Astronotların (kozmonotların) beslenmesi - nedir bu? Astronot diyetinin etkileri

Astronotlar (kozmonotlar) diyeti hızlı bir zayıflama ve temizleme diyetidir. Bu üç günlük diyet, 3 kg vermenin yanı sıra vücuttaki toksinlerden ve fazla sudan kurtulmanızı sağlar. Kendinizi çok daha kolay hissettirecek. Astronot diyetinin neyle ilgili olduğunu kontrol edin.

Astronotlar (kozmonotlar) diyeti, üç günlük bir zayıflama ve temizleme diyetidir. Zayıflama tedavisi, uzaya gitmeden önce hızlı bir şekilde birkaç kilo vermesi ve vücuttaki fazla sudan kurtulması gereken astronotlar için Bethesda'daki Ulusal Sağlık Enstitüsü'nde geliştirildi. Orijinalde saf amino asitler, linoleik asit türevleri, temel mineraller, vitaminler, glikoz ve monosakkaritlerin karışımına dayanmaktadır.

Astronot diyeti - kurallar

Diyetin 3 günü boyunca, temeli protein olan ve enerji değeri 400 kcal'ı geçmeyen günde sadece 3 öğün yemelisiniz. Diyet sırasında vücudun toksinlerden arınma sürecini hızlandırmak için günde 8 bardak su içmelisiniz. Vitamin ve mineral eksikliklerini tamamlayacak diyet takviyeleri almanız önerilir.

Karbonhidratlar menüden silinmelidir, örn. unlu ürünler, hayvansal yağlar, şekerler, alkol, biber, kırmızı biber ve limon. Tuz kullanılabilir, ancak sınırlı ölçüde. Yağsız etler yağsız yapılmalıdır.

Astronot (kozmonot) diyeti 3 günden fazla kullanılamaz. Aksi takdirde, metabolizma aniden baskılanacak ve bu kesinlikle diyetin bitiminden sonra yo-yo etkisine neden olacaktır. Ek olarak, uzun süreli diyet rejimi vücutta vitamin ve mineral eksikliğine neden olabilir.

Astronot diyetleri hamile ve emziren kadınlar ile sağlık sorunları olan kişiler tarafından kullanılamaz. Ayrıca fiziksel ve zihinsel olarak aktif kişiler için tavsiye edilmez.

Astronotların diyeti: örnek bir menü

• kahvaltı - iki yumurta, iki domates;
• akşam yemeği - biftek (yaklaşık 100 gr), bir kaşık zeytinyağı ve salata sosu ile tatlandırılmış marul;
• akşam yemeği - 100 gr yağsız jambon, 150 gr doğal yoğurt;

Astronotlar (kozmonotlar) diyeti - ne kadar kilo verebilirsiniz?

Diyetin üç günü boyunca 3 kilo verebilirsiniz. Ancak kilo kaybı vücuttaki yağlardan değil vücuttan sıvı kaybından kaynaklanmaktadır.