II.Dünya Savaşı Diyeti, sizi lezzetli yemenizi sağlayan orijinal tarifler içerir, bu da sizi bu etkili ancak oldukça kısıtlayıcı diyete devam etmeniz için motive eder. İkinci Dünya Savaşı diyet menüsü oluşturmak için kullanabileceğiniz bazı tarifler.
II.Dünya Savaşı diyetinin sunduğu tarifler çeşitlidir ve hazırlaması kolaydır, bu sayede sizi kilo vermeye devam etmeniz için motive eder. Menüde ayrıca besi olarak kabul edilen ancak minimum miktarlarda tüketilen, kilo verme sürecine müdahale etmeyen, ayrıca damak zevkini tatmin eden tatlılar ve diğer ürünler yer alıyor. II.Dünya Savaşı diyetinde bir menü oluşturmanıza yardımcı olacak örnek tarifleri deneyin.
Dünya Savaşı Diyeti - Balkabağı Çorbası Tarifi
Malzemeler (yaklaşık 8 fincan)
- yaklaşık 0,9 kg kabak
- 1 soğan
- yaklaşık 28 gr margarin
- tatmak için biber ve tuz
- Süt
- 1 litre sebze suyu
Bir hazırlama yöntemi:
1. Kabağı ikiye bölün, çekirdeklerini ve ipliksi kısımlarını çıkarın, ardından kabuğunu soyun ve orta boy parçalar halinde kesin.
2. Kabak parçalarını bir fırın tepsisine yerleştirin ve her birine margarin sürün. Daha sonra önceden 220 derece ısıtılmış fırına koyun ve yaklaşık 45 dakika pişirin, ara sıra kabak parçalarını çevirin.
3. Bu arada soğanı doğrayın, margarinin yarısı ile birlikte bir tencereye koyun ve ara sıra karıştırarak yumuşayana kadar pişirin.
4. Pişmiş balkabağını bir tencereye koyun ve sebze suyunu ekleyin. Kaynatın ve ara sıra karıştırarak yaklaşık 20 dakika pişirmeye devam edin.
5. Bir püre elde edilinceye kadar tavanın tüm soğutulmuş içeriğini bir elekten geçirin.
6. Hazır püreyi tekrar tencereye koyun, tuz, karabiber ve süt ekleyin, ardından istenilen krema kıvamına gelene kadar kaynatın.
İkinci Dünya Savaşı Diyeti - Çikolatalı Yulaf Ezmeli Kurabiye Tarifi
Malzemeler (yaklaşık 30 kurabiye için)
- 56 gr margarin
- 56 gr şeker
- Kabartma maddeleri (sözde kendi kendine kabaran un) ilavesiyle 225 g buğday unu. Sade un kullanıyorsanız, üzerine 2 çay kaşığı kabartma tozu ekleyin.
- 95 gr yulaf ezmesi
- bir tutam tuz
- 42 gr kakao
- süt ve su
Bir hazırlama yöntemi:
1. Unu margarinle çırpın. Sonra yulaf ezmesini, şekeri, bir tutam tuz ve kakao tozunu ekleyin. Her şeyi iyi karıştırın.
2. Elastik hamur yapmak için yeterince su ve süt ekleyin.
3. Pastadan toplar yapın, ardından avuç içinizle hafifçe bastırarak düzleştirin ve her birini birkaç kez bir çatalla delin.
4. Oluşturulan bisküvileri önceden 190 ° C'ye ısıtılmış fırına koyun ve altın sarısı kahverengi olana kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.
5. Soğutulmuş kurabiyeleri pudra şekeri serpin.
II.Dünya Savaşı diyeti - sebzeli pişmiş köfte tarifi
Hamur için malzemeler
- 225 gr un
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 50-75 gr margarin
- Su
Bir hazırlama yöntemi:
1. Un, tuz ve kabartma tozunu karıştırın.
2. Yağı küçük parçalar halinde doğrayın ve unla öğütün. Daha sonra esnek bir hamur yapmak için yeterince su ekleyin (ellerinize yapışmamalıdır).
3. İnce açın ve bir bardakla daire şeklinde kesin. Dolguyu bir kaşıkla koyun ve köfteleri birbirine yapıştırın.
Doldurma malzemeleri
- 0,5 kg hafif pişmiş sebze (soğan, havuç, şalgam, yaban havucu, patates, tatlı)
- 1 yemek kaşığı mercimek sosu
- 2 domates
- tatmak için biber ve tuz
Bir hazırlama yöntemi:
Dolguyu oluşturmak için tüm malzemeler birlikte karıştırılmalıdır.
1940sexperiment.com adresinde daha fazla tarif mevcuttur
Ayrıca şunu okuyun: 1.400 kalori diyet: haftalık menü 1.200 kcal diyet: Salataları zayıflatmak için 3 tarif 1.500 kcal diyet - tarifler. 1500 kcal diyetinde menüyü oluşturan tarifler 2. Dünya Savaşı diyeti - kurallar. İkinci Dünya Savaşı diyetinde ne kadar kilo verebilirsiniz?
