Deniz sağlığı nasıl etkiler?

Denizdeki çeşitli minerallerle hiçbir su eşleşemez. Zenginlikleri, denizde yüzmenin vücudumuz üzerinde büyük etkisi olduğu anlamına gelir. Denizin size hangi hastalıklarda yardımcı olabileceğini öğrenin.

Deniz, yeryüzünde bulunan hemen hemen tüm kimyasal elementleri içeren devasa, iyi stoklanmış bir laboratuvardır - bazıları çözünür tuzlar, diğerleri ise çözünmez süspansiyon olarak. Deniz suyunu sağlık ve güzelliğe bu kadar faydalı kılan bu maddelerin zenginliğidir.

Ancak kabul edelim ki Baltık Denizi güneşlenenler için bir cennet değil. Sürekli eserken ve güneş bulutların arkasına saklanırken düz yatmak zordur. Ancak sahil boyunca uzun yürüyüşler için mükemmeldir (ve egzotik plajlarda genellikle yürüyüş yapanlar için aşılmaz engeller vardır - kayalık uçurumlar, kayalık sahil ve ... özel alan). Yaz sonunda hava başlangıçta olduğundan daha stabil olsa da, yine de yağmurla karşılaşabilirsiniz. Ama duvarlara sıkışıp kalmayın, havaya çıkın. Bir şemsiye veya yağmurluk ve yağmur botları alın. Sadece onları çok uzun süre takmamayı unutmayın, çünkü sıcaklık ve nem sporcunun ayağına elverişlidir.

Ayrıca okuyun: Baltık Denizi'ndeki SPA'lar - deniz, plaj ve temiz hava rahatlamanın avantajlarıdır ... Deniz kenarında zayıflama tatilleri Tatil ve hastalıklar: sağlığınızı onarmak için tatile nereye gitmelisiniz

Denizde banyo cildi rahatlatır, canlandırır ve inceltir.

Deniz suyu cildimiz tarafından mükemmel bir şekilde tolere edilir ve emilir. Neden? Çünkü bileşimi, fetüsün geliştiği amniyotik sıvıya benzer ve içerdiği ortalama mineral konsantrasyonu insan kan serumunda bulunanlara benzer.

Sonuç olarak, suyun mineral bileşenleri cildin gözeneklerine derinlemesine nüfuz eder ve cildi temizler. Ek olarak, hücresel metabolizmayı uyarırlar - cilt hidrasyonunu ve kan akışını ve dolayısıyla oksijen ve besin tedarikini iyileştirirler. Elastin ve kolajen liflerinin durumu da iyileşir, böylece cilt gerginliği ve elastikiyeti artar. Basitçe söylemek gerekirse, cilt gençleşir. Bir gecede olmaz ama deniz kenarında 2-3 haftalık bir tatil bizi uzun yıllar alacak. Deniz tuzu içeren kozmetiklerle tedaviye evde devam edebiliriz. Sadece suya girmemeniz gerektiğini hatırlayalım, ancak kendinizi yavaş yavaş suya daldırın, böylece vücudun daha düşük bir sıcaklığa uyum sağlaması için zamanı olur. Banyodan sonra, her zaman vücudunuzu (ve saçınızı) duşta iyice durulamalısınız - tuz ve diğer minerallerle yoğun deniz suyu, ciltte kurur ve su kaybına neden olur.

İyi huylu Baltık Denizimizin başka bir avantajı daha var - içinde banyo yapmak fazla kiloları kaybetmek için harika bir yoldur. Bu, suyun mineral bileşimi ve nispeten düşük sıcaklığından kaynaklanmaktadır. Sonuç olarak, banyo kan dolaşımını iyileştirir ve metabolizmayı hızlandırır.

Deniz suyu ve çamur, sedef hastalığı kadar kontrolü zor bir hastalığı gerçekten iyileştirebilir mi? Bilim adamları bunu yarım asırdan fazla bir süre önce Ölü Deniz'de kaldıkları süre boyunca düzenli olarak deniz banyosu kullanan ve kara çamur kompresleri kullanan hastaların gözlemlerine dayanarak doğruladılar. Etkiler 4 hafta sonra görüldü. Yüzde 40,5 hastalar (20 binden!), hastalığın semptomları tamamen ortadan kalktı ve yüzde 31. psoriatik lezyonlar vücudun sadece küçük bir bölgesinde kaldı (% 1'e kadar). Böylece yüzde 70'in üzerinde. Hastaların derisinin durumu, farmakolojik ajanlar kullanılmadan düzeldi. Bu, deniz minerallerinin etkisidir: Cildin durumunu iyileştiren magnezyum, kalsiyum, potasyum ve brom seviyesinde önemli bir artış oldu. Magnezyum iyonları bu süreçte özellikle önemlidir çünkü ciltteki aşırı hücre bölünmesini engelleyen enzimi aktive ederler.

