3 yıldır anksiyete nevrozundan muzdaripim. Yurt dışına taşındıktan sonra semptomlar başladı. Kocamla birlikte Polonya'ya dönmeye karar verdik. Durumum düzeldi, ancak henüz tamamen sağlıklı değilim. Fluanxol alıyorum. Bu haplardan sonra daha iyi ama daha fazla stresle ve yardımcı olmuyor. En kötüsü somatik semptomlar ve kendimin kontrolünü kaybedeceğim korkusudur. Çok çabuk sinirlendim, başkalarıyla dalga geçiyorum, her zaman memnuniyetsiz ve kırgınım. Bırak başkalarını benimle, kendime katlanamıyorum. Hayatta anlamımı kaybettim. Hiçbir şey yapmak istemiyorum Bu duyguyla baş edemiyorum. Bu gülümseyen, hoş ve memnun kızı özledim. Bir zamanlar birçok hayalim vardı ve şimdi sadece boşluk.
Merhaba! Bu tür rahatsızlıklarda psikoterapi kullanmak yerine tek başına ilaçla kalmana çok şaşırdım. Belki de ziyaret ettiğiniz doktorun böyle bir tedavi önermemesi, hatta tavsiye etmemesi suçudur. Böyle olmamalı. Düşünme şeklinizi değiştirmeden, kendinize, başkalarına ve dünyaya yaklaşımınızda köklü değişiklikler yapmadan pek bir şey değişmeyecek. Ve bir mucize beklemeye gerek yok. Sadece kendiniz üzerinde çalışın, davranış değişikliği yapın ve yeni ve daha büyük zorluklar üstlenmek burada yardımcı olacaktır. Bu tür değişiklikler, prensip olarak, yalnızca hedeflenen tedavi sırasında meydana gelebilir. Tereddüt etmeyin ve sadece semptomları hafifletmekle kalmayın, gerçek tedaviye başlayın. Ne yazık ki, bahsettiğin kız sana geri dönmeyecek. Onu çağırması ve sizinle kalması için koşulları yaratması gereken sizsiniz. Ama kesinlikle mümkün!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
