Bir tuvalette oturmak neden bağırsak hareketi yapmak için iyi bir pozisyon değil?

Hemoroitler, divertiküler kolit gibi hastalıklar ve hatta basit kabızlık, neredeyse yalnızca insanların bağırsak hareketi için tuvalete oturduğu ülkelerde görülür. Bağırsakları kapatmaktan sorumlu mekanizma, oturma pozisyonunda tam olarak açılmayacak şekilde tasarlanmıştır, bu da dışkılama için çok daha fazla çaba gerektirir. Çömelirken dışkılamamız daha doğal ve sağlıklıdır. Neyse ki, bu tuvalete tırmanmaya başlamamız gerektiği anlamına gelmiyor - bunu yapmanın daha kolay başka bir yolu var!

Zaman zaman kendi alışkanlıklarınız üzerinde düşünmeye değer. Otobüs durağına giden en kısa ve en güzel rotayı gerçekten kullanıyor muyum? Ortada kel bir bölge için "borç" yu gayretle taramak gerçekten moda ve gerekli mi? Veya tam olarak: tuvalette doğru şekilde oturuyor muyum?

Bu tür soruların tek bir doğru cevabı yoktur - ancak sadece sormak ilginç sonuçlar doğurabilir. Dov Sikirov da aynı sonuca varmak zorunda kaldı. Bu İsrailli doktor bir keresinde 28 gönüllünün üç farklı pozisyonda tabureleri geçmesini istemişti: Taht gibi sıradan bir klozette oturmak, son derece küçük bir klozetin üzerinde zahmetle asılı kalmak ya da dışarıda yaptığımız gibi çömelmek. Zamanı ölçtü ve sonunda katılımcılara doldurulacak anketleri verdi. Sonuç kesinlikle belirsizdi: Çömelme pozisyonunda dışkılama ortalama sadece 50 saniye sürdü ve denekler tarafından tamamlanmış olarak hissedildi. Oturma pozisyonunda gerçekleştirilen aynı eylem ortalama 130 saniye sürdü ve tam bir başarı hissi vermedi.

Bu neden oluyor? Çünkü bağırsakları kapatmakla görevli mekanizma oturduğunda tam olarak açılmayacak şekilde tasarlanmıştır. Bağırsak çevresinde, bir kement halkası gibi, oturduğumuzda veya ayakta durduğumuzda, bazen bir bahçe sulama hortumunda oluştuğu gibi, bir kıvrım oluşturacak şekilde yukarı çeken bir kas vardır. Daha sonra kız kardeşinize hortumun neden çalışmadığını sorabilirsiniz ve boru çıkışına baktığında, birkaç dakika sonra anneden bir bariyer almak için hortumu çabucak serbest bırakın ...

Çömelme dışkılama hemoroidi önler

Ama bağırsağa geri dönelim: işte önce viraja giden kaka. Ve tıpkı otoyolda sürmek gibi - yavaşlaması gerekiyor. Bu sayede oturduğumuzda veya ayakta durduğumuzda sfinkterlerin her şeyi içeride tutmak için zorlanması gerekmez. Kas gevşediğinde eğrilik kaybolur. Rota yine düz ve kolaylıkla hızlanabilirsiniz.

Çömelme sırasında dışkılama, tarih öncesi çağlardan beri bizim için doğal bir şeydi - modern klozet kapakları ancak on sekizinci yüzyılın sonunda binalarda tuvaletlerin kullanılmaya başlanmasıyla ortaya çıktı. "Zaten mağara adamı bunu bu şekilde yaptı" gibi argümanlar genellikle hekimler arasında en iyi itibarı kazanmaz. Peki, çömelme pozisyonunda kasın çok daha iyi gevşediğini ve dışkının izlediği yolun gerçekten düzeldiğini kim söyledi? Bunu kontrol etmek için, Japon bilim adamları, gönüllüleri parlak bir kontrast maddeye (kontrast) ağızdan uyguladıktan sonra, daha kaba bir ihtiyaçla uğraşırken röntgen çekti. Sonuç olarak, iki şey öğrendik: Birincisi, çömeldiğimizde sindirim sistemi güzelce düzelir ve her şey bir ip gibi gider. İkincisi: Dünyada, bilim uğruna, kaka yaptıklarında parlayan maddelerle doldurulmalarına ve röntgen ışınlarına maruz kalmalarına izin veren insanlar var. İkisinin de düşünce için yiyecek verdiğini itiraf etmeliyim.

