29 Ocak 2015 Perşembe. - Bu, Michigan Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından San Francisco'daki Endokrin Derneği'nin 90. yıllık toplantısında sunulan bir çalışmanın sonucudur.
Michigan Üniversitesi'nin San Francisco'daki Endokrin Derneği'nin 90. yıllık toplantısında sunulan bir araştırmaya göre, egzersiz, obez kadınlarda iştahı engellemiyor.
Söz konusu üniversitenin Kinesiyoloji Bölümünde araştırmacı ve çalışmanın baş yazarı Katarina Borer, "İştah bastırma eksikliği, obez kadınlarda egzersiz uygulamasından sonra daha fazla gıda tüketimini teşvik edebilir." "Bu bilgiler, terapistlerin ve doktorların obez kişilerde kilo kaybı için iştah kontrolündeki egzersiz sınırlamalarını anlamalarına yardımcı olacaktır."
Yazarlar vücut yağ seviyelerindeki değişikliklerin iştahı ve leptin hormonunu nasıl etkilediğini daha iyi anlamak istediler, bu da hayvanlarda vücut yağı arttığında açlığı baskılamaktadır. Leptin seviyeleri arttığında, iştahın bastırıldığı ve fiziksel aktivitenin kalorileri yakmaya motive edildiği belirtilmektedir. Bununla birlikte, obez insanlar şişmanlarken leptin seviyeleri artar, ancak bu hormonun etkilerine karşı dirençli hale gelirler. "Hormon, zayıf insanlarda olması gerektiği gibi işi yapmaz, " diyor Borer.
Ekibi menopozdan sonra 20 kadını inceledi: 10 ince ve 10 obez. Kadınlar, üç ayrı günde üç deneye katılırken, günde üç ağırlık bakım yemeği tüketiyorlardı. Bir deney sırasında egzersiz uygulamadılar. Diğer ikisinde kadınlar sabah ve öğleden sonra koşu bandında egzersiz yaptılar. Her seferinde 500 kalori yaktılar ve günde toplam 1.000 kaloriye ulaştılar. Bu iki deney yoğunluk bakımından farklıydı. Biri 10 seans arasında 10 dakikalık dinlenme süreleri ile 7, 5 dakika boyunca yoğun bir şekilde ya da maksimum çabanın% 80'ini yürümeyi içeriyordu ve diğeri yarı yoğun, maksimum çabanın% 40'ı ve yürüyüş dahil 15 dakika dinlendirin ve 5 dakika dinlenin. Her saat ve her öğünden önce, katılımcılar iştah seviyelerini 10 puanlık bir ölçekte hiçbir şeyden açlıktan aşırı açlığa kadar kaydettiler. Hormon seviyelerini ölçmek için her 15 ila 60 dakikada bir kan örnekleri toplandı.
Obez kadınlar yemeklerden önce zayıf kadınlardan daha az aç olduklarını ve egzersiz sırasında iştah bastırmadıklarını bildirdiler. Beklendiği gibi, leptin düzeyleri obez kadınlarda zayıf kadınlara göre çok daha yüksekti. Ancak yoğun egzersiz sırasında, obez kadınların zayıf kadınlar gibi leptin üretimini azaltmamıştı. Obez kadınlarda sadece orta şiddette egzersiz leptini azaltmıştır.
Araştırmacı, "Obezite, egzersiz enerjisi ve iştah bastırmanın kullanımından kaynaklanan leptinin saptanmasına müdahale ediyor.
Kaynak:
Etiketler:
Çıkış Yapmak Aile Haberler
Michigan Üniversitesi'nin San Francisco'daki Endokrin Derneği'nin 90. yıllık toplantısında sunulan bir araştırmaya göre, egzersiz, obez kadınlarda iştahı engellemiyor.
Söz konusu üniversitenin Kinesiyoloji Bölümünde araştırmacı ve çalışmanın baş yazarı Katarina Borer, "İştah bastırma eksikliği, obez kadınlarda egzersiz uygulamasından sonra daha fazla gıda tüketimini teşvik edebilir." "Bu bilgiler, terapistlerin ve doktorların obez kişilerde kilo kaybı için iştah kontrolündeki egzersiz sınırlamalarını anlamalarına yardımcı olacaktır."
Yazarlar vücut yağ seviyelerindeki değişikliklerin iştahı ve leptin hormonunu nasıl etkilediğini daha iyi anlamak istediler, bu da hayvanlarda vücut yağı arttığında açlığı baskılamaktadır. Leptin seviyeleri arttığında, iştahın bastırıldığı ve fiziksel aktivitenin kalorileri yakmaya motive edildiği belirtilmektedir. Bununla birlikte, obez insanlar şişmanlarken leptin seviyeleri artar, ancak bu hormonun etkilerine karşı dirençli hale gelirler. "Hormon, zayıf insanlarda olması gerektiği gibi işi yapmaz, " diyor Borer.
Ekibi menopozdan sonra 20 kadını inceledi: 10 ince ve 10 obez. Kadınlar, üç ayrı günde üç deneye katılırken, günde üç ağırlık bakım yemeği tüketiyorlardı. Bir deney sırasında egzersiz uygulamadılar. Diğer ikisinde kadınlar sabah ve öğleden sonra koşu bandında egzersiz yaptılar. Her seferinde 500 kalori yaktılar ve günde toplam 1.000 kaloriye ulaştılar. Bu iki deney yoğunluk bakımından farklıydı. Biri 10 seans arasında 10 dakikalık dinlenme süreleri ile 7, 5 dakika boyunca yoğun bir şekilde ya da maksimum çabanın% 80'ini yürümeyi içeriyordu ve diğeri yarı yoğun, maksimum çabanın% 40'ı ve yürüyüş dahil 15 dakika dinlendirin ve 5 dakika dinlenin. Her saat ve her öğünden önce, katılımcılar iştah seviyelerini 10 puanlık bir ölçekte hiçbir şeyden açlıktan aşırı açlığa kadar kaydettiler. Hormon seviyelerini ölçmek için her 15 ila 60 dakikada bir kan örnekleri toplandı.
Obez kadınlar yemeklerden önce zayıf kadınlardan daha az aç olduklarını ve egzersiz sırasında iştah bastırmadıklarını bildirdiler. Beklendiği gibi, leptin düzeyleri obez kadınlarda zayıf kadınlara göre çok daha yüksekti. Ancak yoğun egzersiz sırasında, obez kadınların zayıf kadınlar gibi leptin üretimini azaltmamıştı. Obez kadınlarda sadece orta şiddette egzersiz leptini azaltmıştır.
Araştırmacı, "Obezite, egzersiz enerjisi ve iştah bastırmanın kullanımından kaynaklanan leptinin saptanmasına müdahale ediyor.
Kaynak:
