Kaygıdan nasıl kurtulurum?

33 yaşındayım. Hiçbir doktor bana klostrofobi teşhisi koymadı. Ancak iradem dışında kapalı bir odada kaldığım zaman paniğe kapılıyorum. Ailem uzun zamandır öldü. Annem, yaklaşık 7 yıl önce babam Alzheimer'den uzun bir hastalık geçirdikten sonra 1983'te öldü. Daha sonra bunların gerçek ailem olmadığını öğrendim. Farklı bir yönelim var. Bazen öyle anlar yaşıyorum ki kalbim çarpmaya başlıyor ve bana öyle geliyor ki ölüyorum. Alkolden nefret ediyorum ve ne içiyorum ne de sigara içiyorum. İnsanların önünde bunun iyi olduğunu iddia ediyorum, ama beni tanıyanlar bana ne olduğunu daha iyi biliyor. Kasabamdaki bir psikiyatrist semptomlarımı görmezden geliyor ve onu rahatsız edecek ve yardım istemeye devam edecek gücüm yok. Benim için ilaç yazıyor ve korkarım onları almaktan. Kendimi insanlardan izole ediyorum ve gerçekten her şeyden bıktım. Sadece beni endişelendiriyor ve endişelendiriyor. Artık ne yapacağımı gerçekten bilmiyorum. Ona ilaç almaktan korktuğumu, uçuruma çıkmamın benim için çok büyük bir korku olduğunu söylediğimde, doktor bu ilaçların bana yardımcı olacağını söyledi. Ama onları aldıktan sonra ne hissettiğimi anlamıyor. Ve korku daha büyük. Bir kez babam tarafından dövüldüm. Bu güne kadar içenleri hor görüyorum ve onlardan kaçınıyorum. Kendimi nasıl toparlayacağımı söyle bana. Sana yazdıklarım sorunlarımın sadece bir parçası, hepsini anlatmam birkaç günümü alacaktı.

Merhaba! Zor durumunuzda size hemen yardımcı olacak böyle bir söz veya yol yoktur. Bununla birlikte, yerinde olsam bir doktora güvenirdim - ilaçlar kesinlikle size yardımcı olur, ama ... onları almaya başlamalısınız. Bir süre bazı yan etkiler yaşayabilirsiniz, ancak bir süre sonra düzelecektir. Diğer bir olasılık da psikiyatrist yerine psikoloğa gitmektir. Sizi not etmeyecek, ancak ne anlatmanız gerektiğini ve hikayenizin ne olduğunu duymaktan mutlu olacak. Her şeyi çözmenize ve sorunlarınızı çözmenin yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır. "Koleksiyon yapmak" zor bir iştir ve bunu her zaman bir uzman gözetiminde yapmak en iyisidir. Özellikle seninle yapılacak çok şey var.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.