D vitamini eksikliği

Etkilenen insanlar

• Hamile kadınlar.
• Yaşlı insanlar.
• Az kilolu insanlar.
• Mat veya siyah tenli insanlar.
• Emziren ve D vitamini takviyesi almayan kadınlar.
• UVB ışınlarının zayıf olduğu yüksek enlem bölgelerinde yaşayan insanlar.
• Maruz kalma koşulları, giysiler, pigmentasyon, güneş ekranlarının kullanımı, enlem ve hava durumu (kirlilik) D vitamini sentezini etkiler.

D Vitamini Eksikliği Riskleri

Kemik kaybı

D vitamini eksikliği, kemik gelişiminin anormalliğine ve kırılganlığında bir artışa neden olan, raşitizm ve kırıklara neden olan kemik kaybına neden olur.

Kas zayıflığı

D vitamini eksikliği, yaşlılarda düşmelere neden olabilecek kas ağrılarına ve zayıflığa neden olur.

yorgunluk

D vitamini eksikliği yorgunluğa neden olabilir.

Artan ölüm riski

• Amerikalı doktorlar tarafından yürütülen "Journal of Archives" adlı tıp dergisinde yayınlanan bir araştırma, D vitamini eksikliğinin erkekler ve kadınlar için ölüm riskini% 26 artıracağını gösteriyor.
• Maryland araştırmacıları, ulusal bir sağlık anketinden gelen, düşük D vitamini seviyesine sahip kişilerin% 26 daha yüksek mortalite riski olan 13.000 kişiden elde edilen verileri topladı.
• Bu çalışma aynı zamanda yaşlılarda D vitamini eksikliği ile meme kanseri ve depresyon arasındaki ilişkiyi ortaya koymaktadır.

Meme kanseri

Alman Kanser Araştırma Merkezi (DKFZ) tarafından 2008 yılında yapılan bir araştırma, kanında düşük D vitamini seviyesine sahip kadınların meme kanseri geliştirme riskinin daha yüksek olacağını göstermiştir.

Plak sklerozu, diyabet, solunum yolu enfeksiyonları

D vitamini uygulaması:

• Plaklardaki skleroz riskini azaltır.
• Çocukluk döneminde tip I diyabet riskini azaltır.
• Solunum yolu enfeksiyonlarının sıklığını azaltır.