Neden şişmanlıyorsun? Fazladan birkaç kilo büyük bir sorun olmamalı. Bununla birlikte, aşırı kilo alma eğilimi fark ettiyseniz, kesinlikle sebebini bulmalısınız. Fazla kilolu olmanın sağlık açısından ciddi sonuçları vardır, bu yüzden neden kilo aldığınızı ve bununla nasıl başa çıkacağınızı kontrol edin.
Diyet yapıyor, spor yapıyor ve ara sıra fast food yiyorsunuz ve yine de şişmanlıyor musunuz? Sadece kötü beslenme alışkanlıklarının aşırı kilo ve obeziteye katkıda bulunmadığı ortaya çıktı. Testi yapın ve neden kilo aldığınızı görün!
Kötü beslenme her zaman kilo alımının nedeni değildir. Yetersiz uyku da kilo alımına katkıda bulunabilir - daha az uyuyan insanlar daha çok yer. Hipotiroidizm, polikistik yumurtalık sendromu veya depresyon gibi hastalıklar da neden olabilir.
