SPA merkezleri her yıl daha fazla hayran kazanıyor. Merak etmeyin, burada gerçekten dinlenebilir, rahatlayabilir, bedeninize ve zihninize bakabilirsiniz. Ancak, bu tür çekimlere bir servet harcamanıza gerek yok. Kendi evinizde bir SPA seansı hazırlayın.
SPA terimi (Latince Sanitas per aquam veya su sayesinde sağlık) bizim dilimizde sonsuza dek haline gelmesine rağmen, herkes onun gerçekte ne olduğunu açıklayamayacak. Peki - spa nedir ve bu tedavileri diğerlerinden ayıran nedir?
Spa - güzellik ve huzur vahası
Kaplıca, işyerinde bir mola sırasında uğranılacak bir yer değil, güzellik uzmanına ziyaret veya sanatoryumda kalmak değil. Kaplıcada acele etmemelisiniz, burada kendinizi rahat hissetmeniz ve vücudun güzelliğini geri kazandıracak, sinirleri ve duyuları yatıştıracak bakımlardan geçmelisiniz. Spa, huzur ve rahatlık, sessizlik veya rahatlatıcı müzik, yumuşak mum ışığı, büyüleyici renkler ve kokulara sahip kozmetikler ve her şeyden önce su rahatlatıcı banyolar ve canlandırıcı masajlardır. Bu telaşsız bakım ritüelleri canlılığı, iç uyumu ve dengeyi yeniden kazanmanıza yardımcı olur, böylece günlük yaşamla enerji ve iyimserlikle yüzleşebilirsiniz. Kendinizi kendi spanızda şımartmak ister misiniz? Bunları evinizin banyosunda düzenleyebilirsiniz - uygun kozmetikler, kokulu mumlar, yumuşak havlular, rahat bir bornoz hazırlayın ve çok fazla boş zaman ayırın.
Sulara sefer
Günümüz spasının kökenleri antik çağlara kadar uzanmaktadır. Çağdaş kültürlerde banyo, günlük yaşamın önemli bir unsuruydu ve zamanla gerçek bir ahlaki ve dini öneme sahip bir ritüel haline geldi - su yaşamın kaynağı, yenilenme ve arınmanın bir sembolü. Dedelerimizin ve büyük büyükbabalarımızın günlerinde şifalı suları olan sağlık merkezlerine geziler moda oldu. Şifalı kaplıcalarıyla ünlü Belçika'nın Spa kasabasının adından gelen spa terimi buradan gelmektedir. Günümüzün spa felsefesi, tam olarak suyun iyileştirici özelliklerini canlılık, sağlık ve güzelliği yeniden kazanmak için kullanmanın eski alışkanlıklarına atıfta bulunmaktadır.
Ayrıca şunu okuyun: Acı tuz - özellikleri ve uygulaması. Tuz banyoları
Bilmeye değerSuyun sıcaklığını aşırıya kaçmayın
30 santigrat derece - bu (yaklaşık olarak) içinde rahatlamak istiyorsanız bir banyoda olması gereken şeydir. Daha düşük sıcaklık (20-27 derece) uyarıcı bir etkiye sahiptir, çünkü etkisi altında damarlar hızla daralır ve sudan çıktıktan sonra genişler. Ancak daha sıcak bir banyo (38-42 derece) kan basıncının düşmesine neden olacak ve sizi uykulu hale getirecektir.
Ayrıca şunu okuyun: Ev yapımı saç maskeleri. Yenileyici maskeler için TARİFLER Biyomezoterapi - SELÜLİT tedavisi için doğal destek Ev için tarifler BOYUN ve GÜVERTE için Kozmetikte Şifalı Bitkiler. Fitohormonların, tanenlerin ve flavonoidlerin özellikleri nelerdir? Selülit için ev ilaçları: peeling, maske ve masaj için kanıtlanmış fikirler Ev yapımı yüz ve vücut ovma - kanıtlanmış tariflerSpa - peeling ile başlayın
Soyma, epidermisin doğal pul pul dökülme sürecini destekler. Kozmetiklerdeki aktif maddeler daha sonra temizlenmiş cilde nüfuz eder. Peeling sırasında yapılan bir masaj kan dolaşımını uyarır ve cilt hücrelerinin beslenmesini iyileştirir. Tedavi için hazır bir kozmetik kullanmak en kolayıdır, ancak isterseniz kendiniz de hazırlayabilirsiniz.
- Yarım bardak iri şekeri veya deniz tuzunu 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Macunu bir bezle veya ellerinizle cildinize sürün ve tüm vücuda dairesel hareketlerle masaj yapın.
Yüzü, boynu ve dekolteyi de temizleyin, ancak bunun için nazik, ince taneli veya nasırlı epidermisin hücrelerini çözen enzimatik bir ovalama kullanın. Son olarak, tüm kozmetik ürünlerini duşun altında durulayın ve saç derinizin de nefes alması için saçınızı yıkayın.
Spa - kendinizi banyoya bırakın
Küveti ılık suyla doldurun ve tuz veya köpük banyosu ekleyin. Sadece güzel kokmayan, aynı zamanda cildi mükemmel şekilde nemlendiren bir kozmetik seçin. Örneğin yosun, deniz tuzu, C vitamini, meyve asitleri, gliserin, buğday proteinleri, elastin veya amino asitler içeriyorsa iyidir. Ilık suda cilt gözenekleri genişler ve nemlendirici maddeler daha derine nüfuz edebilir.