Hemoroitler, divertikülit gibi hastalıklar ve hatta basit kabızlık, neredeyse yalnızca, bağırsak hareketi sırasında dışkı yerleştirilen ülkelerde görülür. Bu rahatsızlıkların nedeni, özellikle gençlerde ortaya çıktıklarında, hiçbir şekilde dokuların sarkması veya benzeri bir şey değil, bağırsaklara çok fazla baskı yapılmasıdır. Bazı insanlar da gün boyu gerginlik içinde mide kaslarını esnetirler, çoğu zaman farkına bile varmadan. Hemoroitlerin düşmesine ve sarkmasına neden olan bağırsaklarımızın gerginliğidir. Aynı zamanda, karın boşluğu içindeki bağırsak duvarlarını oluşturan doku çıkıntıları olan divertikül oluşumunun da sebebidir. Bu küçük çıkıntılar ampullere benziyor.

Elbette hemoroid ve divertikülün tek nedeni tuvaleti kullanma şeklimiz değildir. Bununla birlikte, çömelen çok sayıda insan arasında (ve dünya çapında 1,2 milyardan fazla var), bağırsak divertikülozu neredeyse hiç görülmez ve hemoroit çok daha nadirdir. Dokuyu kalçalarımızdan zahmetli bir şekilde sıkıştırıyoruz ve sonuç olarak doktorun karşısına çıkıyoruz - çünkü klozet koltuğunda gururla oturmak bazı antediluvian çömelmesinden daha zariftir ... Doktorlar ayrıca tuvalete sık sık gerilmenin varisli damar, felç ve felç riskini önemli ölçüde artırdığından şüpheleniyorlar. ayrıca dışkılama sırasında bayılma.

Tabureyi klozet kapağının önüne yerleştirin!

Fransa'da tatildeyken bir arkadaşım bana şu metni gönderdi: "Fransızlar piçtir - birisi klozetleri üç benzin istasyonundan daha çaldı!" Gülmeye başladım: birincisi, şüphelendim, oldukça ciddiye yazdı ve ikincisi, ilk kez bir Fransız tuvaletinin eşiğinde durduğumu hatırladım. Sen sıradan bir kabuk koyamadığın için neden çömeliyorum? Düşündüm, kızdım ve önümde esneyen büyük deliğe şaşkınlıkla baktım. Asya, Afrika ve Güney Avrupa'daki birçok ülkede, insanlar "güreşçi" veya "kayakçı" konumundaki daha büyük ihtiyaçlarla çabucak ilgilenirler. Bu arada porselen tahtta bolca vakit geçiriyoruz, gazete okuyoruz, elimizde tuvalet kağıdı sıkıyoruz, kiremitleri temizliyoruz ya da sadece sabırla karşımızdaki duvara bakıyoruz.

Oturma odasındaki aileme yukarıdaki metni okurken, birçok yüzümde kaşlarımı çattığını fark ettim. Şimdi hepimiz porselen tahtımıza tırmanıp çömelmeye alışkın olmadığımız halde kaka yapmak istediğimizde deliğin üzerinden geçelim mi? Cevap hayır ve altı hemoroid içiyor! Tuvalete çömelmek kesinlikle eğlenceli olsa da ... Ama buna hiç gerek yok: otururken de çömelebilirsiniz. Denemeye değer, özellikle her şeyi bir oturuşta yapmayı başaramadığımızda: gövde hafifçe öne doğru eğilir ve ayaklar alçak bir tabure ile desteklenir - işte bu kadar! Her şey doğru açıda, pişmanlık duymadan kolayca okuyabilir, kağıdı buruşturabilir veya dümdüz karşıya bakabilirsiniz.

Metin, Giulia Enders'in (Feeria Yayınevi) "İç tarih. Bağırsaklar - vücudumuzun en büyüleyici organı" kitabından alınmıştır. İnsan sindirim sistemi için çok esprili bir rehberdir. Yazar - bir Alman doktor - yemek borusu, mide, ince ve kalın bağırsağın yapısını ve işleyişini ve tüm bu yerlerden ve eşlik eden rahatsızlıklardan yiyeceklerin taşınmasını açıklayıcı bir şekilde tartışıyor. Kitabın bir sonraki bölümü bağırsak bakterilerine ve bunların vücudun diğer bölümlerinin işleyişi üzerindeki etkilerine ayrılmıştır.

"Yazara ve sindirim sistemimiz olan karmaşık bir makinenin çalışmasını ne kadar komik ve basit sunduğu için minnettarım. Dr. Giulia Enders harika bir şey yaptı - mizahi bir kongre sayesinde sindirim tabusunu yıktı ve güvenilir tıbbi bilgilerle sazdan çatıya ulaştı. tıbbi konuları popülerleştiren bu tür kitapların "- yazdı prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, Bağırsak Cerrahisi Derneği'nin kurucusu.

Kitap Almanya'da en çok satanlar listesinde bir milyondan fazla sattı. Poradnikzdrowie.pl, medya patronudur. Öneririz!