durumlarda yalnızca ara sıra kullanmalıyız. Hoş olmayan belirtiler tekrar ederse, bir doktora gitmelisiniz. Hastalıklarımızın daha ciddi bir hastalığın habercisi olup olmadığını netleştirmek için testler isteyecek. Mide ekşimesi, gastroözofageal reflüsü işaret edebilir ve sık şişkinlik ve aşırı gaz, pankreas veya karaciğer yetmezliğini gösterebilir. Bu gibi durumlarda özel tedavi uygulamak ve uygun bir diyet uygulamak gerekir.
aylık "Zdrowie"
