Temizleme orucu 1 günden 6 haftaya kadar sürebilir - genellikle 10-14 gün. Temizleme orucu bir haftadan uzun sürerse bir doktora danışılması önerilir. Hangi durumlarda temizlik orucu tavsiye edilir? Kim hızlı temizlik yapabilir?
Temizleme orucu, vücudunuzu biriken toksinlerden arındırmak için tasarlanmıştır, bu nedenle bu yöntemi kullanarak zayıflamak çok etkili değildir. Bir günlük temizlik orucu bile kendinizi hafif ve enerji dolu hissettirecektir.
Hızlı temizlik: detoksifikasyon nedir?
Detoksifikasyon, vücuttan toksinlerin, gereksiz metabolik ürünlerin ve gereksiz kalıntıların vücudumuzdan atılmasıdır. Elbette temizlik işlemi günlük olarak gerçekleşir. Vücudun her hücresinde, görevi zararlı maddeleri tuzağa düşürmek ve onları çıkarılabilecek şekilde dönüştürmek olan özel proteinler vardır. Toksinleri yoğun bir şekilde nötralize eden organ karaciğerdir.
Kirletici maddelerin ortadan kaldırılması şu ilkeye göre bağırsaklar, idrar yolları, solunum sistemi ve deri yoluyla gerçekleşir: Suda çözünen böbrekler, yağda çözünen toksinler - sindirim sistemi tarafından uzaklaştırılır. Bununla birlikte, temizleme sistemimiz her zaman tüm birikintilerle başa çıkmaz, dolayısıyla oruç temizleme fikri de ortaya çıkar.
Öneririz
Yazar: Time S.A
Bireysel olarak seçilen bir diyet, kolayca kilo vermenize, sağlıklı ve lezzetli beslenmenize ve aynı zamanda "mucizevi" zayıflama diyetlerinin tuzaklarından kaçınmanıza olanak tanır. Sağlık Kılavuzunun yenilikçi çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLisz'i kullanın ve sağlığınıza ve iyiliğinize dikkat edin. Bugün bir diyetisyenden mükemmel seçilmiş bir menünün ve sürekli desteğinin tadını çıkarın!
Daha fazlasını bulHızlı temizlik: belirtildiğinde
Hızlı temizlik, uykusuzluk ve uyku bozuklukları, yorgunluk ve enerji eksikliği, baş ağrısı, ödem, sindirim sorunları (hazımsızlık, kabızlık, yavaş sindirim) ve cilt problemleri, kızarıklık ve egzama eğilimi olduğunda size yardımcı olabilir. Vücudun toksinlerle aşırı yüklendiğini gösteren bu semptomlardır.
Ayrıca şunu okuyun: Hızlı Toksin Temizleme Diyeti. Örnek bir temizlik menüsü
Temizleyici açlık: hoş olmayan rahatsızlıklar
Temizlik orucu sırasında çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkabilir:
- ciltte pürülan egzama
- dördüncü günün özelliği olan hoş olmayan ve yoğun ter ve idrar kokusu
- kemik ağrısı
- ruh hali.
Onlar tarafından cesaretinizi kırmayın - bunlar vücudun kendini toksinlerden kurtardığının sinyalleridir. Dört gün sonra, tüm bu hisler genellikle geçer. Pek çok insan, bunu izleyen olağanüstü hafiflik ve netlik hissinden bahseder. Cildin görünümü iyileştirildi. Duyular, özellikle koku ve tat keskinleşir. Bazı doktorlara göre vücut beş yıl gençleşiyor!
Ayrıca şunu okuyun:
- Meyve suyu detoksu. Vücudu temizlemek için meyve suları
- Haftalık Meyve Suyu Detoksu - Temizleyici Meyve Suyu Diyetinin İlkeleri
Hızlı temizlik: normale dön
Uzmanlar, oruçtan sonra "normal" beslenmeye dönüşün, oruç sürdüğü müddetçe sürmesi gerektiğine inanıyorlar. Yavaş yavaş yemeğe dönersiniz: sebzelerin infüzyonları ve kaynatma işlemleriyle başlarsınız, iki gün sonra haşlanmış patates, rendelenmiş elma ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, eski (kötü) yeme alışkanlıklarınıza geri dönerseniz, tüm çabalarınız boşa gidecektir.
Ayrıca şunu okuyun: Kıştan sonra detoks - ilkbaharda vücut nasıl temizlenir
