Schroth diyeti oldukça tartışmalı. Schroth'un diyetindeki menü, günde 1/2 litreye kadar bile büyük miktarlarda tüketilebilen şarapla zenginleştirilmiştir. Schroth diyetindeki örnek bir menünün neye benzediğini kontrol edin. Schroth diyetinde haftalık menü nasıl oluşturulur?
Schroth'un diyetindeki menü, geleneksel zayıflama diyetlerinin menüsünün tersidir. Schroth'un diyetinde en önemlileri sıvı alım miktarının değiştiği "ıslak" ve "kuru" günlerdir. Sözde yağışlı günlerde maden suyu, bitki çayları ve meyve suları ile kuru beyaz veya kırmızı şarap miktarında artış olur.
Schroth Diyeti - Haftalık Menü. Pazartesi - kuru gün
- kahvaltı: seçilmiş meyve, kızarmış ekmek, bir bardak bitki çayı
- öğle yemeği: frenk soğanı ve kurutulmuş kereviz ile mantar çorbası (250 ml); bir dilim gevrek ekmek;
- ikindi çayı: pişmiş sebzelerin bir kısmı (200 gr): havuç, kereviz, kabak, patates; bir bardak taze sıkılmış portakal veya greyfurt suyu
- akşam yemeği: limon-yoğurt soslu küçük bir kase meyve salatası
Schroth Diyeti - Haftalık Menü. Salı - "ıslak" gün
- kahvaltı: seçilmiş meyve, kızarmış ekmek, bir bardak bitki çayı
- şekerli bezelye (100 g) ile patates carpaccio; Havuç soslu 2 ızgara domates; bir dilim gevrek ekmek
- ikindi çayı: kendi soslu armut
- akşam yemeği: zencefilli domates çorbası
Sonra 15.00 kadın max yiyebilir. 1/4 litre kırmızı veya beyaz şarap. Buna karşılık, erkekler 1/2 litre şarap alabilirler.
Schroth Diyeti - Haftalık Menü. Çarşamba - kuru gün
- kahvaltı: seçilmiş meyve, kızarmış ekmek, bir bardak bitki çayı
- öğle yemeği: elma ve defne yaprağı (200 g) ile haşlanmış lahana, bir ananas dilimi ile rendelenmiş pişmiş patates; bir dilim gevrek ekmek
- ikindi çayı: rendelenmiş havuç ve limonlu armut salatası; bir bardak taze sıkılmış portakal veya greyfurt suyu
- akşam yemeği: maydanoz suyu (250 ml), bir dilim çıtır ekmek
Schroth Diyeti - Haftalık Menü. Perşembe - "ıslak" gün
- kahvaltı: seçilmiş meyve, kızarmış ekmek, bir bardak bitki çayı
- öğle yemeği: patates ve frenk soğanı ile sebze çorbası (250 ml); bir dilim gevrek ekmek
- ikindi çayı: yaban mersini püresi (100 g) ile irmik; bir meyve
- akşam yemeği: ekşi krema sosu (150 g) ile dökülmüş tatlı, kırmızı biber parçaları ile yeşil sebze salatası; Roka ve turp ile 2 domates
Sonra 15.00 kadın max yiyebilir. 1/4 litre kırmızı veya beyaz şarap. Buna karşılık, erkekler 1/2 litre şarap alabilirler.
Schroth Diyeti - Haftalık Menü. Cuma - kuru gün
- kahvaltı: seçilmiş meyve, kızarmış ekmek, bir bardak bitki çayı
- öğle yemeği: limon soslu beyaz şarapta 2 şeftali, bir dilim çıtır ekmek
- ikindi çayı: bir bardak taze sıkılmış portakal veya greyfurt suyu
- akşam yemeği: baharatlı sos ve bir dilim kızarmış ekmek ile taze sebzelerin karışımı
Schroth Diyeti - Haftalık Menü. Cumartesi - "ıslak" gün
- kahvaltı: seçilmiş meyve, kızarmış ekmek, bir bardak bitki çayı
- öğle yemeği: susam tohumları ve ince kıyılmış maydanoz (100 g) ile yulaf lapası; bir dilim gevrek ekmek
- ikindi çayı: limon soslu ve taze nane ile haşlanmış elma
- akşam yemeği: mevsimlik sebze salatası (150 g)
Sonra 15.00 kadın max yiyebilir. 1/4 litre kırmızı veya beyaz şarap. Buna karşılık, erkekler 1/2 litre şarap alabilirler.
Schroth Diyeti - Haftalık Menü. Pazar - "ıslak" gün
- kahvaltı: seçilmiş meyve, kızarmış ekmek, bir bardak bitki çayı
- öğle yemeği: pancar parçaları ile kremalı sebze çorbası (250 ml); bir dilim gevrek ekmek
- ikindi çayı: şarap soslu uzun taneli pirinç (100 g)
- akşam yemeği: yağsız süzme peynir (100 g), ince doğranmış domates, turp ve pişmiş brokoli ilavesiyle fırında patates
Sonra 15.00 kadın max yiyebilir. 1/4 litre kırmızı veya beyaz şarap. Buna karşılık, erkekler 1/2 litre şarap alabilirler.
Ayrıca şunu okuyun: Schroth Diyeti - Nedir? Kuralları nelerdir? Her gün ne kadar kilo verebilirsiniz ... Dr. Diet. Bardadine: Dr.Diyetinde menüyü oluşturan kokteyl tarifleri. Bar ... Kalori hesaplayıcı Çatal diyeti - ne hakkında? Kuralları nelerdir? Ne kadar kilo verebilirsin ...
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
-do-wiczenia-mini-kegla---jak-ich-uywa.jpg)