Okuyun: Hint Yağı Bakımı
Yıllarını al
Spa seansından sonra kendinizi daha iyi hissetmenin yanı sıra daha genç görünmeyi de beklersiniz. İyi nemlendirilmiş ve gergin bir cilt kesinlikle yıllar alacaktır, ancak gerçek yaş gözler tarafından ortaya çıkarılabilir - sadece kırışıklıklar değil, aynı zamanda morluklar, göz altı torbaları veya şiş veya kırmızı göz kapakları. Nasıl düzeltilir? Kızarıklık için göz kapaklarına güçlü çaydan yapılmış ılık kompresler uygulayın. Öte yandan, göz altındaki şişlik ve torbalar için soğuk en iyisidir. Buz küpünü bir kağıt mendile sarabilir ve alt ve üst göz kapağına gözün dış köşesinden iç köşesine nazikçe masaj yapabilir veya daha önce buzdolabında soğutulmuş jel bardakları 10-15 dakika takabilirsiniz. Önce gözlerin altındaki deriyi okşayarak mikrosirkülasyonu iyileştirirseniz ve ardından soğuk salatalık dilimleri gözünüzün altına koyarsanız morluklar kaybolur.
Cildinizi besler ve şımartır
Banyodan sonra cildiniz yumuşak, pürüzsüz ve iyi nemlenir. Nemi ciltte tutmak için, cildi hafifçe yağlayan ve besleyen kozmetiklere ulaşın. A, E, D vitaminleri, lanolin, mumlar veya karite yağı, kakao yağı, şeftali veya badem yağı gibi bitkisel yağlar içeren bir losyon, krem veya vücut yağı seçin. Normal zeytinyağı da işe yarar - nemli cilde masaj yapın ve emilmesi için bırakın. Ondan önce birkaç damla aromatik yağ ekleyebilirsiniz, bu şekilde mükemmel ve güzel kokulu bir kozmetik elde edersiniz.
Bu, spa seansınızın sonu değil. Bir bornoz giyin ve dinlenin - uzanın veya kestirin, toksinlerin vücuttan temizlenmesine yardımcı olacak iyi bir bitki çayı için. Kozmetiklerin 2-3 saat iyice emilmesine izin verin. Ardından şaşırtıcı derecede kokulu bir masaj yağına ulaşın. Sadece harika bir aromaterapi değil, böyle bir kozmetik cildi besler, pürüzsüzleştirir ve tonlandırır. Daha önce uygulanan kozmetiklerin epidermisine nüfuz etmesini de destekler. Elinize biraz yağ dökün ve cildinize sürün - önce bacaklara, sonra uyluklara ve karına, ellere ve göğse, yüzün ucuna. Elbette, birinden böyle bir masaj yapmasını isteyebilirseniz, yapın, çünkü o zaman derinlemesine rahatlayabilirsiniz.
Ev spa banyosu
Kendi "güzellik banyonuzu" hazırlayabilirsiniz. 2 litre sütü ısıtın, 2-3 yemek kaşığı bal ekleyin, iyice karıştırın ve su ile küvete dökün. Bal ve süt nemi bağlar ve cildi besleyerek esnek ve yumuşak bir his bırakır. Veya bitki banyosunu tercih edersiniz? Küvete örneğin papatya veya lavanta infüzyonu dökün. Otlar güzel kokar ve cildi besler, sinirlerin gevşemesine ve yatıştırılmasına yardımcı olur. Rahatlatıcı bir banyo için iyi bir fikir, sardunya veya acı portakal gibi birkaç damla aromatik yağ eklemektir. Saçınıza ve yüzünüze bakmak için küvette geçirdiğiniz zamanı kullanın. Ilık buhar sadece cildin gözeneklerini genişletmekle kalmaz, aynı zamanda saç tırnak etlerini de açar, böylece maskeyi uygulayarak daha etkili olmasını sağlarsınız.
Daha önce yüz peelingi yaptıysan artık temizleme maskesi uygulamayın - nemlendirici veya besleyici bir maske seçin ve boynunuza ve dekolte bölgenize de uygulayın. Kendiniz böyle bir kozmetik yapmak ister misiniz? Örneğin bir kaşık patates unu ile karıştırılmış rendelenmiş bir elma kullanarak harika bir maske hazırlayabilirsiniz - bu maske epidermisi derinlemesine nemlendirir, vitamin sağlar ve tahrişleri yatıştırır.3 yemek kaşığı süzme peyniri bir çorba kaşığı balla karıştırdığınızda cildinizi besleyecek ve elastikiyet kazandıracak bir maske elde edeceksiniz. Sıçrama veya hacim eklemek için saçınıza güçlendirici bir maske sürün. Saçınızı evde yenilemek istiyorsanız, yumurta sarısı posası (hatta daha iyisi, tavuk yumurtasından daha zengin mineraller olan 4-5 bıldırcın yumurta sarısı) ve zeytinyağı uygulayın. Sonra bir banyo bonesi takın ve başınızı bir havluyla sarın - besinler kompresin altında daha iyi emilecektir. Maskeyi yıkadıktan sonra saçınızı limon suyu ile suyla durulayın, ardından parlaklığını geri kazanacaktır. Yüzünüze ve saçınıza özen gösterdikten sonra banyoya dalın, gözlerinizi kapatın ve rahatlamanıza yardımcı olacak 30 dakikalık rüyalar ile kendinizi şımartın.
aylık "Zdrowie"
Daha fazla fotoğrafa bakın Ev SPA - evde spa seansı nasıl yapılır? 15 SPA merkezleri her yıl daha fazla hayran kazanıyor. Burada şaşmamalı
---dziaanie-dawkowanie.jpg)