Deniz kenarında iyot-ozon ziyafeti

Baltık Denizi'ndeki daha sık fırtınaların da sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Fırtınadan hemen sonra hava, deşarjlar sırasında oluşan ozonla doyurulur. Ozon veya aktif oksijen, güçlü bakterisidal özelliklere sahiptir (bu nedenle cihazlarda kokuları, akarları, mantarları ve küfleri gidermek için kullanılır). Ozonu solumak için gök gürültüsü durur durmaz yürüyüşe çıkmanız gerekir çünkü bu gaz hızla sıradan oksijene dönüşür.

Deniz kenarındaki hava da iyot bakımından zengindir ve bu sadece hipotiroidizm hastalarında değil, aynı zamanda bu elementten fakir bölgelerde yaşayan insanlarda da (özellikle güney Polonya) eksiktir. Hamile kadınlar tatillerini deniz kenarında geçirmelidir çünkü bu dönemde iyot talebi artmaktadır.

Deniz kenarında yürümek damarları güçlendirir, sertleştirir ve yatıştırır

Dalgalanma, soğuk su vücuda masaj yapar, kan damarlarını daraltır, dolaşım sistemi ve sinir sistemi üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Denizde yürümek rahatlatıcıdır. Aynı zamanda harika bir varis önleyici tedavidir! Tuzlu su, bacaklardaki kan akışını iyileştirir (yukarı doğru bastırmaya yardımcı olur), damar duvarlarını daha esnek hale getirir. Aynı zamanda vücudun bağışıklığını geliştirmenin çok etkili bir yoludur. En iyisi ayaklarınızı ıslatarak ve sahil boyunca yürümeye başlamak, ardından ayaklarınızı dizlerin altında yürümek. Zaman zaman ayaklarımızı ısıtmak için kuru kuma çıkmalıyız.

Ölü Deniz

Ölü Deniz, diğer tüm sulardan 10 kat daha fazla mineral ve eser element içerir ve Akdeniz, Pasifik ve Atlantik denizlerinden sekiz kat daha tuzludur. Ancak suyun bu eşsiz bileşimi, Ölü Deniz'in sadece isim olarak bir deniz olmasından kaynaklanmaktadır. Aslında bir iç tuz gölü.

Deniz suyu - tatsız ama zehirli değil

Genelde deniz suyunun içilebilir olmadığına inanılmaktadır. Nitekim, sodyum oranı yüksek olduğu için susuzluğunuzu gidermeniz pek olası değildir. Dahası, klorür, sülfit ve karbonat anyonlarının yüksek konsantrasyonu, ona hoş olmayan, yoğun şekilde acı veya tuzlu-acı bir tat verir. Ancak kişi, sağlığına herhangi bir zarar vermeden günde 1 litreye kadar deniz suyu içebilir.

Katarakt önleyici tedavi

Solunum sistemini güçlendiren inhalasyonlarla sertleştirme banyolarının birleşimidir. Onlar için en iyi zaman sabahlardır (özellikle rüzgarlı günlerde ve fırtınalardan sonra), çünkü o zaman temiz hava en çok deniz serpintisine doyurulur. İlk önce ayaklarınızı suya daldırın ve ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun; sonra biraz daha derine iniyoruz, kalçalara ve mideye su sürüyoruz. Son olarak bele dalıp omuzlara ve göğse masaj yapıyoruz. Böyle bir banyo 5-10 dakika sürmelidir. Ondan sonra kuvvetli bir şekilde siliyor, sıcak giysiler giyiyoruz ve en az 15 dakikalık yürüyüş için sahile gidiyoruz. Eğer gün gerçekten güzelse yanınıza sıcak çay ile termos götürmeye değer.

Küvetteki deniz

Deniz tuzu (ayrıca yosun ilavesiyle) bir eczaneden satın alınabilir ve böylece evde deniz tedavisi yapılabilir. Bu tür tuzlardan temizleyici ve sıkılaştırıcı bir ovalama yapmak kolaydır (bir çorba kaşığı tuzu iki yemek kaşığı bitkisel yağ ile karıştırın). Ancak haftada 2-3 kez tuzlu su banyosu yapabiliriz; 10-25 dakika sürmelidir. Ondan sonra yaklaşık 20 dakika uzanıp dinlenmek gerekiyor.

aylık "Zdrowie"

Yazar: basın malzemeleri

Tatilinizi Polonya sahilinde planlayın. Świnoujście'den Vistula Spit'e kadar sahili keşfedin. Birçok kanıtlanmış bilgi sunuyoruz: nerede uyuyabilirim, nerede yenir, hangi turistik yerleri ziyaret edebiliriz.

Wolin'deki Slavlar ve Vikingler Festivaline katılın. Orta Pomeranya'yı ve Łeba'da balık için ilk 5 yeri tanıyın. Chałupy'de sörf yapmayı öğrenin, Vistula Lagünü'nde bir macera yaşayın.

Pratik bilgiler içeren ilham verici metinlerden oluşan bir paket alacaksınız: Baltık Denizi'nde sörf yapmak, Łeba, Orta Pomeranya, Wolin, Świnoujście, Vistula Lagünü, Üç Şehir.