Schroth diyeti, bitki karbonhidratlarının ve şaşırtıcı bir şekilde şarabın hakim olduğu zayıflama diyetidir, bu yüzden kesinlikle bu içeceğin amatörleri tarafından takdir edilecektir. Schroth Diyetinin neyle ilgili olduğunu kontrol edin. Kuralları nelerdir? Ne kadar kilo verebilirsin? Şarap kilo verme sürecinde nasıl bir rol oynar? Schroth'un Diyeti Sağlıklı mı?
Schroth Diyeti, Alman bir terapist Johann Schroth tarafından oluşturulan 6 haftalık bir terapinin bir parçasıdır. Schroth'un diyeti oldukça katıdır çünkü günlük 400-600 kcal tüketilir. Çünkü zayıflama tedavisi sırasında vücudun uygun şekilde hidrasyonuna odaklanmanız gerekir.
Schroth Diyeti nedir? Schroth diyetinin ilkeleri
Schroth diyetinde en önemlileri, sıvı alım miktarının değiştiği "ıslak" ve "kuru" günlerdir. Bir gün bol su, bitki infüzyonları ve meyve suları içmeli ve ertesi gün miktarını sadece bir litre ile sınırlandırmalısınız. Diyetisyenin ikna ettiği gibi, bu tür dalgalanmalar sayesinde vücut kendini toksinlerden arındırır ve bağışıklığı artar.
İlginç bir şekilde, diyetisyen günde birkaç bardak kuru şarap içmeyi tavsiye ediyor. Schroth'a göre şarap, metabolizmayı ve kilo kaybını teşvik eden sinir sistemini uyarır.
Schroth diyeti, bitkisel kaynaklı yağ ve proteinlerde düşüktür. Şekerler, tuz ve hayvansal proteinler elimine edilir. Diyette en önemlisi bitki karbonhidratlarıdır.
Diyetisyenin iddia ettiği gibi, az miktarda protein ile vücut kalan protein rezervlerini kullanmak zorunda kalır. Bu sayede vücuttaki protein seviyesi eşitlenir ve böylece - metabolizma iyileştirilir.
Senin için faydalı olacakSchroth Diyeti - Ne Yiyebilirsiniz? Schroth diyetinde belirtilen ürünler
Bitki bazlı karbonhidratlar Schroth'un diyetinde önemli bir rol oynar. Ayrıca yeterli miktarda sıvı tedarik etmelisiniz. Bu nedenle Schroth diyetindeki menünün en önemli bileşenleri şunlardır:
- kepekli ekmek
- koyu ekmek peksimet
- yulaf ezmesi, arpa veya pirinç
- makarna
- hafif sebze çorbaları
- sebze ve meyve suları
- bitkisel infüzyonlar
- maden suyu
- şarap
Schroth Diyetini kim takip edemez?
Kardiyovasküler rahatsızlıklar, tüberküloz ve şeker hastalığı olan kişiler Schroth diyetini uygulamamalıdır.
Schrotch diyeti sağlıklı mı? Schroth diyetinin etkileri
Tıbbi açıdan bakıldığında, Schroth diyeti sağlıklı değildir ve kullanımı birkaç önemli nedenden ötürü önerilmez.
- Schroth diyeti, hayvansal proteinin ortadan kaldırılmasını gerektirir, bu nedenle onu kullanan kişiler, kas güçsüzlüğü, bağışıklığın azalması, saç dökülmesi, karaciğeri yağdan arındırma gibi bu besin maddesinin eksiklik belirtileri yaşayabilir. Ek olarak, uzun süreli protein eksikliği anemiye neden olabilir. En önemlisi, protein eksikliği kwashiorkor'a neden olur ve tedavi edilmezse ölüme yol açabilir.
- Diyet yaparken çok miktarda şarap tüketmek bağımlılık yapabilir. (ÖNEMLİ! Sağlığınıza zarar vermeden günde yaklaşık 100 ml alkol içebilirsiniz). Özellikle alkol aç karnına alındığı için.
- Doktorlar günde yaklaşık 2 litre sıvı içmeyi tavsiye ediyor. Daha sonra vücudun su ve elektrolit dengesi korunur. Küçük ve büyük miktarlarda suyun dönüşümlü olarak alınması vücudun homeostazının bozulmasına neden olur.
Su arıtmaları, Schroth'un arıtmasının önemli bir unsurudur
Schroth diyetinin yanında bulunan su tedavileri, bir terapist ve diyetisyen tarafından oluşturulan terapinin önemli bir unsurudur. İşlemler sırasında hasta soğuk ve ıslak çarşaflara sarılarak üzerine birkaç nemli, sıcak battaniye konularak ek olarak sıcak su şişeleri ile ısıtılır. İşlemin tamamı 2 saat sürer ve amacı vücudu uyarmak ve harekete geçirmektir. Bu tür tedaviler uzman ofislerde yapılmalıdır.
Ayrıca şunu okuyun: Schroth Diyeti: Haftalık Menü. Sizin için örnek bir menü nedir ... Dr. Hofmekler'in diyet - kurallar. Bir Savaşçı Diyetinde Ne Kadar Kilo Verebilirsiniz? Structural Diet by dr. BARDADYNA: kurallar. Ne kadar kilo verebilirsin? En az etkili ve sağlıksız diyetler. En kötü zayıflama diyetlerinin sıralaması
