Hazımsızlık çekiyorsanız, öncelikle ne yediğinize yakından bakın. Çoğu zaman hazımsızlığa yanlış beslenme neden olur. Hazımsızlık belirtilerini hafifletmek için ev ilaçlarını deneyebilirsiniz.
Hazımsızlık, çok fazla yemek yemekten, çok hızlı yemekten, vücudun tahammül edemeyeceği yiyecekleri yemekten veya çok fazla veya çok az mide asidine sahip olmaktan kaynaklanabilir. Hazımsızlık belirtileri mide ekşimesi, karın ağrısı ve gazdır. Hazımsızlık semptomlarını ev ilaçları ile giderebiliriz. Zencefil, papatya, nane, rezene, kimyon, kabartma tozu veya şarap sirkesini deneyin.
Hazımsızlık için ev ilaçları hakkında bilgi edinin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Hazımsızlık için ev ilaçları
- Zencefil
Zencefilin içerdiği bileşenler sindirimi destekler ve antispazmodik etkiye sahiptir. Yemekten sonra birkaç parça şekerlenmiş zencefil yiyebilir veya zencefil çayı içebilirsiniz (bir çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil kökünü bir bardak kaynar suya koyun, karıştırın, 10 dakika bekleyin, süzün ve içirin).
Önerimiz: Zencefil infüzyonu - nasıl hazırlanır? Tarifler
- Ortak papatya
Papatya vardır düz kas gevşetici özellikler. Yemekler arasında günde 3 defa papatya çayı içebilirsiniz (papatya çayı poşetleri eczanelerde, bitki dükkanlarında ve marketlerde mevcuttur).
- Nane
Nane, diğerleri arasında spazmolitik ve gaz giderici özellikler. Çay yapmanın en kolay yolu, infüzyon poşetlerinde paketlenmiş kuru nane yapraklarından ve yemeklerin sonunda içmektir.
- Rezene ve kimyon
Ağır veya baharatlı bir yemek yedikten sonra rezene tohumlarını veya kimyon tohumlarını çiğneyip yutabilirsiniz. Bu bitkilerin tohumları, bağırsak kramplarını yatıştırmak için uçucu yağlar içerir.
Ayrıca rezene tohumu, kimyon tohumu ve anasonlu etlerden bir infüzyon hazırlayabilirsiniz: bir bardak kaynar suyla bir çay kaşığı tohum karışımını (her birinin 1 / 3'ü) dökün ve 2-3 dakika bekletin, süzün, 2-3 porsiyona bölün ve yemeklerden önce iç.
- karbonat
Soda mide asitlerini nötralize eder, şişkinliğe yardımcı olur (gaz gidericidir). Bir çay kaşığı karbonatı bir bardak suya karıştırın ve için. Not: Kabartma tozu midede aşırı gaza neden olur, bu nedenle sodadan yapılan bir içeceğe birkaç damla limon suyu eklemeniz önerilir. Düşük sodyumlu diyet uygulayan kişiler soda kullanamaz.
- Sirke
Ağır veya ağır bir yemekten sonra yarım bardak su ile karıştırılmış bir çay kaşığı elma sirkesinden hazırlanan bir içecek içmeye değer. İçecek biraz balla tatlandırılabilir.
Ayrıca şunu okuyun: Mucizevi zencefil - zencefilin iyileştirici ve zayıflama özellikleri
